Nouă remedii naturale care combat alergiile

Alergiile sezoniere provoacă disconfort, la fel ca şi medicamentele costisitoare care ar trebui să amelioreze simptomele.

„Cea mai recentă tendinţă în cazul alergiilor nu este utilizarea de medicamente – este încurajarea tratamentelor naturale“, spune Brunilda Nazario, editor la WebMd, potrivit site-ului „Reader’s Digest“.

Soluţia salină

Combate alergiile înainte de apariţia simptomelor. Este important mai ales în ultima perioadă, când alergiile sezoniere par să apară tot mai devreme, de la an la an. Un remediu ar fi curăţarea căilor nazale cu ajutorul soluţiei saline. Această metodă nu va înlocui neapărat medicamentele, dar reduce nevoia de administrare frecventă a acestora.

Alege carnea de pui, în detrimentul celei de vită

Un studiu efectuat în decurs de doi ani pe 334 de adulţi cu febra fânului şi 1.334 care nu sufereau de aşa ceva a descoperit că aceia care consumau o cantitate crescută de grăsimi monosaturate regăsite mai ales în carne şi produse lactate erau de trei ori mai predispuşi la febra fânului faţă de cei care consumau mai puţine astfel de produse.

Suplimentele pe bază de ulei de peşte

Un studiu realizat pe mai multe persoane care sufereau de astm provocat de alergii arată că suplimentele pe bază de ulei de peşte scad nivelul substanţelor chimice din organism care contribuie la reacţiile alergice.

Nu pleca niciodată fără pălărie şi ochelari de soare

Poate suna pretenţios, dar există o utilitate dovedită: ambele accesorii împiedică polenul să îţi intre în ochi.

Încearcă acupunctura

Acupunctura poate ajuta la uşurarea simptomelor febrei fânului, potrivit unei cercetări. În cadrul studiului, persoanele alergice care au avut parte de mai multe şedinţe de acupunctură au resimţit o ameliorare a simptomelor şi au folosit mai puţine antihistaminice decât cele care au recurs la tratamentul tradiţional ori nu s-au tratat deloc.

Găteşte cu turmeric

Turmericul, cunoscut şi sub numele de curcuma sau şofran indian, este un condiment popular în gastronomia indiană şi decongestionează căile nazale, ajutând la reducerea simptomelor de alergie şi la prevenirea răcelilor. Experţii susţin că, în anumite cazuri, este la fel de eficient ca un medicament.

Programează-ţi orele de sport spre apusul soarelui

Multe persoane care suferă de alergii strănută mai des şi au mai multe senzaţii neplăcute dacă aleargă, de pildă, dimineaţa, deoarece, în general,  plantele îşi răspândesc polenul la primele ore ale dimineţii.

Schimbă-ţi hainele când ajungi acasă

Nu uita că este posibil ca polenul să ţi se aşeze pe haine sau pantofi şi astfel să te „însoţească“ până acasă. Schimbă-ţi imediat hainele purtate şi fă un duş.

Ia medicamentele seara, nu dimineaţa

Simptomele febrei fânului, precum gâtul iritat sau strănutul se fac resimţite mai ales dimineaţa. Mulţi oameni au experimentat o ameliorare a simptomelor când şi-au luat medicamentele seara.