Viață sănătoasă

Nutriţioniştii spun că sunt numeroase uleiuri sănătoase pentru gătit. Acestea au un conţinut important de „grăsimi sănătoase”, care ne ajută să ţinem departe „colesterolul rău”.

Pe lista de curiozităţi despre mierea de albine trebuie trecut în principal faptul că este denumit „medicamentul dulce al naturii”.

Dieta cu dovleac, specifică toamnei, este pe cât de eficientă, pe atât de simplă şi accesibilă. Tot ce trebuie să faci ca să dai jos câteva kilograme este să profiţi de abundenţa dovlecilor în această perioadă şi să incluzi acest aliment sănătos în d...

Cele mai frecvente afecţiuni ale rinichilor sunt pietrele sau calculii renali. Aceste probleme trebuie tratate de la primele simptome. În cazurile de litiază renală mai puţin severe, pot da rezultate foarte bune ceaiurile pentru afecţiuni ale rinichi...

Deşi există numeroase produse cosmetice de curăţare facială care permit extracţia punctelor negre, acestea din urmă continuă să apară şi tratamentul trebuie repetat....

Nutriţioniştii atrag atenţia asupra numeroaselor efecte nocive ale zahărului asupra sănătăţii. Medicii spun că zahărul trebuie să reprezinte doar 5% din dietă, în timp ce statisticile arată că se consumă cu 50% mai mult zahăr decât în urmă cu 30 de a...

Pe lângă roşii şi castraveţi, în piaţă şi hipermarket-uri încă mai găsim şi salată verde. De fapt, de beneficiile salatei verzi ne putem bucura chiar şi după ce iarna se va instala cu adevărat.

Dischinezia biliară, cunoscută şi ca bilă sau fiere leneşă, se traduce prin incapacitatea veziculei biliare de a se contracta şi a elimina secreţia de bilă. Soluţiile: eliminarea grăsimilor din alimentaţie şi ceaiurile pentru fiere leneşă....

Pe lista de curiozităţi despre scorţişoară trebuie menţionat în primul rând că este un ingredient foarte bogat în antioxidanţi.

Când te decizi să slăbeşti urmând o dietă, trebuie să iei în considerare că este posibil să nu obţii rezultate miraculoase. Important e să fii consecventă, să alegi un tip de regim alimentar cu reguli de urmat pe termen lung şi să-ţi creezi un stil d...

Deşi se spune că cele mai sănătoase legume sunt cele crude şi că prin fierbere îşi pierd o mare parte din nutrienţi, unele dintre acestea au nevoie de fierbere pentru a-şi elibera proprietăţile nutritive. Iată care sunt acestea!...

Nutriţioniştii spun că trebuie să căutăm înlocuitori de zahăr pentru dieta noastră de zi cu zi. Un studiu a scos la iveală efectele renunţării la zahăr.

De ce maioneza este periculoasă? Nutriţioniştii enumeră numeroase motive: maioneza este un produs greu de digerat, hipercaloric şi plin de grăsimi. Iar dacă maioneza este din comerţ, lista este şi mai lungă: conţine conservanţi, coloranţi, emulgatori...

Ceaiul de muşeţel băut zilnic poate regla nivelul zahărului din sânge în cazul persoanelor care suferă de diabet, potrivit unui studiu iranian. Şi laptele, datorită acidului palmitic, poate reduce riscul de diabet tip 2 cu până la 60%, relevă o cerce...

Corpul uman este capabil să se ,,cureţeţe'' singur de deşeurile acumulate de-alungul timpului. Cu toate acestea, suntem expuşi zilnic la o multitudine de substanţe chimice nocive şi altor toxine....

Dacă vrei să slăbeşti sănătos, în jur de 5 kg pe lună, apelează la o dietă care nu presupune numărareacaloriilor, eliminarea anumitor produse, ci consumarea a numeroase alimente de sezon....

Pasta de dinţi conţine anumite ingrediente care ne şterg zâmbetele atunci când aflăm cât sunt de nocive. Spre exemplu, triclosanul este asociat cu riscul dereglerărilor hormonale. Sodium lauryl-sulfatul (SLS), un detergent folosit pentru a face spumă...

Argila nu este altceva decât un pământ, un lut, care are proprietatea de a absorbi apa. De aceea, tratamentele cu argilă pentru varice ajută la calmarea durerilor şi tensiunilor provocate de insuficienţa venoasă....

Rubarba este o plantă de la care se pot consuma tulpinile colorate în nuanţe de roşu. Pigmentul acesta este capabil să stopeze creşterea tumorilor canceroase, demonstrează un studiu realizat de cercetătorii de la Şcoala de Medicină a Universităţii Em...

Stai prost la capitolul încredere în tine? Simţi că oricât ai încerca, nu reuşeşti să-ţi găseşti locul potrivit? Ai impresia că nimic din ceea ce faci nu e destul de bun? Ei bine, toate acestea pot proveni din copilărie, din bagajul emoţional moşteni...

Ştiai că dacă suferi de vreo boală, te poţi trata singură mâncând anumite alimente? Cercetătorii au descoperit că poţi trata o afecţiune printr-o modalitate sănătoasă şi colorată. Ce trebuie să faci? Să mănânci fructe şi legume care au anumită culoar...

Deteriorarea sau chiar pierderea totală a auzului devine una dintre cele mai mari temeri odată cu înaintarea în vârstă. Însă ceea ce este mai puţin cunoscut este faptul că există exerciţii pentru îmbunătăţirea auzului, ce pot încetini deteriorarea au...

Proprietăţile benefice ale ceaiului de mentă se pot resimţi mai ales atunci când sistemul imunitar este slăbit, cum ar fi în cazul unor răceli.

Lucerna nu este doar o plantă furajeră, ci poate fi folosită cu succes şi în fitoterapie. Medicii recomandă, de obicei, cura cu germeni de lucernă sau infuzii din flori şi frunze uscate de două ori pe an, toamna şi primăvara, pentru creşterea capacit...

Carnea procesată poate provoca apariţia unor forme de cancer ale sistemului digestiv, conform unui raport dat publicităţii, luni, de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS). Experţii plasează cârnaţii, crenvurştii şi şunca în grupul 1 de risc, alături...

Trezitul devreme este un curent privind stilul de viaţă venit din Statele Unite. Celebrităţi precum Michelle Obama sau Anna Wintour, redactor-şef al revistei Vogue, sunt adepte ale trezitului în zori şi afirmă că este cheia succesului în viaţă. Deşi ...

Tot mai multe femei apelează la o metodă mai puţin obişnuită de îngrijire a părului: şamponul pentru cai. Se pare că acest produs disponibil în farmaciile veterinare sau petshop-uri are efecte miraculoase asupra podoabei capilare. Sunt şi vedete de l...

Anorexia este o tulburare gravă de alimentaţie, care pune în pericol viaţa persoanelor afectate. Anorexia se declanşează adesea în adolescenţă, ca urmare a unei diete drastice autoimpuse, pe fondul unor tulburări psihice, lipsei încrederii în sine sa...

Trecerea la ora de iarnă este pentru mulţi sinonimă cu oboseală, dureri de cap, indispoziţie. Pentru a ne adapta mai uşor la această schimbare, este bine să punem în practică recomandările medicilor nutriţionişti....

Tot mai mulţi români sunt preocupaţi de alimentaţia sănătoasă, arată un studiu naţional privind obiceiurile alimentare ale angajaţilor din ţara noastră. La teorie stăm bine. În realitate, prea puţini reuşesc să adopte un stil de viaţă sănătos. Peste ...

Uleiul de cocos a ajuns să fie foarte iubit de femei. Acesta este benefic pentru păr, piele şi chiar dinţi, este un hidratant are conţine proprietăţi antibacteriene şi este folosit în măştile de păr sau cele faciale. Produsele pe bază de ulei de coco...

Într-adevăr, factorii care contribuie cel mai mult la creşterea în greutate sunt sedentarismul şi gustările nesănătoase, însă studii recente sugerează existenţa unor motive mai puţin evidente în ceea ce priveştea acumularea de kilograme în plus. Iată...

Stresul îţi poate da bătăi de cap la serviciu indiferent dacă îţi place meseria pe care o practici şi indiferent dacă lucrezi la birou, într-o fabrică sau în învăţământ. Sunt uneori zile mai complicate decât altele. Din fericire, există metode care t...