Zece curiozităţi despre zmeură

Pe lista de curiozităţi despre zmeură trebuie trecut prima dată faptul că aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Potrivit unor cercetări, consumul de zmeură ar putea ţine departe apariţia unor boli precum cancerul  sau afecţiunile cardiovasculare. 

De asemenea, dintre curiozităţi despre zmeură este şi faptul că te ajută să lupţi cu kilogramele în plus, pentru că este slabă în calorii şi bogată în fibre, care reuşesc să sadă nivelul de colesterol. Zmeura protejează vasele de sânge de depunerile de grăsime care pot apărea. 

Datorită nivelului ridicat de antioxidanţi, beneficiile consumului de zmeură pentru organism sunt şi în ceea ce priveşte lupta împotriva cancerului. Astfel, consumul de zmeură poate proteja organismul de radicalii liberi.    

O altă curiozitate despre zmeură este faptul că te ajută să lupţi cu anemia sau oboseala, prin faptul că are un conţinut important de fier, cupru, magneziu, care pot ajuta la producerea de globule roşii. 

Curiozităţi despre zmeură. Bogată în vitamina C şi magneziu

Tot dintre curiozităţile despre zmeură este şi faptul că datorită faptului că are un conţinut important de vitamina B şi acid folic, consumul de zmeură te poate ajuta atunci când ai probleme emoţionale, stări de supărare sau o depresie uşoară. Nutriţioniştii mai spun şi că prin conţinutul de potasiu, consumul de zmeură ţine departe atacul miocardic şi menţine tensiunea în limitele normale. 

Există studii care arată că beneficiile consumului de zmeură există şi în ceea ce priveşte fertilitatea atât în cazul femeilor, cât şi în cazul bărbaţilor. Acest lucru este dat de nivelul crescut de vitamina C, dar şi de magneziu. Zmeura, prin antioxidanţii săi, protejează sperma, ajută în procesul de concepţie. Consumul de zmeură poate reduce riscul unui avort spontan.   

Zmeura are efecte şi în ceea ce priveşte înfrumuseţarea. Coloranţii care dau culoarea zmeurei stimulează producerea de colagen şi dau strălucire tenului şi întârzie apariţia ridurilor. De asemenea, tot ca o curiozitate despre zmeură este faptul că aceeaşi coloranţi, care poartă denumirea de antocianine, ajută organismul să elimine bacterii şi ciuperci care se pot dezvolta pe piele. Prin urma, consumul de zmeură vă poate ajută să ţineţi departe apariţia coşurilor.