8 combinaţii de alimente ideale pentru pierderea rapidă în greutate

Alimentele se combină în funcţie de grupa din care fac parte. Dacă doriţi să pierdeţi în greutate uşor, aflaţi că anumite alimente nu sunt întotdeauna compatibile între ele din cauza compoziţiei şi a sucurilor digestive pe care le solicită digerarea lor.

După cum ştie toată lumea, o dietă echilibrată este esenţială în ceea ce priveşte scăderea în greutate şi îmbunătăţirea stării generale.

Pentru a vă putea alcătui propria dietă, Bright Side a realizat o listă a combinaţiilor de alimente benefice care vă vor ajuta să faceţi primul pas spre greutatea pe care o doriţi:

Ouă şi legume

Pui şi piper roşu

Legume şi porumb

Ceai verde şi suc de lămâie

Somon şi sparanghel

Migdale şi iaurt grecesc

Avocado şi spanac

Ton şi ghimbir

  Combinaţii de alimente pe care ar trebui să le evitaţi:

·  Proteine ​​(carne, peşte, ouă etc.) şi carbohidraţi (pâine, cereale, cartofi, produse de patiserie)

·  Alimente acide (citrice, mere, roşii) şi alimente bogate în carbohidraţi

·  Carbohidraţii şi zahărul

·  Proteinele nu trebuie consumate cu produse bogate în amidon sau cu alte proteine ​​(carne + ouă, brânză + ouă, carne + fructe cu coajă lemnoasă etc.).

·  Întotdeauna consumaţi fructe (în special pepene) separat de orice alimente.

·  Cel mai bine este să consumaţi lapte separat de alte alimente.