Efectele saunei asupra organismului

Efectele saunei asupra organismului

Studiile arată că efectele saunei asupra organismului sunt numeroase, iar cele mai multe sunt cele benefice pentru sănătate.

Numeroase cercetări în ceea ce priveşte efectele saunei asupra organismului arată că este foarte indicată pentru a trata mai multe afecţiuni sau pentru a întări sistemul imunitar. 

Efectele saunei asupra organismului sunt de revigorare a organismului mai ales atunci când vorbim de boli respiratorii şi inflamatorii. Concret, potrivit cercetătorilor, hipertermia care este indusă în timpul saunei ar stimula imunitatea organimsului. 

Printre efectele saunei asupra organismului se mai numără şi faptul că ajută la detoxifiere. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că transpiraţia abundentă reuşeşte să deschidă porii prin care sunt eliminate rezidurile din corp. 

Însă pentru a beneficia de aceste efecte ale saunei asupra organismului mai întâi ar trebui să consultaţi un doctor. E necesară consultarea unui medic pentru că nu toate persoanele pot tolera o astfel de metodă de detoxifiere destul de solicitantă pentru organism.

Efectele saunei asupra organismului. Cine trebuie să consulte medicul înainte

O altă cercetare arată faptul că pe lista de efectele ale saunei asupra organismului trebuie trecut şi faptul că revitalizează şi întinereşte tenul. Studiile arată că sauna stimulează sinteza de colagen şi îi dă pielii elasticitate şi tonicitate. În acelaşi timp, sauna ajută la eliminarea excesului de sebum, ceea ce înseamnă că poate avea efecte benefice şi pentru cei care suferă de acnee.  

Un grup de cercetători finlandezi au reuşit să demonstreze faptul că există efecte ale saunei şi în ceea ce priveşte prevenirea astmului şi a bronşitei cronice. Cercetarea a demonstrat faptul că voluntarii bolnavi care au făcut saună au folosit spray-uri bronhodilatatoare de două ori mai puţin decât de obicei. 

Efectele saunei asupra organismului sunt şi în ceea ce priveşte starea de spirit. Căldura din timpul saunei creşte ritmul cardiac, dilată vasele de sânge, ajută circulaţia sangvină, iar astfel muşchii se relaxează şi sunt eliminate tensiunile nervoase.

În ceea ce priveşte contraindicaţiile saunei, medicii le recomandă celor care suferă de afecţiuni cardiace, circulatoii grave, de boli şi renale şi hepatice să consulte un specialist înainte de a merge la saună. La saună nu au voie nici bolnavii de epilepsie, infecţii cutanate, tumori sau boli inflamatorii. De asemenea, nici femeile gravide nu au voie să facă saună.