Viață sănătoasă

Când ai citit titlul acestui articol sunt sigură că ţi-ai spus că este vorba despre o altă cură de slăbire ineficientă şi că nu ai cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni. Totuşi, dacă ai ajuns până aici înseamnă că îţi doreşti cu adevărat să scapi de ...

Avem nevoie de minimum 7 ore de somn, zilnic. Lipsa somnului are efecte atât pe termen scurt de tipul neatenţiei, somnolenţei, cât şi pe termen lung - boli cardiovasculare sau afecţiuni care ţin de sfera psihiatrică....

Ai fost atentă să mănânci sănătos, să faci mişcare, să respecţi întocmai recomandările medicului şi, totuşi, soarta a avut pentru tine alt plan.

Mâine este Ziua Mondială a Somnului. Sloganul de anul acesta este - Somnul odihnitor este un vis accesibil - şi pune accent pe faptul că multe din tulburările de somn pot fi prevenite sau tratate. Cu toate acestea, mai puţin de o treime din pacienţi ...

E bine să mănânci iute? Condimentele sunt cele care dau savoare unui fel de mâncare. Consumate cu moderaţie ajută digestia, ard caloriile şi întăresc imunitatea.

Vedeta fitnessului american a devenit cunoscută şi în România, graţie emisiunii Just Jillian, difuzată pe canalul E!. Iar noi am avut ocazia să aflăm direct de la ea secretul siluetei perfecte.

Între mese, suntem adesea tentaţi să ronţăim gustări care nu sunt prea prietenoase nici cu silueta, nici cu sănătatea. Îţi propunem câteva sugestii de produse hrănitoare....

Uneori, un pahar  cu vin poate fi un fel de a ne relaxa şi de a uita de obseala acumulată de-a lungul unei zile de muncă. De multe ori, însă, alcoolul maschează o depresie, o anxietate sau alte probleme de sănătate....

Diete de slăbit. Despre „cura de două zile”, care presupune să mănânci cinci zile pe săptămână ce vrei, însă timp de două zile să ţii post aproape negru a stârnit numeroase controverse.

Îţi doreşti să dai jos surplusul de kilograme şi eşti gata să încerci o dietă de-a dreptul revoluţioară? Dieta cu lactate este ideală, dacă nu trebuie să slăbeşti mult, într-un timp scurt. În nouă zile poţi deveni suplă din nou....

Uleiurile pe care le conţine coriandrul sunt ingredientele care fac din această plantă una benefică pentru tratarea multor afecţiuni digestive şi pentru îmbunătăţirea funcţionării stomacului, ficatului şi pancreasului....

Ultimele studii arată că pe măsură ce numărul anilor de cuplu se adună, femeile îşi pierd aproape total interesul sexual faţă de partenerul de viaţă. Nu şi dorinţa sexuală, însă....

Multe dintre ideile pe care le avem despre igiena dentară şi despre metodele de tratament în caz că apare durerea sunt simple mituri. False informaţii culese de pe te miri unde, dar şi căpătate în familie. În fapt, ar fi bine să ne spălăm pe dinţi mă...

Turmericul este unul dintre cele mai utile condimente, deoarece are proprietăţi antiîmbătrânire, antiinflamatoare şi antioxidante. Iar acest ingredient minunat poate fi de mare ajutor în tratarea a numeroase afecţiuni....

Reguli despre consumul de zahăr. Medicii recomandă consumul a maximum trei linguriţe de zahăr pe zi în cazul adulţilor sănătoşi. Atitudinea pe care ar trebui să o avem faţă de consumul de zahăr ar trebui să fie aceeaşi ca şi faţă de consumul de sare,...

Unele persoane pur şi simplu mustesc de fericire şi de bună dispoziţie. Nu le vezi niciodată încruntate şi nu pierd nicio ocazie de a se distra, lăsând emoţiile negative şi îngrijorările deoparte. Dacă te gândeşti că tu, în niciun caz, nu poţi fi o a...

Ai renunţat la dulciuri, mâncăruri grase şi pâine, dar tot nu reuşeşti să slăbeşti pe cât ţi-ai dori. Câteva alimente îţi sabotează în continuare cura, aşa că trebuie să uiţi de ele când eşti la dietă.

Sănătatea ochilor poate fi păstrată şi prin introducerea în dietă, încă din tinereţe, a unor alimente care ajută vederea să aibă acuitate mai mult timp....

Tensiunea arterială mare, cunoscută şi sub denumirea de hipertensiune, este o afecţiune cardiovasculară care apare atunci când este blocat fluxul sangvin către inimă. Astfel, tensiunea arterială creşte atunci când arterele sunt obstrucţionate....

Medicul Peter J. D'Adamo şi autor al bestseller-ului ,,Blood Type Diet'' consideră că un regim alimentar bazat pe grupa sanguină ne poate ajuta să fim mai sănătoşi....

Siropul de muguri de brad are un gust bun şi are numeroase beneficii asupra organismului, mai ales în cazul celor care suferă de afecţiuni ale aparatului respirator.

Potrivit nutriţioniştilor, beneficiile ridichilor sunt numeroase pentru sănătate, mai ales în această perioadă, în care e nevoie să ne fortificăm organismul după perioada rece.

Somnul îngraşă sau slăbeşte? E o întrebare pe care şi-o pun mulţi. Un studiu a făcut câteva clarificări cu privire la acest mit.

Potrivit unui studiu, beneficiile cafelei pentru sănătate ar fi în ceea ce priveşte protejarea organismului de anumite afecţiuni.

Există o cercetare care spune că o jumătate de linguriţă de sare pe zi ar preveni atacurile de cord şi atacurile vasculare.

Trucuri pentru a slăbi rapid. A venit primăvara şi constaţi că ai prea multe kilograme, iar silueta ta nu este cea pe care ţi-o doreşti. Deschizi Internetul şi găseşti o groază de sfaturi de la nutriţionişti pe care încerci să le aplici şi, fie nu da...

Soia şi produsele din soia au câştigat, în ultimul timp, teren ca alternativă la carne pentru vegetarieni şi nu numai. La o simplă căutare pe Internet însă găsim şi o droaie de informaţii despre pericolul pe care l-ar ascunde soia. Până la urmă cum r...

Dacă îţi doreşti să scapi de kilogramele în plus şi în acelaşi timp să ai grijă de sănătatea ta, ai putea să încerci dieta alcalină....

Sistemul nervos este solicitat la maximum atunci când suntem supuşi stresului. Simultan, toate celelalte sisteme: muscular, endocrin, cardiovascular, respirator, gastrointestinal, reproducător sunt date peste cap....

Aloe vera este una dintre cele mai bune plante care tratează aproape orice tip de afecţiune. Aloe vera conţine 20 dintre cei 22 de aminoacizi existenţi în structura corpului uman, inclusiv şapte din cei opt aminoacizi esenţiali, care nu pot fi sintet...

Originar din America Centrală şi de Sud, ardeiul iute este un ingredient de bază în fel şi fel de preparate. Nu doar că dă un gust picant mâncărurilor, dar de asemenea, ajută la pierderea în greutate, ameliorează durerile şi este de ajutor în tratare...

20 de minute de stat, zilnic, la soare ajută substanţele din corpul tău să producă toată vitamina D de care ai nevoie. Ce faci însă când acest lucru nu este posibil?...

Când vine vorba de frumuseţea tenului, alimentaţia este la fel de importantă precum cremele sau loţiunile pe care le aplicăm pe faţă. Nutrienţii conţinuţi în alimente ne pot ajuta la fel de mult ca şi produsele cosmetice....