7 lucruri pe care nu le ştiai despre zmeură

Zmeura este o sursă bogată de acid folic, de aceea este indicată femeilor însărcinate

Zmeura este delicioasă, are o aromă deosebită şi poate fi ingredientul ideal pentru o salată de fructe sau pentru o îngheţată răcoroasă de vară. Iată câteva lucruri interesante despre zmeura, unul dintre cele  mai gustoase fructe ale verii!

Are un conţinut bogat de vitamina C

Zmeura conţine  mai multă vitamina C decât portocalele, sunt bogate în fibre (ajută digestia) şi sunt sărace în calorii, de aceea trebuie să profiţi din plin de aceste fructe ale verii. Sunt ideale şi celor care se află la dietă.

De ajutor femeilor însărcinate

De asemenea, fructele de zmeură sunt şi o sursă bogată de acid folic, atât de necesar femeilor însărcinate şi celor care vor să rămână gravide. Femeile însărcinate pot consuma şi ceai din frunze de zmeură.

Se găsesc în culori diferite

Ştiai că zmeura poate avea culoarea roşie, purpuriu, dar există şi sortimente ale acestor fructe de culoare neagră?

Descoperă pe clicksanatate.ro şi alte lucruri pe care nu le ştiai despre zmeură