Viață sănătoasă

Într-o perioadă în care afacerile cu suplimente alimentare înfloresc, fiind „bombardați” cu reclame care mai de care mai atrăgătoare la tot pasul, trebuie să știm exact de are nevoie corpul nostru și de ce nu.

În ultimul timp, a scăzut vârsta de la care copiii încep să aibă probleme cu anxietățile. Anxietatea, depresia și dificultățile parentale sunt principalele cauze pentru care copiii au apelat la serviciile de terapie psihologică și sprijin psiho-emoțional ale Salvați Copiii România.

Un nou studiu, care a urmărit peste 25.000 de femei timp de un sfert de secol, a constatat că, cu cât modelele lor alimentare erau mai mult în concordanță cu dieta mediteraneană, cu atât era mai puțin probabil ca acestea să moară în acea perioadă.

Un test de salivă efectuat la domiciliu s-a dovedit mai eficient în identificarea bărbaților care prezintă un risc mai mare de cancer de prostată decât testul standard de sânge.

Se știe că un stil de viață sănătos poate contribui la prelungirea vieții. Un nou studiu arată că o anumită dietă chiar le ajută pe femei să trăiască mai mult.

Stresul face parte din viață. Acesta te poate determina să acționezi, să respecți un termen limită și să realizezi lucruri. Totuși, stresul cronic cauzează o serie de probleme de sănătate, inclusiv depresie, probleme digestive și tulburări cognitive.

Suplimentele zilnice de omega-3 ar putea reduce comportamentul agresiv, conform unui studiu recent, citat de Newsweek. Cu toate acestea, efectele pe termen lung sunt încă neclare, iar unele cercetări sugerează riscuri asociate.

Introducerea alunelor în dieta sugarilor poate reduce semnificativ riscul de dezvoltare a alergiilor la arahide în adolescență, a constat un nou studiu, citat de Euronews.

Pentru o vacanță reușită, ai nevoie de câteva produse de beauty, care sunt utile pentru a-ți menține rutina de îngrijire personală în timp ce ești departe de casă.

Un celebru frizer, care s-a ocupat de părul prințesei Diana, al actriței Gwyneth Paltrow și chiar al cântărețului George Michael, a dezvăluit câteva trucuri pentru a scăpa de părul uscat și de vârfurile despicate atunci când ești în vacanță, relatează Mirror.

Sunetele, imaginile și mirosurile din natură oferă cea mai simplă și eficientă cale de relaxare și echilibrare mentală și emoțională. O simplă ieșire în natură reduce stresul și ameliorează durerea, îmbunătățește somnul și mărește puterea de concentrare.

Un nou studiu realizat de oamenii de știință de la UTHealth San Antonio arată că dietele ketogenice pot grăbi îmbătrânirea inimii și a rinichilor. Concluziile îngrijorătoare au fost făcute publice în Science Advances, relatează Medical News Today.

Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic susține că gustul se formează în cap, nu în gură, se învață și se diversifică pe bază de experiențe alimentare plăcute. „Memoria e mai importantă decât papila, când vine vorba de mâncare!”, spune dr. Bilic.

Mersul pe jos are beneficii pentru sănătate. Totuși, deși poate fi o provocare să faci 10.000 de pași pe zi (sau orice alt obiectiv), acest exercițiu nu are, de obicei, intensitatea unui antrenament la sală. Un simplu accesoriu îl poate face însă similar unei sesiuni de ridicat greutăți.

Roșiile sunt o sursă excelentă de antioxidanți, precum licopen, vitamina C și vitamina E, iar consumul regulat poate fi benefic pentru reducerea hipertensiunii arteriale, arată un studiu publicat de Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.

Peștele este un aliment care ajută la dezvoltarea corpului și a creierului, conține o sursă bogată de acizi grași Omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului. Reputatul medic neurochirurg Vlad Ciurea susține că peștele ar trebui să fie nelipsit din alimentația noastră.

Potrivit unui studiu din 2022, cancerul pulmonar este cel mai frecvent tip de cancer din România,12.122 de pacienții fiind diagnosticați în fiecare an. De asemenea, tot el cauzează şi cele mai multe decese - 10.779 pe an.

Încă de la descoperirea lor, în 1838, de către Jakob Berzelius, s-a stabilit că proteinele sunt foarte importante pentru dezvoltarea şi sănătatea organismului uman, ele având un rol esenţial pentru multe părți ale corpului, de la păr până la mușchi şi creier.

Deși despre micul dejun se spune adesea că este cea mai importantă masă a zilei, nu toată lumea îl are în rutină. Printre motive se numără și lipsa timpului pentru prepararea lui. O alternativă la îndemână ar putea fi conservele, pe care însă multă lume le evită, în detrimentul altor alimente mult

Coșmarurile sunt intense și deseori înfiorătoare, uneori durează până dimineața.

Aspectul general al pielii poate fi îmbunătățit dacă reducem consumul unui aliment, spun nutriționiștii.

Cojile de banane uscate și măcinate pot fi transformate în produse de patiserie care au un gust la fel de bun, dacă nu chiar mai bun decât produsele pe bază de grâu.

Cu buchețelele sale asemănătoare unui copac și nuanța verde vibrantă, broccoli nu este doar atrăgător din punct de vedere vizual, ci și o bijuterie nutrițională.

Pe lângă beneficiile cunoscute ale cafelei de dimineață, mai există unul, încă necunoscut. Cu câteva ingrediente-minune, băutura populară te poate ajuta să slăbești.

Iaurtul grecesc este un produs bogat în proteine și care are un conținut scăzut de zahăr rafinat.

Gulia este o legumă ce nu trebuie să lipsească de pe mesele gospodinelor. Crocantă și zemoasă, este considerată o leguma prețioasă și sănătoasă, după cum o recomandă nutriționiștii

Ușor de trecut cu vederea, buricul este o parte a corpului de care ar trebui să ai mare grijă atunci când ești la duș. Dacă nu este îngrijit, pot apărea mirosuri deloc plăcute. Totuși, un medic a avertizat că nu este vorba doar de mirosul neplăcut pe care trebuie să-l eviți, relatează Mirror.

Medicii stomatologi semnalează riscurile pe care le implică mestecatul gheții, avertizând că acesta poate duce la apariția unor fisuri sau fracturi dentare și la o sensibilitate crescută la temperaturi calde și reci, relatează NY Post.

Stresul, poluarea, fumatul sau expunerea excesivă la soare afectează în timp pielea. Dacă vrei să ai o piele fermă, iată cum să o păstrezi în această stare pe măsură ce îmbătrânești.

O utilizatoare TikTok a împărtășit o rețeta de mic dejun care a ajutat-o să slăbească 45 de kilograme, din cele 100 pe care le avea. Este o rețetă simplă, ușor de făcut și la îndemâna tuturor.

Medicamentele de slăbit ajută milioane de oameni, însă atunci când tratamentul este oprit, aceștia iau din nou în greutate.

O mamă a divulgat trucurile inteligente la care apelează pentru ca legumele să aibă gust, așa încât copiii să le mănânce cu plăcere.

Studiul este unul dintre mai multe rapoarte recente care demontează regula celor 10.000 de pași.