Lecţii de viaţă de la Angela Stafii: „Respiraţi, dansaţi şi tăceţi!”
0
„Atunci când ne naştem, suntem perfecţi. Apoi toată viaţa încercăm să atingem acea perfecţiune pură”. Cu această replică şi-a deschis evenimentul trainerul în dezvoltare personală, Angela Stafii. Sala Teatrului Naţional „Mihai Eminescu” a fost plină de oameni care au primit sfaturi valoroase despre cum să-şi depăşească fricile, stările de stres şi să găsească o stare de echilibru.
Trainingul „Cum să te iubeşti pe tine şi să faci ce vrei” a fost îndreptat către creşterea puterii personale a omului. Angela Stafii a explicat acest concept remarcând că cei mai mulţi percep puterea personală a unui om ca fiind puterea de a-i influenţa pe ceilalţi. „De fapt, puterea personală înseamnă capacitatea de a fi fericit, de a fi bine cu tine însuţi şi de a şti să iei decizii mai mult sau mai puţin corecte. Asta ar putea însemna să pleci dintr-o relaţie, de exemplu, dacă nu este ceea ce ţi-ai dorit. Dar mai ales, puterea personală înseamnă să te accepţi aşa cum eşti tu”, afirmă Angela Stafii.
Lumea se îndrăgosteşte de etichetele noastre
Angela Stafii a povestit publicului şi câteva din momentele vieţii sale. „La 16 ani am mers la Cluj să studiez filosofia. Ceilalţi colegi aveau peste 24 de ani. Mă simţeam atât de vulnerabilă şi ignorantă. Nu ştiam ce să fac şi m-am apucat de fumat. Măcar în privinţa asta să mă asemăn cu ceilalţi. Am început să citesc tot ce-mi cădea sub mână. Citeam cărţi enorme de filosofie în două nopţi. Eu nu ştiam atunci că lucrările de filosofie nu se citesc în două nopţi”, a mărturisit trainerul, care, de altfel, este şi filosof practician. „Mai târziu, omul lângă care am petrecut mai mulţi ani s-a însurat cu alta. Ea avea firmă de contrucţii… El era student la arhitectură”, povesteşte Angela Stafii.
De-a lungul anilor, oamenii adună adevăratele lor sentimente şi dorinţe într-o pungă neagră, ca nimeni să nu le afle vreodată. În schimb, în faţa celorlalţi, noi purtăm multe etichete. „Relaţiile nu merg din această cauză. Se întâlnesc doi purtători de etichete, se îndrăgostesc tocmai de etichetele pe care le au, iar când acestea cad lucrurile se schimbă”, explică trainerul. „Suntem învăţaţi să fim într-un anumit mod. Mamele îşi obligă fetiţele să poarte rochii, să se pieptene, să stea drepte, să vorbească frumos. Suntem învăţaţi să nu fim geloşi, să nu urâm. Reprimând toate aceste emoţii, ne facem mai mult rău, pentru că într-un moment al vieţii noastre, ele vor exploda şi vor aduce consecinţe grave. Emoţiile trebuie exprimate”, menţionează Angela Stafii.
„În fiecare zi, timp de o oră, staţi în linişte. Tăceţi. Atunci când sunteţi stresaţi, dansaţi! Dansul eliberează energiile. Şi faceţi exerciţiile de respiraţie!”, şi-a îndemnat publicul Angela Stafii.
Exerciţii de respiraţie
În cadrul trainingului, cei prezenţi au învăţat mai multe exerciţii pentru a se calma şi a-şi regăsi echilibrul. Unul dintre ele, este cel de respiraţie. „Vă ridicaţi. Picioarele trebuie să fie puţin depărtate şi relaxate. Inspiraţi adânc numărând până la şapte. Reţineţi-vă respiraţia numârând până la şapte şi expiraţi tot în şapte secunde”, explică Angela Stafii. Aceasta a avut şi un cadou pentru toată lumea. Un jurnal al recunoştinţei şi al creşterii. „Timp de 21 de zile, în fiecare zi, vei scrie în acest jurnal 5 motive pentru a fi recunoscător. Îţi vei mulţumi ţie, vei mulţumi pentru familia pe care o ai, pentru starea materială, sănătate, carieră şi multe altele. La sfârşitul celor 21 de zile, vei vedea schimbarea”, spune trainerul.
Se încarcă comentariile...
