Caniculă la Ploieşti. Vă puteţi hidrata la dozatoarele cu apă rece, amplasate în oraş

Caniculă la Ploieşti. Vă puteţi hidrata la dozatoarele cu apă rece, amplasate în oraş

Corturile cu dozatoare cu apă sunt amplasate în mai multe locuri din oraş. FOTO Adevărul Ploieşti

În mai multe locuri din Ploieşti au fost instalate corturi cu dozatoare de apă rece unde vă puteţi hidrata în aceste zile cu temperaturi sufocante. Medicii recomandă să nu ieşiţi din casă în intervalul orar 11.00 – 18.00

Ştiri pe aceeaşi temă

Prahova este sub avertizare cod galben de caniculă, astfel că în Ploieşti au fost instalate corturi cu dozatoare cu apă rece, în zonele Palatul Administrativ, staţia de autobuz, în pasajul pietonal din Parcul Nichita Stănescu şi în staţia de autobuz de la Casa de Cultură a Sindicatelor.

De asemenea, există dozatoare cu apă rece la Halele Centrale şi în toate pieţele agro-alimentare, cişmele stradale în parcul de la Sala Sporturilor, parcul Mihai Viteazul, parcul Halele Centrale, în pasajul pietonal Nichita Stănescu, Rondul I Bd. Independenţei, parcul Aurora Vest, Bd Republicii - Monumentul Eroilor Sovietici, Parc Nord str. Cameliei şi Parc Gara de Sud.

Surse de apă potabilă sunt şi în toate pieţele agro-alimentare din Ploieşti.

Ce recomandă medicii pentru situaţiile de caniculă:

- evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;

- dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală; dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă sau la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);

- purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

- pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;

- beţi zilnic minimum 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete; în perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute;

- nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

- evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;

- consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;

- o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;

- evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc.);

- aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

- păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.

Cum puteţi limita creşterea temperaturii în locuinţe:

- închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;

- ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;
- deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;

- stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale;

- închideţi orice aparat electro - casnic de care nu aveţi nevoie.

Mai puteţi citi

Trei zile de caniculă. Cod galben şi disconfort termic în Prahova

FOTO Ploieştenii au fugit de caniculă în parcuri. Au fost cel puţin 34 de grade la umbră

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre:
Modifică Setările