serotonina - ultimele știri

Acest hormon influențează fiecare parte a corpului, de la abilitățile motorii la stările emoționale. Este unul dintre principalii artizani ai bunei dispoziții, alături de oxitocină, endorfine și dopamină. Există câteva alimente care cresc nivelul de serotonină și ne dau o stare de bine.

Se întâmplă să te simți lipsit de vlagă, ai dureri de cap și nu poți să dormi? De vină ar putea fi astenia de toamnă. Pentru numeroase persoane trecerea de la vară la toamnă poate fi neplăcută, fiindcă este corelată cu scăderea valorilor termice.

Conform specialiștilor, anumiți hormoni sunt recunoscuți că ne produc sentimente pozitive, printre care fericirea și plăcerea.

Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie, semnalează faptul că în perioadele grele, de criză şi de temeri, precum pandemia sau războiul, oamenii mănâncă pe fond de stres.

Noua carte a lui Michel Houellebecq, "Serotonină", tradusă la doar câteva luni după apariţia din Franţa în ianuarie 2019, se află în fruntea clasamentului cărţilor cel mai bine vândute în prima jumătate a anului, în Librăriile Humanitas.

„Serotonină”, cel mai recent roman al scriitorului Michel Houellebecq, va putea fi găsit în librăriile din ţară, începând de miercuri. Lansarea cărţii, publicată în limba română la editura Humanitas, va avea loc la „Bookfest”, pe 1 iunie, de la ora 1...

Nivelul serotoninei, substanţa responsabilă de starea de fericire, poate fi crescut prin adoptarea câtorva obiceiuri simple. Vestea bună este că unul dintrea acestea este consumul moderat de ciocolată....

Ne petrecem mult timp întrebându-ne dacă suntem sau nu fericiţi şi suntem într-o continuă căutare. Din punct de vedere ştiinţific, creierul uman joacă rolul unui mic laborator care secretă subtanţe şi realizează procese chimice care ne induc anumite ...

„Serotonină”, de Michel Houellebecq, cartea-eveniment din primele zile ale lui 2019, va fi publicată în această primăvară la editura Humanitas,, în colecţia „Raftul Denisei“....

Venirea toamnei şi a iernii aduce cu sine o problemă care este ignorată de mulţi: efectul scăderii luminii asupra psihicului nostru. Atât de populară a fost ideea de depresie cauzată de vremea urâtă, încât mulţi o consideră un mit urban sau o scuză p...

Dependenţa de ceea ce se întâmplă în exteriorul nostru ne influenţează inclusiv capacitatea de a ne bucura şi, mai ales, sănătatea. Când reuşim să sincronizăm mintea cu inima, corpul va emite neurotransmiţători benefici, precum serotinina şi dopamina...

Serotonina este cunoscut ca hormonul care influenţează stările tale, dar este, de asemenea, implicată în mai multe procese care au loc în corp. Însă nivelul scăzut de serotonină poate provoca modificări ale stării de dispoziţie precum tristeţe, depre...

Dulciurile, plăcerea nevinovată a tuturor, fac adesea mai mult rău decât bine. Iată care este efectul consumului de dulce în mod constant!...

Când vorbim despre relaxare, fiecare dintre noi are propria raportare la această stare. Unii dintre noi înţeleg prin relaxare o ieşire cu prietenii în oraş sau vizionarea unui film la televizor, în timp ce alţii ies în natură sau ascultă muzica prefe...

După numeroase studii, un neurolog britanic a decoperit metoda prin care poate fi împiedicat declinul mental. La îndemâna oricui, acesta sporeşte serotonina şi dopamina....

Mâncarea hrăneşte creierul aşa cum hrăneşte şi corpul. Ceea ce mâncăm şi ceea ce bem ne afectează performanţele fizice şi intelectuale, deopotrivă....

Studiile psihologice arată că oamenii sunt avizi de noi experienţe, deşi nu toate sunt necesare sau recomandate. Dorinţa de a avea cât mai multe experienţe nu satisface, de multe ori, nevoia de linişte interioară....

Nivelul serotoninei, substanţa responsabilă de starea de fericire, poate fi crescut prin adoptarea câtorva obiceiuri simple. Vestea bună este că unul dintrea acestea este consumul moderat de ciocolată....

Nivelul serotoninei, cunoscută şi ca hormonul fericirii, poate fi crescut în mod natural. Fie că vorbim de alimentaţie, sport sau obiceiuri zilnice, fiecare dintre noi îşi poate îmbunătăţi starea de spirit cu ajutorul câtorva metode simple....

O stare de spirit mai bună, o inimă sănătoasă şi un somn mai liniştit, iată numai câteva dintre efectele benefice ale unei vieţi sexuale regulate.

Cu toţii ne lăudăm că ştim cum să mâncăm sănătos, dar la proba practică, cel mai mulţi întâmpinăm unele probleme. Mai ales în perioadele cu stres şi lipsă de timp, când ar trebui să mizăm pe alimentele care furnizează energie corpului....

Mitul că seara este cel mai potrivit moment al zilei pentru a face sex a fost demontat în ultimii ani prin studii făcute semnate de sexologi din Europa şi Statele Unite ale Americii. Experţii spun că ora potrivită depinde de vârstă....

Printre alimentele care ne dau o stare de bine se numără fructe şi legume bogate în acid folic şi triptofan, doi aminoacizi în strânsă legătură cu serotonina, hormonul fericirii.

Estrogenul este unul dintre hormonii feminini importanţi şi este direct implicat în bunăstarea emoţională a femeii. Este cunoscut faptul că depresia şi anxietatea afectează femeile mai frecvent în perioadele de producere a estrogenilor decât pe bărba...

Tratarea depresiei fără medicamente poate fi un obiectiv dificil pentru o persoană care se confruntă cu o asemenea afecţiune, însă nu trebuie să uităm că tratamentul medicamentos în această situaţie are efect mai mult asupra simptomelor asociate depr...

Specialiştii spun că sănătatea digestivă este mai importantă decât ne putem imagina. Studiile recente au arătat că de felul în care ne hrănim depinde activitatea unor regiuni ale creierului, îmbunătăţind sau agravând  chiar simptomele anumitor boli.

O genă care îi face pe oameni să nu se descurce prea bine în ceea ce priveşte relaţiile de cuplu şi să rămână celibatari pentru toată viaţa a fost descoperită recent de cercetătorii chinezi de la Universitatea din Beijing.

Un nivel ridicat de stres, dar şi starea de conectare permanentă cauzată de telefonul mobil, tableta şi laptopul mereu pornite duc în mod sigur la apariţia problemelor cu somnul, iar lipsa acestuia poate duce la pierderi de memorie, obezitate, hipert...

Dacă, timp de secole, raţiunile ştiinţei şi cele ale spiritului s-au aflat la poluri opuse, în cel mai bun caz cei doi „adversari” ignorându-se reciproc, de ceva vreme se respiră un aer diferit: cercetarea ştiinţifică şi-a schimbat strategia şi invad...

Am tot auzit, în ultima vreme, că e bine să mâncăm ciocolată neagră, amăruie, cu cât mai multă cacao. Studii recente ne oferă explicaţiile precise care confirmă fără urmă de îndoială calitatea de medicament natural al ciocolatei negre....

Se spune că dragostea dă dependenţă. Conform oamenilor de ştiinţă, această zicală este perfect valabilă. Dragostea poate elibera atâţia neurotransmiţători de fericire în fluxul sanguin încât efectele ei sunt chiar mai puternice decât ale unor droguri...

Kiwi este o prezenţă standard în salatele răcoritoare de fructe. Este plin de vitamina C, are proprietăţi antioxidante care ajută la întărirea sistemului imunitar, iar ultimele studii anunţă că de pe urma lui ai beneficii şi în ceea ce priveşte un so...

În timp ce o bucăţică de ciocolată ţi se topeşte pe limbă, poţi, pur şi simplu, să simţi cum scapi de stres şi cum te învăluie un sentiment binefăcător. Oare este doar un truc? Oare şi alte alimente îţi pot da senzaţia de bine?

Bananele ocupă un loc de frunte atunci când vine vorba de beneficiile aduse organismului. Bogate în carbohidraţi, fibre, vitamina B6, potasiu şi mangan, aceste fructe contribuie la aportul de substanţne nutritive necesare corpului zi de zi....

Ţâfnă, nervi, harţă: nu contează cum denumeşti sentimentul, cu toţii l-am încercat atunci când ne-a fost foame. Acea stare de nervi, de iritabilitate, pe care o ai atunci când a trecut mult prea mult timp de la ultima masă are explicaţii ştiinţifice.

Cheful de sex creşte odată cu venirea zilelor însorite de vară, iar în luna august apetitul sexual atinge cote maxime, arată rezultatele unui studiu recent.

Ai încercat multe diete şi, după câteva săptămâni de înfometare, ai renunţat şi te-ai întors la vechile tale obiceiuri gurmande. Aşa că ai reuşit performanţa să „recâştigi" kilogramele pierdute, ba chiar să pui câteva în plus. Ce e de făcut? Află ce ...

Când plângem la filme, nivelul serotoninei este la fel de scăzut ca la persoanele depresive, spun specialiştii olandezi. Serotonina este un neurotransmiţător responsabil de starea de bine şi, de obicei, pentru tratarea depresiei se recomandă pastile ...

O echipă de academicieni de la Universitatea Newcastle, din Marea Britanie, a identificat anumiți receptori ai serotoninei care pot fi stimulați cu substanțe medicamentoase pentru a spori proprietățile naturale de regenerare a ficatului.

Procesul de lezare cerebrală cauzat de consumul excesiv de alcool apare mult mai devreme în cazul femeilor, atrage atenţia un studiu suedez recent....

În ciuda tuturor campaniilor care militează pentru reducerea consumului de produse ce conţin zahăr, acesta continuă să furnizeze o treime din caloriile necesare zilnic. Pe lângă dependenţa pe care o generează, pofta de dulce poate semnala şi anumite ...

Un hormon care încetinește procesul de îmbătrânire ar putea fi secretul tinereții. Se numește melatonină, iar până la vârsta de 30 de ani corpul îl secretă singur. După această vârstă, îl putem lua doar din alimente.