Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

patrunjel - ultimele știri

dieta cu patrunjel slabesti pana la 5 kilograme intr o saptamana jpeg

Ce beneficii aduce pătrunjelul sănătății organismului. Cum poate fi consumat pentru efect maxim

Pătrunjelul, o plantă aromatică destul de des întâlnită în bucătăriile noastre poate fi un adevărat aliat al sănătății organismului. Această plantă este bogată în uleiuri esențiale, antioxidanți și o gamă variată de nutrienți.

Viață sănătoasă 27 aug. 2025

plante aromatice pixabay jpeg

Planta mediteraneană care va da mai multă savoare oricărui preparat. O poți folosi la fiecare masă

Îți dorești preparate pline de gust și savoare? Condimentele sunt întotdeauna cheia succesului. O cunoscută autoare de cărți de bucate a dezvăluit care este acea plantă mediteraneană cu care nu ai cum să dai greș, indiferent de preparat.

Bucătărie 21 ian. 2024

patrunjel suc shutterstock

Ce trebuie să faci ca pătrunjelul să reziste luni de zile. Trucuri pentru a-l menține aromat și gustos

Condimentele și plantele aromatice sunt inima bucătăriei, conferind mâncării arome delicioase și savoare. Pătrunjelul, o plantă aromatică esențială, poate fi păstrat proaspăt pentru o perioadă mai îndelungată folosind diverse tehnici de conservare.

Bucătărie 23 oct. 2023

patrunjel jpg

Când devine pătrunjelul periculos pentru organism? Planta minune este plină de vitamine, dar poate provoca reacții

Patrunjelul, plantă aromatică, are beneficii pentru sănătate (vitamine, antioxidanți, sănătate osoasă, imunitar), folosit în bucătărie pentru a aromatiza mâncăruri, garnituri, sosuri, ceai. Interacțiuni cu medicamente (anticoagulante, tensiune arterială, diuretice, diabet) necesită consult medical.

Viață sănătoasă 31 aug. 2023

Dieta cu pătrunjel

O plantă banală, campioană la vitamina C. Este ieftină și se găsește peste tot: „Blochează ruginirea și îmbolnăvirea organismului“

Este ieftină și poate fi găsită în orice moment al anului în stare proaspătă. Aromat, răcoritor și plin de vitamine, pătrunjelul face minuni pentru sănătate. O spune un nutriționist care ne îndeamnă să consumăm cât mai mult pătrunjel, o plantă banală campioană la Vitamina C.

Viață sănătoasă 19 iun. 2023

politist Tavi Perțea, experiemtn FOTO Captura video jpg

Video Mit sau realitate? E posibil să păcălești alcooltestul dacă mănânci pătrunjel sau usturoi? Rezultatul unui experiment inedit

Un fost polițist rutier a verificat pe propria piele dacă poți să păcălești alcooltestul. Există mai multe mituri conform cărora dacă ai băut și mesteci pătrunjel, gumă ori mănânci usturoi, aparatul dă zero la alcoolemie.

Societate 17 feb. 2023

Missing image 232x150 png

Închisoare pe viaţă pentru criminalul feroce care a ucis o bătrână, pentru 2 lei şi o pereche de cercei

Un tânăr de 23 de ani a fost condamnat la detenţie pe viaţă pentru că a ucis cu bestialitate o femeie de 80 de ani ca să o jefuiască. Criminalul i-a smuls cerceii de la ureche în timp ce victima trăgea să moară, cu intenţia de a-i vinde ca să îşi cum...

Galaţi 12 ian. 2021

struguri vrancea

Un kilogram de struguri, cât o legătură de pătrunjel. De ce spun viticultorii că îi paşte falimentul şi ce i-ar putea salva

Viticultorii vrânceni îi acuză pe marii procesatori din judeţul care deţine o cincime din suprafaţa viticolă a ţării că, în lipsa intervenţiei statului, s-au înţeles asupra sumei umilitoare propuse pentru achiziţia strugurilor, 90 de bani pe kilogram...

Focşani 17 aug. 2020

patrunjel seminte-ingrasaminte-turba.ro/

Cura cu ceai sau decoct de pătrunjel care te scapă de retenţia de apă

Preparatele terapeutice din pătrunjel măresc capacitatea de filtrare a urinei la nivelul rinichilor, cresc cantitatea de apă eliminată din ţesuturi, previn formarea calculilor, fiind de mare ajutor în tratarea retentiei de apă.

Piteşti 14 iun. 2020

Plante vindecătoare pe care trebuie să le incluzi în dieta ta. Consumă în fiecare zi pătrunjel

Plante vindecătoare pe care trebuie să le incluzi în dieta ta. Consumă în fiecare zi pătrunjel

Ştiai că există plante pe care adesea le folosim, fără să ştim că au puteri vindecătoare. Nutriţioniştii recomandă includerea lor în alimentaţia noastră zilnică, pentru o oferi organismului un aport ridicat de vitamine, minerale şi nutrienţi. Un exem...

Stil de viață 29 nov. 2019

Missing image 232x150 png

Reţeta de post pe care o faci în 15 minute. Cartofi cu sos de muştar, un deliciu

Ne pregătim de intrarea în postul Crăciunului, astfel că o reţetă delicioasă făra carne este perfectă pentru a fi pregătită la masa de prânz. Este extrem de simplă de făcut şi e gata în doar 15 minute. Cartofii, în combinaţia cu muştar şi pătrunjel î...

Bucătărie 12 nov. 2019

Missing image 232x150 png

Somon la cuptor cu dovlecei, scăldat în zeamă de lămâie cu ierburi aromatice

Repede şi gustos, într-o singură tigaie. Iată cum pregăteşti somon la cuptor cu dovlecei şi ierburi aromatice, scăldat în zeamă de lămâie. Mai uşor de atât nu se poate!

Bucătărie 12 aug. 2019

cartofi la cuptor

Cartofi noi cu usturoi verde şi pătrunjel

Cartofii noi la cuptor cu usturoi verde şi pătrunjel sunt vedetele sezonului. O reţetă rapidă, care necesită doar 3 ingrediente de bază....

Bucătărie 12 mai 2019

Alege legumele şi verdeţurile din piaţă, de la producătorii locali

Verdeţuri de primăvară care previn oxidarea ADN-ului celular şi inhibă creşterea celulelor canceroase

Pentru a beneficia la maxim de pe urma bogăţiei de fitonutrienţi din verdeţuri este important să le consumăm cât mai aproape de momentul recoltării. O parte din compuşi, mai ales vitamina C, îşi reduc concentraţia la câteva zile după recoltare....

Stil de viață 31 mar. 2019

patrunjel agrointel

Rădăcina de pătrunjel şi curele de slăbire

Pătrunjelul, banala legumă utilizată ca plantă medicinală încă dinainte de ajunge să fie consumată ca aliment, este o excelentă sursă de fitonutrienţi. Pătrunjelul poate fi de mare ajutor şi în curele de slăbire, mai ales dacă vorbim de rădăcină.

Piteşti 28 feb. 2019

Missing image 232x150 png

Dr. Mihaela Bilic: „Mărarul ameliorează celulita şi poate înlocui sarea în mâncare“

Cunoscutul medic nutriţionist dr. Mihaela Bilic ne îndeamnă să profităm la maximum de toate verdeţurile şi crudităţile care au început să apară în pieţe. Acestea sunt surse excelente de vitamina C, reduc colesterolul şi ajută imunitatea. Plus că sunt...

Viață sănătoasă 27 feb. 2019

Ovidiu Bojor FOTO Adevarul

Remedii naturale care şterg pistruii, recomandate de renumitul fitoterapeut Ovidiu Bojor

În timp ce mulţi oameni găsesc atractivi şi naturali micii pistrui, majoritatea celor care îi au speră să scape de ciorchinii de celule concentrate de melanină care se văd foarte uşor la persoanele cu ten deschis. Renumitul doctor în farmacie Ovidiu ...

Stil de viață 26 feb. 2019

lamaie

Cum te poate scăpa de răceală o lămâie. Reţeta este simplă, dar foarte eficientă

Este perioada virozelor şi a gripelor, iar între aliaţii de nădejde în lupta cu răcelile se numără banala lămâie care, în amestec cu pătrunjelul şi mierea, combate eficient febra, este un bun bactericid, diuretic, remineralizant şi antiseptic.

Oradea 24 ian. 2019

Citricele sunt benefice pentru organism Foto

Pătrunjelul şi citricele ajută la slăbit. Ce mai putem face pentru a avea silueta pe care ne-o dorim

Dintre recomandările optime pentru slăbire face parte şi cea care vizează consumul de alimente bogate în vitamina C, precum pătrunjelul sau citricele. În plus, putem profita de vremea rece, pentru plimbări lungi care pot accelera slăbirea....

Viață sănătoasă 15 ian. 2019

Missing image 232x150 png

Sucul de merişoare ameliorează cistita

Cistita este o inflamaţie a vezicii urinare provocată de anumite tipuri de bacterii. Suplimentele cu efect antibacterian care fac urina mai acidă pot ameliora afecţiunea şi preveni recurenţa....

Viață sănătoasă 03 ian. 2019

verdeturi

Cum se face crema minune din verdeţuri pentru carnea gătită pe grătar. E bună de mâncat şi întinsă pe pâine

Bucătarul reşiţean Uica Mihai spune că foloseşte foarte multe verdeţuri în reţetele sale, mai ales în cele care conţin carne....

Reşiţa 22 dec. 2018

Pătrunjelul este o sursă importantă de vitamine şi de minerale care susţin organismul în lupta cu bolile

De ce să mâncăm salată de pătrunjel? Cât de sănătoasă este şi în ce diete ne ajută

Pătrunjelul conţine mult fier şi fluor. În plus, dintr-o singură legătură de pătrunjel ne putem lua mai multe proteine decât dacă am consuma două ouă, de exemplu. Este părerea nutriţioniştilor, care consideră că o cură cu salată de pătrunjel ne poate...

Craiova 23 sept. 2018

Missing image 232x150 png

Trei reţete de sezon cu roşii. Leguma care nu trebuie să lipsească de lângă tomate

Originare din America de Sud, roşiile sunt cultivate pretutindeni în lume şi sunt apreciate deopotrivă pentru gustul şi beneficiile lor. Indicate şi în diete, roşiile conţin printre altele vitamina A, B6, C, K, acid folic, magneziu şi potasiu.

Cluj-Napoca 28 aug. 2018

vegeta FOTO Savori urbane

Vegeta de casă. Reţeta pe care o facem singuri şi avem garanţia că este sănătoasă

Semnele de întrebare pe care vi le puneţi atunci când citiţi ce adaosuri conţin anumite pungi cu vegeta din comerţ le puteţi elimina dacă alegeţi să vă faceţi singuri, acasă, acest produs. Este simplu şi foarte sănătos.

Craiova 06 aug. 2018

sector 6 politie comercianti stradali

FOTO Primăria Sectorului 6 se laudă că Poliţia Locală vânează bătrâne care vând pătrunjel şi muşeţel

Primăria Sectorului 6 se laudă pe diverse grupuri de Facebook că poliţiştii amendează bătrâne care vând pe stradă pătrunjel, muşeţel sau flori....

București 08 mai 2018

Missing image 232x150 png

Salata din rădăcină de pătrunjel, reţeta simplă şi savuroasă a unui preparat cu excelente proprietăţi antioxidante şi digestive

Cunoscut mai ales ca un condiment foarte apreciat în bucătătie, banalul pătrunjel este un antioxidant puternic, un tonic general şi un purificator al organismului, iar când vorbim de aceste proprietăţi, cei mai mulţi dintre noi ne gândim la frunzele ...

Piteşti 19 apr. 2018

Uite de ce este bine să mănânci pătrunjel

De ce este bine să mănânci pătrunjel

Originar din pătrunjelul sălbatic de pe ţărmul Mării Mediterane, pătrunjelul cultivat la noi este folosit atât ca zarzavat în bucătărie, cât şi ca plantă medicinală. Pătrunjelul este bogat în vitamine, minerale şi multe alte substanţe esenţiale, dint...

Viață sănătoasă 11 apr. 2018

patrunjel suc shutterstock

Cum te ajută pătrunjelul să slăbeşti

Nelipsit de la asezonarea multor feluri de mâncare, pătrunjelul pe cât pare de banal pe atât de preţios este pentru sănătatea ta....

Viață sănătoasă 14 mar. 2018

Missing image 232x150 png

Ce ierburi aromatice proaspete se potrivesc mai bine în mâncăruri şi cum le păstrezi mai mult timp

Dau un gust deosebit mâncării şi pot transforma un preparat banal într-unul delicios. Esenţiale în bucătărie, ierburile aromatice nu trebuie să îţi lipsească din casă. Când ai ocazia, încearcă să le foloseşti în varianta proaspătă, pentru că oferă o ...

Bucătărie 21 feb. 2018

Missing image 232x150 png

Ierburi aromatice pentru slăbit

Ierburile aromatice au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri pentru proprietăţile antibacteriene, antifungice şi antiinflamatoare pe care le au. De cele mai multe ori erau utilizate în scopuri medicinale, pentru a trata şi preveni diverse afe...

Viață sănătoasă 16 feb. 2018

patrunjel suc shutterstock

Planta care te scapă de pietrele de la rinichi

Tot mai multe persoane se confruntă cu probleme renale, indiferent că este vorba de nisip, pietre la nivelul rinichilor sau chiar al vezicii biliare. Aceste probleme pot fi evitate folosind o simplă plantă....

Viață sănătoasă 09 feb. 2018

paine de casa cu faina neagra

„Dacă nu mănânc mai multă pâine la o masă, nu mă satur“. Cum demontează nutriţioniştii acest mit

Există numeroase concepţii greşite pe care le avem despre alimentaţie. Una dintre ele este aceea că trebuie să mâncăm multă pâine ca să ne ţină de foame....

Viață sănătoasă 20 nov. 2017

Ceaiul de pătrunjel

Cum se pot trata naturist infecţiile urinare

Ce poate fi mai deranjant decât senzaţia de urinare frecventă însoţită şi de senzaţia de usturime? Uită acum de această problemă cu ajutorul plantelor!...

Viață sănătoasă 16 nov. 2017

Missing image 232x150 png

Cel mai bun tratament pentru ficat, rinichi şi pancreas

Stresul şi alimentaţia necorespunzătoare sunt printre primii factori care favorizează acumularea de toxine mai ales la nivelul ficatului. Iată cum poţi să scapi de ele şi să îţi protejezi organismul!...

Viață sănătoasă 14 nov. 2017

patrunjel suc shutterstock

Sucul de pătrunjel previne bolile de ficat

Lipsa poftei de mâncare poate fi semnalul unei carenţe de vitamine. Pentru a-ţi recăpăta apetitul şi pentru a te proteja de bolile de ficat consumă pătrunjel sub formă de suc sau în salate de legume....

Viață sănătoasă 07 nov. 2017

patrunjel suc shutterstock

Cum să scapi de infecţiile urinare fără antibiotice

Infecţiile tractului urinar pot fi destul de dureroase. Netratate corespunzător, acestea pot recidiva sau se pot complica.

Viață sănătoasă 15 sept. 2017

ostropel

Ostropel de pui cu mămăliguţă. Ce face reţeta unică faţă de orice alt preparat culinar de pe glob

Ostropelul de pui este un preparat tradiţional românesc care iese în evidenţă prin ingredientele ce se găsesc în orice gospodărie, timpul scurt de preparare şi gustul delicios. Există câteva mici secrete în prepararea delicioasei mâncări, de care tre...

Galaţi 10 sept. 2017

Missing image 232x150 png

Cu ce ceaiuri de plante poţi să-ţi menţii rinichii sănătoşi

Problemele renale, care, de obicei, apar în tăcere, dar se acutizează destul de dureros, se ameliorează nu doar cu medicamente, ci şi cu ajutorul plantelor medicinale, pe care însă le putem folosi, la fel de bine, pentru a preîntâmpina insuficienţa r...

Piteşti 01 sept. 2017

Ceaiul de pătrunjel

Ceaiul de pătrunjel, remediul miraculos pentru pietrele la rinichi

Câteodată suntem atât de concentrate la ceea ce facem încât uităm să bem apă pe parcursul zilei. Atunci apare deshidratarea, iar cei mai afectaţi sunt rinichii, care nu mai reuşesc să îşi îndeplinească funcţiile. Dar realizăm acest lucru doar după ce...

Viață sănătoasă 26 iul. 2017

Missing image 232x150 png

Alimente care te scapă de respiraţia urât mirositoare

Cunoscută în termeni medicali sub denumirea de halitoză, respiraţia urât mirositoare poate fi o problemă destul de serioasă, cauzată mai ales de o igienă orală precară.

Viață sănătoasă 07 iul. 2017

patrunjel glav-dacha.ru

Sucul din rădăcini de pătrunjel, cea mai eficientă formă în care poţi beneficia de proprietăţile plantei. Cum îl prepari acasă

Conţinutul bogat de uleiuri volatile, flavonoizi anti-oxidanţi, minerale (potasiu, calciu, mangan, fier şi magneziu, vitamine antioxidante, inclusiv vitamina A, beta-caroten, vitamina C, vitamina E, Zeaxantina, luteină şi cryptoxanthins, vitamina K) ...

Piteşti 23 iun. 2017

patrunjel suc shutterstock

Beneficiile şi riscurile pătrunjelului, cel mai puternic antiinfecţios: când devine sucul din frunze duşmanul sănătăţii

Nelipsit la asezonarea multor feluri de mâncare, banalul pătrunjel este o comoară pentru sănătate. Întăritor natural al sistemului imunitar, bun stimulent al sistemului nervos, antiinfecţios, vasodilatator, bun renegerator capilar, planta devine foar...

Călăraşi 29 mai 2017

Missing image 232x150 png

Reţetă simplă şi gustoasă: drob de curcan cu ciuperci

Pentru cei care nu doresc să mănânce miel în această perioadă, există o alternativă la drobul tradiţional. Drobul de curcan cu ciuperci se găteşte relativ uşor, fiind nevoie doar să respectaţi cantităţile în ceea ce priveşte ingredientele şi paşii de...

Galaţi 19 apr. 2017

Missing image 232x150 png

Tartă cu dovleac şi bacon

Combinaţia de dovleac şi bacon poate părea neobişnuită, însă această reţetă de tartă este extrem de gustoasă şi nu necesită nici prea mult timp pierdut în bucătărie.

Bucătărie 17 mar. 2017

Missing image 232x150 png

Pâine umplută cu cremă de unt FOTO

Iată o pâine savuroasă, preparată după o reţetă nu foarte complicată. Nu ai nevoie de multe ingrediente, iar crema de unt îi va da un gust aparte pâinii tale....

Bucătărie 06 ian. 2017

salata

Cea mai simplă salată de vinete cu ceapă şi pătrunjel

În zilele de post sau chiar la masa festivă la aperitiv, salata de vinete este o bunătate. Şi nu ai nevoie decât de câteva ingrediente pentru a prepara cea mai simplă salată de vinete cu ceapă şi pătrunjel....

Bucătărie 22 nov. 2016

Cum faci cea mai bună ciorbă de curcan cu tăiţei de casă

Cum faci cea mai bună ciorbă de curcan cu tăiţei de casă

Zilele friguroase de toamnă târzie pot fi încălzite cu o ciorbă fierbinte de curcan cu tăiţei de casă. Află cum se prepară din indicaţiile noastre şi nu uita că ai nevoie de ingrediente cât mai proaspete....

Bucătărie 21 nov. 2016

cartofi

Cei mai buni cartofi cu unt şi usturoi

Vrei să prepari ceva rapid şi gustos? Încearcă aceşti cartofi moi, cu un sos de unt şi cu un gust bogat de usturoi, care sunt acoperiţi cu un strat generos de caşcaval topit. Cei mai buni cartofi cu unt şi usturoi te vor cuceri imediat....

Bucătărie 06 oct. 2016

patrunjel suc shutterstock

Proprietăţile minune ale pătrunjelului. Află ce poţi trata cu el

Pătrunjelul este cunoscut pentru savoarea pe care o dă mâncărurilor, însă este bine de ştiut că acesta este un excelent medicament natural ce te poate ajuta să tratezi numeroase afecţiuni....

Viață sănătoasă 25 mai 2016

Stres oboseala ceai Shutterstock

Ce păţim când avem lipsă de fier în organism şi cum trebuie să ne tratăm. Oboseala, primul semnal de alarmă

Deficienţa de fier din organism, asociată cu o proastă oxigenare a ţesuturilor, ne dă câteva semnale pe care nu trebuie să le ignorăm. O stare de oboseală aparent nejustificată, cel puţin nu prin lipsa de somn, poate fi primul simptom. Dacă te simţi ...

Călăraşi 23 mai 2016

patrunjel suc shutterstock

Verdeţuri bogate în antioxidanţi. Cine conduce în top

Toate legumele şi fructele conţin antioxidanţi, adică substanţe care ne apără de radicalii liberi din organism şi încetinesc îmbătrânirea celulelor....

Viață sănătoasă 05 apr. 2016

ulei de floarea soarelui sanatate.bzi.ro

Uleiul de floarea soarelui te scapă de respiraţia urât mirositoare. Ce alte soluţii naturale mai există

Problemele dentare, bolile digestive sau cele respiratorii, fumatul, consumul de alcool, dar şi combinarea greşită a alimentelor te pot pune în situaţii stânjenitoare. Te ajută pătrunjelul, busuiocul, uleiul sau seminţele de in....

Viață sănătoasă 25 feb. 2016

patrunjel suc shutterstock

Pericolul din banalul pătrunjel: când şi cât de rău ne poate face sucul din frunze şi cum e indicat să-l preparăm corect

Nelipsit la asezonarea multor feluri de mâncare, banalul pătrunjel este o comoară pentru sănătate. Întăritor natural al sistemului imunitar, bun stimulent al sistemului nervos, antiinfecţios, vasodilatator, bun renegerator capilar, planta devine foar...

Călăraşi 23 feb. 2016

calarasi legume

4 super-alimente care înving anemia. Ce trebuie să mânânci pentru o imunitate de fier, cheia unui organism sănătos

Anemia, carenţă de minerale sau vitamine din organism, care se manifestă transmiţând semnale de epuizare: slăbiciune, ameţeală, stări de nervozitate, pierderi de memorie, poate fi corectată şi adoptând un stil de viaţă sănătos, bazat pe legume şi fru...

Călăraşi 09 feb. 2016

Missing image 232x150 png

Dieta ciudată cu argilă pentru eliminarea toxinelor. Reţeta este atestată istoric în antichitate şi încă este populară în lume

Detoxifierea nu mai este de mult timp doar o modă în rândul vedetelor care vor să slăbească, ci un mod de viaţă sănătos ce ajută la eliminarea încărcăturii toxice din organism.

Râmnicu Vâlcea 07 nov. 2015

dieta

Cum poţi mânca paste fără să te îngraşi. Şapte ingrediente secrete dezvăluite de nutriţionişti

Pastele integrale sunt alimente sănătoase care pot fi consumate chiar şi de persoanele care vor să-şi menţină silueta. Cu condiţia de a fi asociate corect şi a fi incluse în prepararete echilibrate. Descoperiţi şapte ingrediente sănătoase care pot în...

Viață sănătoasă 13 oct. 2015

patrunjel suc shutterstock

Beneficiile uimitoare ale pătrunjelului, un ingredient aparent banal: efecte antioxidante, detoxifiante, antitumorale

Cultivat în majoritatea zonelor de relief în ţara noastră, pătrunjelul, banala plantă ce creşte în tufe mici, are virtuţi mari nu doar când vine vorba de gust, ci mai ales când este folosit în scop terapeutic. Puternicele sale efecte antioxidante, de...

Piteşti 29 sept. 2015

calarasi patrunjel

Afrodisiacul necunoscut din bucătărie. Cum se poate trata impotenţa folosind banalul pătrunjel verde

Pătrunjelul verde, unul dintre cele mai folosite condimente în bucătărie, are şi proprietăţi curative remarcabile. Este plin de vitamine şi conţine substanţe care luptă împotriva cancerului şi a impotenţei....

Braşov 19 aug. 2015

calarasi suc

Top 5 cele mai benefice sucuri de legume. Care este combinaţia-elixir capabilă să energizeze organismul în 15 minute

Mare parte din energia necesară efortului de peste zi poate fi încărcată dintr-un pahar cu suc natural. Uşor de preparat, poate ajuta la creşterea rezistenţei la boli sau la detoxifiere....

Călăraşi 18 iul. 2015

afaceri cu plante aromatice la ghiveci

Afaceri cu plante aromatice la ghiveci. Cum să faci bani din pasiuni

Pasiunile pot duce de multe ori la afaceri înfloritoare. Tot ce trebuie este să inovezi un pic. „Adevărul“ vă prezintă afaceri cu plante aromatice la ghiveci.

Economie 18 iun. 2015