Viață sănătoasă

Nu performăm tot timpul la fel de bine în dormitor. Asta se întâmplă tuturor, deşi nu mulţi o recunoaştem deschis. Motivele sunt multe. Vârsta, starea de sănătate, sentimentele pe care le avem faţă de partener (ă), toate au un impact....

Numeroasele semnale de alarmă pe care le trag medicii cu privire la problemele care pot apărea în urma consumului crescut de zahăr îi fac pe mulţi să se gândească la înlocuitori naturali.

Cu puternic efect detoxifiant, cura cu ulei de măsline pentru fiere poate fi ţinută în mai multe moduri, scopul fiind acelaşi, de a elimina toxinele şi de a ajuta bila leneşă. Însă, ca orice terapie radicală, acestă cură are şi efecte adverse, pe car...

Doi psihologi americani afirmă că număratul până la 10 atunci când suntem nervoşi, metodă învăţată la grădiniţă, este cel mai eficient atunci când emoţiile se încing prea tare.

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi nici o alimentaţie dusă la extreme, însă este întotdeauna eficientă pentru corp, cât timp nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Sucurile de fructe şi legume pot fi o modalitate foarte bună de...

Morcovii portocalii ne atrag mai repede atenţia decât cei galbeni, suntem înclinaţi să alegem ouăle roşii în defavoarea celor albe. Trebuie să fie culoarea un criteriu de selecţie a alimentelor şi ce implicaţii poate avea pentru sănătatea noastră?...

Sunt mulţi cei care se întreabă care este cel mai sănătos tip de sare. Clar este că în cantităţi peste măsură sarea este dăunătoare. Însă are şi beneficii esenţiale.

Smoothie-urile sunt delicioase pe tot parcursul anului, dar cei mai mulţi tind să le consume când afară începe să se încălzească. Pe lângă faptul că sunt hrănitoare, unele dintre acestea accelerează metabolismul, ajutându-te să slăbeşti mult mai repe...

Shaorma intră în categoria preparatelor foarte săţioase, dar şi foarte grele pentru stomac. Totuşi, asta nu înseamnă că nu mai poţi să te delectezi cu un preparat aşa gustos, mai ales dacă ştii cum să prepari o shaorma sănătoasă.

Multe persoane merg la saună pentru distracţie sau pentru relaxare, fără a lua în consideraţie şi beneficiile pentru sănătatea inimii. Un studiu finlandez, citat de Reuters, arată însă că persoanele care au mers la saună în fiecare zi au avut mai puţ...

Dacă aveţi diabet, atunci puteţi şi chiar trebuie să consumaţi alimente bogate în carbohidraţi. Cheia este să alegeţi porţiile potrivite şi acei carbohidraţi care să vă ajute să controlaţi nivelul zahărului în sânge Iată câteva exemple....

A doua afecţiune neurodegenerativă ca frecvenţă după maladia Alzheimer, boala Parkinson afectează astăzi 6,3 milioane de persoane în întreaga lume, din care 1,3 milioane sunt europeni. În România, nu există în acest moment un registru naţional al pac...

Seamănă cu un cactus şi este originală din regiunile subtropicale şi deşerturi. Numită „planta nemuririi“ sau „panaceu“ , potrivit unei legende, reginele egiptene Nefertiti şi Cleopatra o foloseau în ritualurile lor de înfrumuseţare. Însă planta are ...

Sunt mulţi cei care se întreabă ce să mănânci seara, înainte de somn. Iată de la nutriţionişti de care trebuie să ţineţi cont.

Rinichii sunt organe importante care au grijă ca prin urină să fie eliminate toxinele din corp. Când urina devine prea concentrată, se dezvoltă pietrele la rinichi. Pe lângă tratamentul indicat de medic, poţi încerca un remediu uşor de preparat....

Moţăiala de după-amiază restabileşte nivelul de energie şi vigilenţă. Medicii somnologi afirmă că odihna din timpul zilei poate fi o soluţie de a se păstra în formă pentru persoanele care nu dorm bine peste noapte....

Seminţele fie că sunt de dovleac, floarea soarelui sau chia sunt la fel de hrănitoare precum nucile. Multe dintre tipurile de semniţe sunt folosite din timpuri străvechi în medicina tradiţională pentru proprietăţile lor curative....

Stresul, alimentaţia dezechilibrată, odihna insuficientă şi prea puţină mişcare sunt principalele cauze care induc senzaţia de oboseală constantă. Îţi spunem ce schimbări să faci în dietă pentru a combate slăbiciunea.

A doua afecţiune neurodegenerativă după maladia Alzheimer, boala Parkinson afectează 6,3 milioane de persoane la nivel mondial. În România, sunt 72.000 de pacienţi diagnosticaţi....

Sunt mulţi care se întreabă de beneficiile pomelo pentru sănătate de când acest fruct a ajuns să fie unul dintre cele mai populare citrice şi în magazinele de la noi.

Se pare că există o băutură naturală, care poate ajuta la ameliorarea acesteia în doar câteva minute. Migrena este o afecţiune cronică care se manifestă prin dureri de la moderate la severe....

Există câteva alimente recomandate în cure de slăbire, care vă ajută să daţi jos mai uşor kilogramele în plus. Iată câteva dintre acestea, recomandate de nutriţionişti:

Deficitul de vitamina C este o afecţiune foarte gravă, care poate duce la probleme de sănătate, cum sunt anemia, sistemul imunitar slăbit, gingivită. Mai jos găseşti o listă cu alimentele care conţin, de fapt, mult mai multă vitamina C decât portocal...

Toate legumele şi fructele conţin antioxidanţi, adică substanţe care ne apără de radicalii liberi din organism şi încetinesc îmbătrânirea celulelor....

Dacă nu ştii ce să mai faci ca să adormi, dar nu vrei să apelezi la pastile, îţi recomandăm aşa-zisele licori magice, din plante, care te vor ajuta să-ţi rezolvi această problemă. Iată câteva ceaiuri care te ajută să dormi!...

Cura tibetană cu usturoi este o reţetă antică considerată medicament, care a fost creată de călugării budişti din Tibet pentru a trata diferite boli şi pentru a slăbi. Ei se foloseau de proprietăţile pe care le are usturoiul....

Băuturi care scad tensiunea. Vârsta şi genetica sunt doi factori de risc ai hipertensiunii arteriale pe care nu-i putem controla. Tensiunea sângelui este influenţată însă şi de dietă, de activitatea fizică şi de stres, iar împotriva acestora putem ac...

Nu doar apa contaminată, fructele şi legumele nespălate şi carnea şi lactatele păstrate în condiţii improprii pot da toxiinfecţii alimentare. Medicul infecţionist Gheorghe Enache ne explică, din experienţa de la cabinet, care sunt sursele cele mai pu...

Fructele sunt extrem de bogate în minerale, vitamine şi fibre, atât de necesare ca noi să fim energici şi sănătoşi. De aceea, acestea nu ar trebui să lipsească din alimentaţia noastră zilnică. Află din acest articol care sunt cele mai bune fructe de ...

Nucile sunt, probabil, unele dintre cele mai vechi alimente cultivate pe planetă. Acestea sunt cunoscute şi apreciate de mai bine de 7.000 de ani î.Hr. Chiar dacă sunt bogate în calorii, conţin foarte multe substanţe nutritive, necesare pentru buna f...

În fiecare an, pe 2 aprilie este marcată Ziua Internaţională de Conştientizare a Autismului. Deşi este o tulburare tot mai des diagnosticată la noi în ţară, persistă încă o serie de idei greşite despre autism, printre părinţi, dar şi în grădiniţe şi ...

Pe lista de beneficii ale cafelei a apărut şi concluzia unui studiu recent efectuat de o echipă ce cercetători italieni, care au constatat că ar reduce cu 40% riscul de cancer la ficat.

Perele au proprietăţi antioxidante, antiinflamatorii, conţin flavonoide şi fitonutrienţi anti-cancer, cei mai mulţi fenolici, incluzând acizi şi carotenoide. Este un fruct care ar trebui consumat în fiecare zi deoarece are proprietăţi benefice asupra...