Viață sănătoasă

În ultimii ani, dischinezia sau disfuncţia biliară, cunoscută în popor şi sub numele generic de „bilă leneşă", a început să afecteze din ce în ce mai multe persoane. Şi asta pentru că avem un ritm de viaţă sedentar, iar alimentaţia noastră este depar...

Usturoiul şi mierea pot părea ca ingrediente ciudate pentru a le pune împreună, dar combinarea lor are ca rezultat o impresionantă substanţă ce stimulează sistemul imunitar, care va menţine corpul sănătos şi puternic....

În acest anotimp, laptele fie că este de vacă, de capră sau de oaie are cea mai înaltă valoare nutritivă. ”Profitaţi şi consumaţi caş, urdă, iaurt, lapte bătut, brânză proaspătă“, ne sfătuieşte nutriţionistul Mihaela Bilic....

A fi prea slab sau prea gras este la fel de periculos pentru sănătate. Anorexia are multe cauze, iar ajungerea la o greutate normală este dificilă şi trebuie făcută treptat, prin suplimentarea numărului de calorii şi de proteine de bună calitate. Iat...

Dacă te-ai decis să slăbeşti, însă nu-ţi place sau nu ai răbdarea necesară pentru a urma o dietă, aceste trei reguli te vor ajuta poate mai mult să scapi de kilogramele în plus şi să te menţii pe termen lung....

Cum nu putem scăpa de stres, e bine să învăţăm să convieţuim cu el şi să aplicăm metode pentru a-l reduce. Anumite alimente ne pot ajuta să facem acest lucru...

În mod natural, organismul are capacitatea de a elimina toxinele, însă un stil de viaţă nesănătos, stresant şi mediul poluat îl fac să aibă nevoie de stimulente naturale pentru a face faţă....

Tulburările de somn se întâlnesc la multe persoane şi se manifestă variat. Sexsomnia face parte din această categorie  şi este descrisă ca o activitate sexuală sau erotică în timp ce subiectul doarme....

Ghimbirul este o plantă bogată în uleiuri esenţiale, vitamine, minerale, antioxidanţi şi aminoacizi, de aceea este foarte benefică şi ideală pentru prevenirea căderii părului. Multe femei se confruntă cu această problemă, dar acum a fost găsită o sol...

Alimente pentru un păr mai frumos. Sănătatea podoabei capilare depinde atât de şamponul pe care îl folosim, cât şi de alimentaţia pe care o avem. O dietă bogată în peşte şi iaurt ajută părul să crească des şi strălucitor. Nu sunt însă singurele alime...

Şunca, brânza sau băuturile pot fi ţinute perioade determinate, în frigider, la temperatura de 5 grade Celsius, pentru a fi bune de consum, potrivit ghidurilor americane în materie....

Cardiologul Dan Fărcaş este unul dintre cei 72.000 de români diagnosticaţi cu maladia Parkinson, a doua boală neurologică ca incidenţă după Alzheimer. Medicul a găsit o cale de a-şi reface echilibrul emoţional pierdut în urma cruntului diagnostic, da...

Vine vara şi vrei să arăţi cât mai sănătos în rochiţele tale preferate. Dietele sunt recomandate, dar doar dacă te gândeşti şi la sănătatea ta, consumând alimente pline de vitamine şi minerale, de care vei avea mare nevoie în dietă....

Inflamaţia cronică este precursorul multor probleme de sănătate, cum sunt artrita sau bolile de inimă şi diabet. De aceea, un tratament natural prin care să o reduci este mai mult decât necesar.

Mai e atât de puţin până când ne vom putea bronza pe plajă! Din păcate, colăceii de grăsime care se revarsă ne irită până peste măsură. Trebuie de urgenţă să scăpăm de ei şi să ne recăpătăm silueta. Iată care sunt top 10 alimente pentru slăbit!...

Etichetele privind alimentele nesănătoase ar trebui înlocuite cu un alt tip de inscripţionare care să le spună cumpărătorilor cât efort fizic trebuie să facă pentru a arde caloriile conţinute în alimentul respectiv, propune o nutriţionistă britanică....

Dacă suferi de anxietate sau depresie trebuie neapărat să incluzi în rutina zilnică exerciţiul fizic. Studiile arată că trei tipuri de activităţi contribuie la diminuarea simptomelor....

Considerat până nu demult panaceu, argintul coloidal este utilizat în tratamentele homeopatice. Şi pe bună dreptate. Există numeroase studii care arată că acesta distruge aproximativ 650 de tipuri diferite de bacterii, virusuri şi ciuperci....

Din dieta zilnică nu ar trebui să ne lipsească alimentele care conţin magneziu. Acest mineral este esenţial pentru imunitate sau în prevenirea inflamaţiilor asociate cu anumite tipuri de cancer şi poate ajuta chiar la prevenirea unui atac de cord....

Când ţi-e lumea mai dragă, ai observant în oglindă că iar ţi-a apărut un coş? Roşeaţa, mâncărimea şi cicatricea care apare de cele mai multe ori nu doar că afectează aspectul unei persoane, ci, de asemenea, scade încrederea în sine.

Sarcinile complexe pe care le au de rezolvat la locul de muncă, precum şi faptul că au tendinţa să facă mai multe lucruri deodată oboseşte creierul, astfel că femeile, dar şi bărbaţii care au de luat decizii repetate în cursul zilei au nevoie de mai ...

Nu performăm tot timpul la fel de bine în dormitor. Asta se întâmplă tuturor, deşi nu mulţi o recunoaştem deschis. Motivele sunt multe. Vârsta, starea de sănătate, sentimentele pe care le avem faţă de partener (ă), toate au un impact....

Numeroasele semnale de alarmă pe care le trag medicii cu privire la problemele care pot apărea în urma consumului crescut de zahăr îi fac pe mulţi să se gândească la înlocuitori naturali.

Cu puternic efect detoxifiant, cura cu ulei de măsline pentru fiere poate fi ţinută în mai multe moduri, scopul fiind acelaşi, de a elimina toxinele şi de a ajuta bila leneşă. Însă, ca orice terapie radicală, acestă cură are şi efecte adverse, pe car...

Doi psihologi americani afirmă că număratul până la 10 atunci când suntem nervoşi, metodă învăţată la grădiniţă, este cel mai eficient atunci când emoţiile se încing prea tare.

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi nici o alimentaţie dusă la extreme, însă este întotdeauna eficientă pentru corp, cât timp nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Sucurile de fructe şi legume pot fi o modalitate foarte bună de...

Morcovii portocalii ne atrag mai repede atenţia decât cei galbeni, suntem înclinaţi să alegem ouăle roşii în defavoarea celor albe. Trebuie să fie culoarea un criteriu de selecţie a alimentelor şi ce implicaţii poate avea pentru sănătatea noastră?...

Sunt mulţi cei care se întreabă care este cel mai sănătos tip de sare. Clar este că în cantităţi peste măsură sarea este dăunătoare. Însă are şi beneficii esenţiale.

Smoothie-urile sunt delicioase pe tot parcursul anului, dar cei mai mulţi tind să le consume când afară începe să se încălzească. Pe lângă faptul că sunt hrănitoare, unele dintre acestea accelerează metabolismul, ajutându-te să slăbeşti mult mai repe...

Shaorma intră în categoria preparatelor foarte săţioase, dar şi foarte grele pentru stomac. Totuşi, asta nu înseamnă că nu mai poţi să te delectezi cu un preparat aşa gustos, mai ales dacă ştii cum să prepari o shaorma sănătoasă.

Multe persoane merg la saună pentru distracţie sau pentru relaxare, fără a lua în consideraţie şi beneficiile pentru sănătatea inimii. Un studiu finlandez, citat de Reuters, arată însă că persoanele care au mers la saună în fiecare zi au avut mai puţ...

Dacă aveţi diabet, atunci puteţi şi chiar trebuie să consumaţi alimente bogate în carbohidraţi. Cheia este să alegeţi porţiile potrivite şi acei carbohidraţi care să vă ajute să controlaţi nivelul zahărului în sânge Iată câteva exemple....

A doua afecţiune neurodegenerativă ca frecvenţă după maladia Alzheimer, boala Parkinson afectează astăzi 6,3 milioane de persoane în întreaga lume, din care 1,3 milioane sunt europeni. În România, nu există în acest moment un registru naţional al pac...