Viață sănătoasă

Vinul roșu este adesea prezentat ca fiind cea mai sănătoasă opțiune din meniul de băuturi, datorită resveratrolului. Puternicul antioxidant are o serie de beneficii pentru sănătate, printre care și un efect de regenerare a pielii.

Acneea corporală poate fi ținută sub control. Mai mulți experți în dermatologie explică, pentru publicația Women’s Health, care sunt cele opt reguli ce trebuie respectate pentru a vindeca definitiv acneea de pe piept.

Un dietetician oncolog recomandă alimentele pe care ea însăși le cumpără și le consumă în mod constant și care pot lupta împotriva mai multor tipuri de cancer.

Somnul este o stare fiziologică care permite organismului să se refacă. Dacă un om nu ar dormi mai mult timp acesta poate avea tulburări de comportament

Cafeaua este, aparent, băutura cea mai consumată în întreaga lume. Deși ne simțim bine după o ceașcă de cafea, consumată în exces, poate avea efecte grave asupra sănătății. Un medic explică în ce mod produce palpitații.

Proteinele reprezintă unul dintre nutrienții esențiali pentru organism, alături de grăsimi și carbohidrați. Există un anumit moment al zilei în care ar trebui să consumăm aceste suplimente, pentru beneficii maxime?

Dr. Ramya Garlapati, un cunoscut medic dermatolog din Los Angeles, recomandă uleilul de rozmarin celor care se confruntă cu mătreață, subțierea, ruperea sau căderea părului.

Medicii nu recomandă ca laptele să fie consumat de copii în cantități mari, întrucât calciul suprimă absorbția de fier în organism.

Sărbătorile se apropie, iar șoriciul este nelipsit de pe mesele românilor, alături de alte preparate tradiționale. Însă cât de sănătoasă este această plăcere vinovată?

Cantitativ, aportul corect de alimente depinde de mai mulți factori, printre care vârsta și greutatea. Cantitatea nu este totul. Proporțiile dintre grupele de alimente sunt extrem de importante.

Ultimele luni din an marchează sezonul sărbătorilor și al vacanțelor, însă pentru multe persoane este o perioadă grea, în care își face apariția depresia sezonieră.

Diabetul zaharat este cea mai răspândită boală, care afectează milioane de români. Medicii au o serie de recomandări pentru a evita apariția acestei afecțiuni.

Specialiștii spun că, dacă vrei să ai o stare pozitivă de la primele ore ale dimineții, trebuie să încerci câteva strategii simple pe care le poți urma fără prea mult efort.

Fie că vă plac omletă, poșate sau fierte moi, puteți consuma ouăle și într-un mod mai prietenos cu silueta, ne spun dieteticienii,

Perioadele de post din parcursul unui an sunt considerate importante atât din punct de vedere spiritual, prin invitarea omului la rugăciune, dar și din punct de vedere al sănătății.

Artrita este o afecțiune care afectează mulți oameni, mai ales pe măsură ce aceștia înaintează în vârstă.

Luteina, antioxidantul care protejează plantele de efectele nocive ale expunerii la radiatiile UV are același rol și în protejarea retinei umane. Beneficiile aportului de luteină se extind însă și la piele, creier, inimă și plămâni.

La fel ca o înghețată sau o prăjitură cu ciocolată, siesta de duminică pe canapea, ocazional, reprezintă un adevărat răsfăț.

Miliarde de oameni merg la somn stresați, cu gândul la muncă, la „ziua de mâine” sau la cearta pe care au avut-o cu șeful sau o persoană apropiată. Specialiștii ne recomandă pași importanți pentru un somn odihnitor.

Dietele drastice și antrenamentele epuizante sunt doar o soluție pe termen scurt pentru pierderea în greutate. În schimb, câteva obiceiuri sănătoase pot avea rezultate mult mai satisfăcătoare.

Experții au avertizat că Europa se va confrunta cu o „epidemie de cancer" dacă nu se iau măsuri urgente pentru a stimula tratamentul și cercetarea, după ce aproximativ 1 milion de diagnostice au fost ratate în timpul pandemiei.

Medicii din Marea Britanie speră că mii de bărbați cu cancer de prostată ar putea fi vindecați printr-o operație foarte simplă și extrem de rapidă.

Un plan grozav care te va ajuta să pierzi în greutate implică o dietă sănătoasă, multă mișcare și, bineînțeles, hidratare.

Atunci când suntem recunoscători și ne exprimăm aprecierea pentru ceea ce avem și pentru oamenii din jur, sănătatea noastră are numai de câștigat.

Deși postul reprezintă eliminarea unor alimente din dietă, este un moment perfect de detoxifiere a organismului, prin introducerea de fructe și legume proaspete, pregătite cât mai simplu, ca să ne menținem sănătoși.

Trezirea de două, trei sau de mai multe ori pentru necesitățile fiziologice în timpul nopții poate îngreuna odihna. Dar, în afară de reducerea aportului de lichide înainte de culcare, există soluții pentru a reduce la minimum drumurile la baie.

Alegând exercițiile potrivite, într-un antrenament de 20 de minute se pot obține aceleași rezultate ca într-un antrenament de o oră.

Cei mai mulți dintre noi dau puțină atenție sau deloc modului în care respiră, deși de asta depinde oxigenarea corectă a creierului, organul care folosește cel mai mult oxigen din organism. Ce spun psihologii despre acest lucru.

Pentru a ne schimba viața este necesar, în primul rând, să facem schimbări în rutina noastră zilnică. Nu putem aștepta alte rezultate, făcând aceleași lucruri, spun psihologii.

Cele mai multe dintre uleiurile actuale oferite spre consum sunt reprezentate de uleiurile rafinate deoarece au prețurile mai accesibile, însă acestea au efecte nocive asupra organismului.

Sarea iodată a fost introdusă în alimentație la începutul anilor 1900, pentru a combate deficitul de iod al populației de la acea vreme și pentru a evita bolile tiroidiene din cauza acestui deficit.

Schimbările de temperatură care însoțesc trecerea de la un anotimp la altul dau adesea peste cap funcționarea organismului. O serie de produse naturiste pot crește imunitatea în prag de iarnă.

Gândurile negre care nu îți dau pace nici atunci când ajungi seara în pat este principalul factor care afectează somnul, susține Aric A. Prather, profesor în psihiatrie și științe comportamentale la Universitatea din California.