Viață sănătoasă

Persoanele care folosesc frecvent Facebook au, în general, o stare de spirit proastă, arată un studiu recent. Iar la o analiză mai amănunţită, specialiştii au constatat că, de fapt, utilizarea reţelei de socializare este sursa nefericirii utilizatori...

Puterea muzicii este atât de mare, încât în multe cazuri reorganizează activitatea creierului, ba chiar stimulează mecanismele de vindecare ale organismului şi salvează vieţi. Toate aceste teorii sunt demonstrate ştiinţific, dar, mai mult decât atât,...

Numărul mic de ore pe care oamenii le dorm pe noapte este o problemă de interes global care are consecinţe grave asupra organismului individului, dar şi asupra societăţii, per ansamblu, se arată într-un studiu citat de „Huffington Post”.

Nu mai sunt copii, dar nici oameni mari nu au ajuns încă. Orice eşec sentimental sau de alt fel e un capăt de lume pentru adolescent, ba chiar poate conduce la reacţii extreme.

Sportul şi meditaţia îmbunătăţesc starea fizică şi psihică, cresc capacităţile organismului şi, mai nou, îţi impulsionează şi libidoul.

Atunci când te trezeşti dintr-un coşmar, prima ta întrebare este: ce căuta pisica aia cu o drujbă în mână şi de ce mă urmărea pe mine? Când îţi mai revii un pic şi realizezi că o pisică nu are degete opozabile şi n-ar fi reuşit în ruptul capului să ţ...

Rucola, quinoa şi fructele goji sunt doar câteva dintre alimentele care au „câştigat teren” în ultima vreme pe piaţa românească. Au sâmbure de adevăr laudele la adresa lor ori sunt doar o bună campanie de imagine, menită să crească vânzările?...

Felul în care este procesată mâncarea, expunerea la chimicale şi toxine, dar şi lipsa de activitate fizică contribuie la creşterea numărului de persoane cu stadii incipiente ale bolii Alzheimer.

Somnul natural este o condiţie a vieţii. Fiecare noapte ne întinereşte şi ne energizează organismul, ajutându-ne să funcţionăm la capacitate maximă a doua zi. Un somn indus de medicamente nu oferă calităţile „reparatorii“ ale unui somn natural.

Te simţi mai moleşit în această perioadă? Poate fi din cauză că nu mănânci ceea ce trebuie! Atunci, înseamnă că sfaturile noastre vin la ţanc!...

Ceaiul, foarte potrivit pentru vremea rea şi friguroasă, dar nu la fel de bine savurat fierbinte pe caniculă, are foarte multe beneficii pentru sănătate. Pentru britanici, cel puţin, este răspunsul la orice problemă: te calmează după o zi de muncă, î...

O singură oră de sport pe zi contează pentru rezistenţa fizică. Deşi aceasta reprezintă doar 4% din ziua ta de lucru, sunt zile în care ne este greu să ne ridicăm din pat. În asemenea momente, ne putem motiva privind oameni care au reuşit să facă imp...

De-a lungul anilor, s-au inventat diverse metode de slăbit, care mai de care mai ciudate: acadele în loc de cină, furculiţe care vibrează atunci când mănânci prea mult, chiar şi ochelari de soare care schimbă culoarea mâncării în ceva complet scârbos...

Te arde stomacul, balonările sunt la ordinea zilei şi nu mai ştii cum să scapi de crampe? Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu, ne spune cum scăpăm de durerile abdominale....

În lume, 70% din cei care suferă de diabet şi obezitate suferă şi de boala ficatului gras. Un nou studiu sugerează că această afecţiune poate fi vindecată prin aportul de cafeină.

Cunoaştem cu toţii sentimentul de disperare pură atunci când sună ceasul dimineaţa. Organismul nostru, pur şi simplu, imploră câteva minute în plus de somn şi aşa apăsăm butonul „snooze“, care ne va trezi din nou peste 10 minute. Pare destul de inofe...

Pielea cu aspect de coajă de portocală poate fi întâlnită mai ales la femei, de vină pentru apariţia ei fiind, de regulă, alimentaţia nesănătoasă. Iar produsele bogate în glucide şi lipide se situează pe primele poziţii în topul cu preparate care fac...

Poate că „eşti de dreapta“, creativ, artistic, gânditor cu mintea deschisă, care percepe lucrurile din punct de vedere subiectiv. Sau, poate „eşti de stânga“, mai analitic, bun la detalii şi mai logic. Cel puţin aşa era până acum. Se pare că această ...

Vă este cunoscut sentimentul de poftă trezit de o prăjitură cu cremă şi cu multă ciocolată? Sau de un hamburger uriaş alături de o porţie mare de cartofi prăjiţi? De multe ori, doar privitul unor alimente îţi lasă gura apă, chiar şi atunci când eşti ...

Este normal ca firmele care produc băuturile energizante să ne bombardeze cu fraze precum „îţi dă aripi“, „te transformă în monstru“ sau „simţi că iei foc“. Cine nu-şi doreşte mai multă energie? Este greu să rezişti unui energizant, mai ales atunci c...

În zilele fierbinţi, tot ce-ţi doreşti este să bei ceva care să te răcorească, să-ţi dea energie şi, bineînţeles, care să nu „atârne“ prea tare la cântar. Cele trei dorinţe ţi se îndeplinesc dacă te răsfeţi cumpătat cu unul dintre deliciile de mai jo...

Senzaţiile puternice de mâncărime şi de arsură resimţite de persoanele care suferă de urticarie se pot ameliora cu ajutorul leacurilor bunicii. Cele din brusture şi răchitan sunt câteva dintre ele.

Toţi oamenii visează, însă nu toţi ţin minte „aventurile“ din timpul somnului. Cercetătorii au studiat această problemă şi au ajuns la o concluzie: oamenii care îşi amintesc visele răspund mult mai repede atunci când sunt strigaţi pe nume.

Se spune că muzica „ia durerea cu mâna“, îmblânzeşte animalele şi, mai nou, trezeşte la viaţă pacienţii cu Alzheimer.

Nu mai există dubii: zahărul este nociv, dar nu numai pentru siluetă, ci pentru întregul organism. Chiar şi în cantităţi considerate de unii medici nepericuloase, zahărul, fie el alb sau brun, poate fi toxic, avertizează un studiu recent....

Din când în când, avem cu toţii câte o noapte albă fără să ştim de ce. Ne răsucim, bem lapte cald sau încercăm să ne plimbăm, dar somnul tot nu vine. Într-un cuvânt, ne chinuim să adormim, dar nu reuşim. De cele mai multe ori, este un adevărat mister...

În ultimul deceniu am auzit de foarte multe ori cât de importanţi sunt antioxidanţii pentru organismul nostru şi aflăm mereu de câte un aliment-minune despre care se spune că are puteri miraculoase datorate antioxidanţilor. Însă foarte puţini dintre ...

Puţini sunt cei care pot respecta recomandarea medicilor cu privire la cei 2 litri de apă pe zi. Dar dacă ţi-am spune că te poţi hidrata şi cu ceaiuri, cu sucuri de fructe şi de legume, cu supe şi chiar cu bere?

Avocado este un fruct care protejează vederea, reduce riscul atacurilor de cord şi chiar reduce riscul de cancer. Dar asta nu este tot: fructul-legumă ajută, în plus, la subţierea taliei. De fapt, acest superaliment are asemenea beneficii asupra sănă...

Inspiraţia vine în cele mai neaşteptate momente. Dar ce-ar fi dacă ai putea-o invoca? Pe Friedrich Schiller, poetul secolului XVIII, mirosul de mere putrede îl făcea să-şi scrie capodoperele. Deşi geniul creativ nu poate fi forţat, există câteva modu...

Uleiurile esenţiale ne pot ajuta să depăşim, fără eforturi, majoritatea problemelor cu care ne confruntăm, în mod obişnuit, vara. De la enervanţii ţânţari, până la senzaţia de picioare grele şi insomnii, toate pot fi îndepărtate cu ajutorul aromatera...

Este timpul perfect pentru picnicuri şi pentru mâncăruri uşoare de tipul salatelor. Însă vremea caldă este prielnică şi toxiinfecţiilor alimentare, manifestate prin dureri digestive, ameţeală şi prin stări de vomă.

Vara este anotimpul în care timpul dedicat exerciţiilor fizice este mai mare faţă de alte perioade ale anului, mai ales că perioada vacanţelor nu presupune doar călătorii, ci şi mişcare fizică....