Dieta 5:5:5: Cum să mănânci 5 mese pe zi şi să slăbeşti

Dieta 5:5:5 ne spune că 5 mese pe zi  ne scapă de kilogramele în plus

Dieta, creată de nutriţionistul Angela Dowden, îi încurajează pe adepţi să mănânce de 5 ori pe zi, susţinând că pot slăbi până la 5 kilograme în primele două săptămâni de regim.

Ştiinţa din spatele dietei 5: 5: 5 este foarte simplă. Aceasta presupune un consum mare de fructe şi legume sănătoase pe zi, în special fibre de înaltă calitate. De asemenea, este vorba de a avea în fiecare zi gustări pentru a alunga foamea. Aceste principii de alimentaţie sănătoasă ajută la reducerea riscului de boli de inimă şi cancer şi creşte nivelul de energie.

Află ce mai presupune această dietă pe clickpentrufemei.ro.

Dieta cu fructe de pădure

Dieta pe culori