6 trucuri care te ajută să slăbeşti fără efort

Dacă îţi doreşti să scapi de surplusul de kilograme, însă consideri că este destul de greu să faci acest lucru în lipsa unei diete stricte, poţi adopta câteva obiceiuri care te vor ajuta să slăbeşti şi să îţi menţii, în timp, silueta.

1. Mai multe legume la micul dejun

Micul dejun oferă 25% din necesarul zilnic de energie, de aceea este considerat a fi cea mai importantă masă. Contrar miturilor, nu trebuie să sari niciodată peste el, în ideea că astfel vei slăbi mai rapid.

Pregăteşte-ţi un mic dejun bogat din punct de vedere nutriţional, având grijă să consumi de fiecare dată legume, care vor prelungi senzaţia de saţietate şi vor contribui la îmbunătăţirea tranzitului intestinal.

Continuarea pe clicksanatate.ro.