Viață sănătoasă

Anumite alimente afectează sănătatea corpului. Mulţi oameni ar fi surprinşi să descopere cât de multe produse favorizează apariţia tulburărilor cognitive, cum este demenţa....

Transpiraţia este un proces fiziologic natural necesar pentru reglarea temperaturii corporale atunci când ne expunem la temperaturi ridicate, când depunem efort fizic sau din cauza schimbărilor hormonale cauzate de stres sau emotivitate excesivă....

Tinerii care obişnuiesc să consume băuturi energizante prezintă riscul de a face hipertensiune arterială, potrivit unui studiu publicat în revista medicală JAMA. Dar pe lângă efectele cardiovasculare, energizantele au şi urmări psiho-comportamentale,...

Despre proprietăţile medicinale ale mierii se ştie de sute de ani. Folosită în tratarea a numeroase afecţiuni, efectele sale sunt mai mari când este combinată cu scorţişoară....

Pe 13 noiembrie începe Postul Crăciunului şi durează 40 de zile. Pentru cei care aleg să postească în această perioadă, fie din motive religioase, fie pentru sănătate, nutriţioniştii oferă o serie de recomandări şi confirmă beneficiile postului din p...

Simplul gest de a ţine de mână un apropiat într-o situaţie de stres duce la reducerea considerabilă a anxietăţii amândurora. Gestul apare natural, instinctiv, când vrem să alinăm sau să încurajăm pe cineva, potrivit unui studiu canadian....

Ceaiul este cel mai utilizat remediu naturist în sezonul rece, arată un studiu. Românii apelează mai degrabă la ceai decât la alte produse naturiste de genul siropuri, tincturi, unguente, creme, vitamine. Avantajele ceaiului: acţionează rapid, se pre...

Eşti în căutarea unor soluţii pentru a renunţa la zahăr, pentru că nu poţi renunţa la nevoia de dulce? O serie de îndulcitori naturali capătă o tot mai mare popularitate. În cele ce urmează, găseşti o selecţie de îndulcitori sănătoşi!...

Semnul tău zodiacal oferă indicii importante cu privire la trăsăturile de personalitate, precum şi la obiceiurile alimentare. Iată, aşadar, ce alimente benefice nu trebuie să lipsească din dieta ta, în funcţie de zodie!...

Cu cât prebioticele sunt administrate mai devreme, cu atât copiii au mai multe şanse a scăpa de riscul unei alergii alimentare, semnalează un studiu realizat în Franţa. Prebioticele sunt fibre nedigerabile prezente în unele alimente precum prazul, sp...

Un adult trece prin patru-cinci cicluri de somn pe durata celor opt ore cât doarme noaptea. O fază de somn durează între 90 de minute şi 110 minute. Descoperă cum se derulează o fază a somnului şi ce se întâmplă în organism în timp ce dormi....

Gargara cu apă sărată este una dintre cele mai simple şi eficiente metode pentru combaterea virozelor specifice sezonului rece. Explicaţia: sarea este un dezinfectant natural care ajută la prevenirea şi tratarea infecţiilor locale....

Pe parcursul unei zile, respirăm de circa 20.000 de ori. Fiecare respiraţie este posibilă datorită plămânilor, care lucrează 24 de ore din 24 pentru a asigura celorlalte organe oxigenul vital. Orice afecţiune respiratorie afectează funcţia plămânilor...

Diabetul este o boală metabolică care produce un nivel ridicat de zahăr în sânge, fie din cauza producţiei de insulină insuficientă sau pentru că organismul nu răspunde corect la acea cantitate de insulină....

Include în meniul tău cât mai multe alimente precum iaurtul şi usturoiul şi astfel vei avea o iarnă fără nas în batistă, tuse şi gât roşu.

Arganul este un arbore ameninţat de defrişări. Creşte în regiunea de sud-est a Marocului, iar uleiul său este folosit de secole de femeile unui trib şi datorită proprietăţilor sale cosmetice. Iată, de fapt, la ce foloseşte uleiul de argan.

Nu conţin colesterol, grăsimi trans, adaos de zahăr... acestea sunt doar câteva dintre descrierile cu care sunt promovate aşa-numitele produse sănătoase din comerţ. Dar de multe ori, aceastea nu sunt chiar atât de sănătoase precum par la prima vedere...

Consumat ca atare, usturoiul are numeroase proprietăţi terapeutice. Dar el se face remarcat şi în uz extern, dovedindu-se un remediu excelent pentru oprirea căderii părului. Află în continuare cum se prepară masca pe bază de usturoi care întăreşte ră...

Aromatizează şi conferă savoare deosebită alimentelor, totul cu 0 calorii. Acesta este atuul care transformă condimentele în aliaţi de încredere în cadrul curelor de slăbire. Iată o listă cu cele mai cunoscute condimente care te ajută să slăbeşti....

Cartoful reprezintă o sursă importantă de carbohidraţi, vitaminele C şi B6, precum şi de potasiu. Trebuie să reţinem că potasiul este un mineral care joacă un rol important în funcţionarea optimă a inimii şi a sistemului nervos. Modul de preparare fa...

Prin constipaţie se înţelege eliberarea rară a scaunelor, de aproximativ 2-3 ori pe săptămână, însoţită de dureri abdominale sau de balonare....

O alimentaţie bogată în proteine din soia permite scăderea riscului de osteoporoză în cazul femeilor după menopauză, potrivit unui studiu britanic. Soia face parte din categoria leguminoaselor, fiind una dintre cele mai hrănitoare plante....

Schimbările de temperatură, frigul şi umezeala din sezonul rece afectează bolnavii de reumatism, fie că este vorba de vârstnici sau de persoane tinere. Termenul de reumatism este destul de vag, făcând referire la o paletă largă de afecţiuni acute sau...

Remediile naturiste pentru răceala de sezon sunt pe cât de eficiente, pe atât de accesibile şi simplu de folosit. Din plante medicinale putem prepara infuzii binefăcătoare, iar produsele stupului sunt ideale pentru a ne pune mai repede pe picioare câ...

Cei mai predispuşi la infecţii respiratorii specifice sezonului rece sunt copiii, în special cei de vârste mici, care frecventează grădiniţele. Deşi este normal ca un copil să răcească de 10-12 ori pe an, mulţi părinţi au ca principal obiectiv creşte...

Originară din Iran, rodia, fructul cu gust dulce-acrişor, este ideală când vrei să slăbeşti. Pe lângă faptul că acest superfruct are efecte grozave asupra organismului, luptând împotriva unor boli ca Alzheimer sau cancer, extractul de rodie are şi ef...

Balonarea nu este o afecţiune gravă, însă provoacă un diconfort neplăcut. Abdomenul se umflă, iar uneori poate apărea o durere difuză, din cauza acumulării de gaze în stomac. Poţi scăpa de această neplăcere cu ajutorul leacurilor din natură....

În timpul episoadelor de somnambulism, persoanele respective nu resimt durerea, ceea ce măreşte riscul de a se răni. În schimb, în timpul zilei, somnambulii suferă foarte mult din cauza durerilor de cap sau a altor dureri cronice....

Zilnic ne confruntăm cu situaţii mai mult sau mai puţin stresante. Cei care nu reuşesc să gestioneze bine episoadele de stres sunt tentanţi să piardă controlul asupra comportamentului alimentar. Rezultatul: consumul de dulciuri, pizza, cartofi prăjiţ...

Femeile sunt cele mai afectate de anemie. Aceasta apare atunci când numărul de globule roşii din sânge este scăzut, iar hemoglobina scade sub normal....

Cafeaua, pufuleţii, covrigii, cornurile, chipsurile, gogoşile şi biscuiţii sunt aproape nelipsite din alimentele pe care le consumăm zilnic, deşi acestea sunt pline de calorii....

Dieta mediteraneană nu te ajută doar să scazi în greutate, ci îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară. De asemenea, ţine la distanţă cancerul şi depresia, iar beneficiile acesteia nu se opresc aici....

Doctor biochimist Cristina Mateescu, directorul general al Institutului de Cercetare-Dezvoltare pentru Apicultură (ICDA), explică beneficiile apiterapiei: mierea este un dulce hrănitor, dar şi un medicament natural oferit de albine, alături de polen,...