Cum recunoşti carenţele de calciu şi magneziu

Stilul de viaţă haotic şi alimentaţia dezechilibrată ne aduc în pragul stresului, care ne slăbeşte imunitatea. Iar acesta înseamnă şi scăderea necesarului de minerale şi vitamine esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.

Dacă apar deficite de elemente nutritive, corpul începe să sufere de simptome supărătoare, care pot cauza afecţiuni grave. De exemplu, calciul şi magneziul menţin echilibrul organismului uman, iar carenţa lor ar putea dezechilibra profund organismul. Ca să ştii exact dacă suferi din pricina unui nivel scăzut de minerale în corp, cere medicului să faci analizele de rutină la sânge.

Primul simptom al carenţei de calciu

Când simţi în corp senzaţii de amorţeală şi cârcei, de asemenea când te simţi mereu agitată, nervoasă, te doare capul şi nu poţi să dormi, e posibil să suferi de carenţă de calciu. Se mai poate întâmpla ca din această cauză să fii mai tot timpul obosită, să-ţi fie greu să te concentrezi şi, cel mai rău, să scadă randamentul la efort fizic sau la memorare.

Află cum recunoşti carenţele de calciu şi magneziu pe clickpentrufemei.ro.

Ce poate indica amorţirea mâinilor şi a picioarelor
Simptomele ascunse ale diabetului