Cele mai întâlnite greşeli în dietele de slăbit
Încerci să scapi de kilogramele în plus, dar dieta nu dă rezultatele pe care ţi le doreşti? Este posibil să faci câteva greşeli de alimentaţie care să te împiedice să ajungi la greutatea dorită.
Stiri despre diete
-
-
Prânzul delicios şi sănătos. Idei de reţete slabe în carbohidraţi
Dacă urmaţi o dietă cu conţinut scăzut de carbohidraţi, care să vă ajute să scăpaţi de kilogramele în plus, trebuie să ştiţi că puteţi opta şi pentru alte feluri de mâncare decât salatele.
-
Povestea modelului respins din cauza kilogramelor în plus: „Am văzut tinere leşinate, plângând de epuizare“
O tânără model susţine că va suferi întreaga sa viaţă de dismorfică corporală, după ce i s-a spus în mod repetat că ar trebui să mai slăbească atunci când a mers la agenţiile de modă care căutau modele.
-
INTERVIU Medic nutriţionist: „E mai dăunător pentru organism să slăbim şi să ne reîngrăşăm decât să nu slăbim deloc“
Înainte de a începe o dietă, trebuie să conştientizăm că nu există soluţii rapide, miraculoase şi că, pentru a ne corecta alimentaţia şi pentru a slăbi, este nevoie de multă disciplină şi motivaţie, spune medicul nutriţionist Adina Rusu.
-
Mituri despre slăbit
Internetul este plin de informaţii greşite referitoare la diete şi la pierderea kilogramelor nedorite. Diete minune, cure de slăbire revoluţionare care promit o slăbire rapidă şi consistent . Din păcate, de cele mai multe ori kilogramele pierdute în acest fel cu greu sunt repede puse la loc.
-
Pericolul din spatele dietelor şi cât este normal să slăbim într-o lună. „Decât să citim tot felul de recomandări mai bine ne construim propria cură“
În mediul online descoperim sute de diete despre care, însă, medicii nutriţionişti nu au o părere tocmai bună întrucât multe dintre ele pun în pericol sănătatea oamenilor. "Când vedeţi o dietă şi vi se spune că puteţi slăbi cu ajutorul ei 15 - 20 de kilograme într-o lună, să fiţi siguri că este o prostie".
-
Dieta Romaniţei Iovan. Ce mănâncă de arată de 20 de ani
Dacă te uiţi la pozele ei, îi dai între 20 de ani şi maxim 30 de ani. Dar Romaniţa Iovan are 53 de ani şi va împlini, în curând, 54 de ani. Vedeta a mărturisit cum se menţine în formă la anii ei şi care e dieta Romaniţei Iovan anti-îmbătrânire, aparent!
-
Diete sănătoase care funcţionează, explicate de nutriţionişti. Cum să slăbeşti armonios şi fără înfometare
Să fie posibil să îţi detoxifici organismul şi să slăbeşti (totodată) în timp ce dormi? Deşi pare o utopie, s-a demonstrat ştiinţific că acest lucru este posibil. Dr. Caroline Apovian, specialist în nutriţie şi tratatrea obezităţii de la Boston University School of Medicine, a descoperit că o dietă bogată în proteine are rolul de a accelera metabolismul peste noapte, ducând astfel la curăţarea organismului şi la topirea grăsimilor.
-
Fructele care te ajută să slăbeşti. Trebuie să le consumi zilnic
Ai început o cură de slăbire şi, pe lângă alimentele nesănătoase, probabil că ai eliminat din dieta ta şi fructele! Mare greşeală. De multe ori, fructele se regăsesc pe lista alimentelor interzise atunci când şii o dietă.
-
Dieta Rina, meniu pe zile. Slăbeşte sănătos cu această dietă de primăvară
Cine nu îşi doreşte o dietă care să nu presupună înfometare şi care, în acelaşi timp, să aibă rezultate remarcabile? Ei bine, dieta Rina promite să facă acest lucru, deoarece îţi poţi satisface nevoile nutriţionale, dar vei şi slăbi.
-
Dieta japoneză cu banane. Slăbeşti rapid 5 kg în 7 zile
Este cea mai simplă dietă de slăbit: trebuie să consumi zilnic o banană. Dieta nu îţi cere niciun efort major sau o schimbare în rutina zilnică. Tot ce trebuie să faci e să ai mereu o banană pe care să o mănânci dimineaţa. Asta e dieta japoneză cu banane!
-
Dieta cu apă rece. Meniul pe zile pentru a slăbi rapid
Conform ultimelor studii, cercetătorii au descoperit că apa rece slăbeşte. Dacă îţi surâde ideea, află că şi alimentele reci slăbesc. Dieta cu apă rece te ajută să arzi caloriile mai rapid. 7 pahare de apă rece elimină 100 de calorii. Îţi prezentăm meniul pe zile pentru a slăbi rapid.
-
Dieta cu fibre pentru slăbit, o reală sursă de sănătate
Dieta cu fibre este indicată persoanelor care vor să slăbească sau care au probleme de sănătate. Fibrele au nenumarate beneficii şi ar trebui să consumăm cât mai multe, zilnic. Te ajută să ai o digestie bună şi un tract intestinal optim.
-
Dieta Montignac te învaţă cum să combini inteligent alimentele
Dieta Montignac este o dietă eficientă şi funcţională, care a fost populară în special în Europa în perioada anilor ’90, dar cărţile renumitului nutriţionist sunt încă actuale. Această dietă este inspirată din bucătăria franţuzească – ceea ce face că alimente precum vinul roşu, ciocolată sau brânză să nu fie interzise. Montignac a vândut peste 15 milioane de cărţi iar metodă sa a fost adoptată cu succes şi de celebrităţi.
-
Tocăniţa în straturi, reţeta dietetică pe care ar trebui să o gătim periodic. Nu are pic de ulei şi este un deliciu
Este vorba de o reţetă pregătită doar din legume coapte. Atunci când vremea nu ne permite, putem folosi cu încredere şi un grill pentru aragaz. Rezultatul este la fel de fabulos. Tocăniţa are şi un aspect deosebit, întrucât toate legumele vor fi aşezate în straturi.
-
Suc pentru slăbit. Scapi de 6 kilograme cu el
Este o băutură indicată persoanelor supraponderale. Acestea suferă de diverse boli din cauza greutăţii (boli cardiovasculare, tensiune arteriala, diabet etc). Dacă vrei să slăbeşti, dar nu te poţi ţine de diete, îţi recomandăm acest suc pentru slăbit.
