Viață sănătoasă

Nutriționista Mihaela Bilic desființează o serie de mituri alimentare. Așa numitele „legende urbane” despre car vorbește nutriționistul sunt, de fapt, niște informații pe jumătate înțelese și pe jumătate interpretate.

Depinde de fiecare dintre noi dacă alegem să trăim o viață plină de stres, griji, frustrări și supărări mărunte sau să ne ridicăm deasupra provocărilor zilnice și să le transformăm în mijloace prin care să ne schimbăm viața în bine.

Declinul cognitiv este una dintre afecțiunile care au luat amploare în ultimii ani. Acesta este motivul pentru care specialiștii fac o serie de recomandări cu privire la alimentația care ar putea fi de ajutor pentru îmbunătățirea funcției creierului.

După cum știe oricine a fost răcit, congestia nazală poate fi foarte inconfortabilă. Poate îngreuna respirația, somnul și mâncatul. În cazul bebelușilor, congestia nazală poate fi deosebit de enervantă, deoarece aceștia nu își pot sufla singuri nasul.

Un studiu al cercetătorilor americani arată că felul în care dormim ne poate influența, în mod semnificativ, durata vieții. Specialiștii au constatat că deficitul de somn poate crește riscul de boli metabolice și cardiovasculare.

Efecte au fost și în rândul celor care au băut o ceașcă de cafea și una de ceai pe zi.

Toată lumea știe că este nesănătos să consumăm sare în exces. Aceasta duce la hipertensiune și, ulteror, la probleme cardiovasculare. Dar persoanele cu insuficiență cardiacă sunt supuse unui risc de deces, dacă consumă prea puțină sare.

Toți cumpărăm lapte din magazin, însă puțini sunt cei care se uită pe etichetă înainte de a alege produsul. Președintele Asociației Pro Consumatori (APC), conf. univ. dr. Costel Stanciu, a explicat ce greșeală fac românii când achiziționează acest tip de produs.

Sudul Moldovei, ce cuprinde zona dintre Dunăre, Prut şi Siret, ocupă locul al doilea în România în preferințele pescarilor după Delta Dunării. Printre speciile care pot fi capturate se numără crapul, carasul, plătica, şalăul, ştiuca, somnul și roşioara

Psihologul Lowri Dowthwaite-Walsh a împărtășit sfaturile sale pentru a duce o viață fericită. Ea a explicat că aceste patru lucruri sunt la îndemâna oricui și nu costă nimic. Este vorba despre lucruri pe care le poate face oricine.

Fără sare, mâncarea nu are gust. Dar și dacă e prea multă dăunează grav sănătății. Nutriționistul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm la solnița de pe masă deoarece toate alimentele, inclusiv apa, conțin sare.

Nutriționistul Mihaela Bilic a făcut o nouă declarație care poate fi controversată. Explicațiile ulterioare însă elimină orice controverse.

Deși testele pentru determinarea vârstei biologice pot fi controversate, există dovezi solide că obiceiurile legate de stilul de viață, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și gestionarea stresului îți pot prelungi viața.

Drojdia de bere este considerat un adevărat miracol. Este plină de vitamine, aminoacizi esenţiali, proieine și minerale și poate fi un remediu pentru o serie de afecțiuni. Unii cercetători o consideră de mare ajutor în tratamentul bolilor tumorale maligne.

E cunoscut faptul că frunzele de dafin se folosesc drept la prepararea unor mâncăruri și băuturi grație savorii pe care o dau. Te-ai gândit însă vreodată să le folosești și altfel? De exemplu, arse.

Psihologul Sorin Stroia folosește terapia cu cai pentru a vindeca adulţii şi copiii de traume, dar și să amelioreze semnificativ deficiențele locomotorii și chiar de vorbire ale micuților cu dizabilități.

Dacă înghiți din greșeală un sâmbure de măslină, nu e cazul să te îngrijorezi, spun specialiștii. În plus, e bine să știi ce beneficii au pentru sănătate dacă utilizezi sâmburii măslinelor sub formă de pulbere.

Mai multe studii științifice efectuate pe zeci de mii de oameni au scos în evidență faptul că persoanele singure sunt stresate și îmbătrânesc mai repede, iar riscul să moară prematur crește cu aproape 50%.

Un stil de viață sănătos are reguli care se dovedesc greu de respectat pentru mulți. Uneori chiar sperie. Vestea bună este că nu sunt atât stricte pe cât se crede, explică cercetătorii.

La un pas de o pandemie globală de salmonella am fost, cu toții, anul trecut. Acţiunile prompte de monitorizare şi avertizările oficiale din numeroase ţări au reuşit să evite declanșarea ei. Incriminată a fost ciocolata contaminată Ferrero, care a fost restrasă de la comercializare.

Cu până la 90% apă, legumele și fructele sunt alimente hidratante, sățioase și foarte hrănitoare. Complementul antioxidant perfect pentru sportivi.

Unele alegeri privind stilul de viață pot face o mare diferență în ceea ce privește bunăstarea fizică, mentală și calitatea vieții. Iată cele mai importante 10 sfaturi care îți prelungesc viața, relatează Healthline.

Un studiu realizat de prestigioasa Universitate Stanford a relevat că în ultimele trei decenii dimensiunea organului sexual bărbătesc s-a modificat semnificativ.

Compania populară de îngrijire a părului, Olaplex, a fost dată în judecată de 28 de femei care susțin că produsele sale au cauzat căderea părului, bășici și alte afecțiuni.

Smartphone-ul este nelipsit din viața noastră, chiar și în momentele intime. Însă acest lucru nu rămâne fără consecințe.

Noile cercetări oferă informații despre posibilitatea de a folosi această vitamină pentru alte beneficii, mai precis în prevenirea diabetului de tip 2.

Există mici secrete și gesturi simple prin care putem reduce aportul de calorii de la o masă, fără să renunțăm la gust. Dr. Mihaela Bilic ne învață cum să mâncăm ce ne place, dar și să avem grijă de siluetă, în același timp.

Cercetătorii australieni au evaluat simptomele de sevraj la cofeină în cazul a 61 de participanți la un studiu și au ajuns la concluzia că o „ceașcă convingătoare de cafea decofeinizată” poate avea efecte surprinzătoare.

În cazul în care te îneci cu mâncare este cunoscută manevra Heimlich, cea mai eficientă pentru a elibera căile respiratorii din blocajul produs de alimente. Însă dacă ești singur, manevra nu se poate efectua.

Practicarea activității fizice la momentul potrivit poate accelera metabolismul. Cea mai eficientă modalitate de a arde grăsimile este, potrivit unor cercetări, efectuarea unor exerciții fizice dimineața.

Un studiu realizat de InfoCons a descoperit că produsele ce se regăsesc pe piaţa din România conțin până la 10 E-uri. Rezultatul vine după analiza a 126 de produse ce se găsesc în comerțul românesc.

Unul dintre cele mai sănătoase uleiuri din lume, uleiul de măsline nu este considerat potrivit pentru prăjit, în multe cazuri. Iată concuziile unui studiu de specialitate.

Brânza făcută fără lapte este mai degrabă o pastă de amidon a cărui gust și textură sunt îmbunătățite cu grăsimi vegetale. Aceasta este explicația unui nutriționist care ne avertizează să evităm astfel de preparate care ne pot îmbolnăvi grav.