Articole scrise de Alexandra Tudor

Oboseala, letargia, absenţa vitalităţii semnalează un deficit de fier, un mineral esenţial pentru păstrarea capacităţii corpului de a lupta cu agenţii patogeni şi pentru sănătatea musculaturii, a sistemului circulator, a creierului, părului, unghiilo...

De obicei, ieşirea din rutină şi încercarea de noi poziţii poate fi interesantă, dar asta nu înseamnă că te vei şi distra în timp ce experimentezi. Şi, pentru că pe cât de simplu pare la prima vedere, pe atât de dificil este să le pui în practică, an...

Când ochii devin iritaţi şi mâncărimile în zona lor nu-ţi mai dau pace, este posibil ca aceste neplăceri să indice afecţiuni oculare grave pentru care este important să te prezinţi la medicul de familie, apoi la un medic alergolog sau oftalmolog....

Se întâmplă uneori ca medicul sau farmacistul să nu-ţi indice precis perioada zilei în care ar fi cel mai bine să iei un medicament pentru ca acesta să aibă eficienţă maximă. Cere-le recomandări în acest sens şi ţine cont de ele, mai ales dacă suferi...

Nu degeaba i se zice luna cadourilor! Ca să nu rămâi după acest sfârşit de an cu datorii, fii chibzuit cu banii. Îţi spunem noi dacă te ajută şi astrele din punct de vedere financiar....

Considerate alimente complete, cerealele integrale sunt acele boabe cărora nu li s-a îndepărtat învelişul exterior. E bine să le incluzi în meniul zilnic, pentru că sunt surse importante de fibre şi substanţe nutritive, ajutânddigestia să funcţioneze...

Dacă ai încercat tot felul de cure, dar niciuna nu te-a mulţumit, îţi recomandăm dieta Shred. Autorul ei promite că te ajută să scapi de 20 de kilograme şi cel puţin două mărimi la rochie într-un timp foarte scurt: şase săptămâni....

Dieta dezechilibrată, stresul, lipsa de somn ajung să-ţi afecteze memoria şi să te facă vulberabil în faţa bolilor minţii, în special a Alzheimerului. Anumite alimente ajută la buna funcţionare a creierului....

Fie că e vorba despre ateroscleroză sau de cardiomiopatie ischemică, cele mai de temut boli de inimă pot fi îmblânzite cu ajutorul leacurilor verzi. Din hrean, cicoare şi anghinare se pot face remedii eficiente care îmblânzesc bolile cardiace....

Somnul este foarte important pentru menţinerea sănătăţii. Ai observat cât de bine te simţi după o noapte de odihnă şi cât de greu este să-ţi duci la îndeplinire sarcinile zilnice când nu ai dormit suficient? Când ai probleme cu somnul în mod constant...

Sigur că nu ar trebui să faci nimic din ceea ce nu îţi place, dar, dacă vrei să ştii ce îşi doresc cu adevărat bărbaţii când vine vorba de sex, află că aceştia se mulţumesc cu destul de puţin… Majoritatea....

Datorită probioticelor pe care le conţin, murăturile sunt recomandate pentru îmbunătăţirea digestiei şi echilibrarea florei intestinale, însă unele persoane trebuie să le mănânce mai rar sau să le evite....

Problemă gravă de sănătate, care poate pune viaţa în primejdie, insuficienţa cardiacă poate fi ţinută sub control numai dacă este descoperită la timp şi dacă se fac anumite modificări în stilul de viaţă....

Ştiai că podbalul, o plantă des utilizată la noi, este folosită de chinezi în scheme de tratament care combat cancerul? Alături de această plantă sunt şi altele care au puteri antitumorale....

Copilul tău este epuizat, lipsit de energia caracteristică vârstei? Această stare poate avea cauze numeroase, de la boli la odihna insuficientă....

Iarna, virozele îşi fac de cap, însă nu acestea sunt cele mai mari probleme care îţi pot pune sănătatea în pericol. Se pare că şi în această situaţie planetele au un cuvânt important de spus. Iată, deci, ce îţi rezervă astrele, din punct de vedere al...

Dacă te urci la volan dimineaţa, fără să fi mâncat şi ai un nivel redus de glucoză în sânge este la fel de periculos ca atunci când şofezi fiind sub influenţa alcoolului....

Este sezonul în care gospodinele aşteaptă cu nerăbdare dovlecii, pentru a-i transforma în plăcinte şi supe-creme delicioase. Dovleacul este şi una din legumele cu aport energetic scăzut, fiind recomandat în regimurile pentru slăbit....

Aproape 70% din femei s-au confruntat, la un moment dat, cu durere de sâni. Acest simptom prezent mai ales la femeile tinere are, de cele mai multe ori, cauze hormonale....

Marele defect al femeilor timide este acela că nu au încredere în ele şi în corpul lor. Acesta devine o problemă reală atunci când este vorba de sex, deoarece le este ruşine să se expună, să se dezbrace, ca nu cumva să fie judecate....

Dacă anumite alimente ajută la reglarea tensiunii, altele o pot agrava. De departe, cea mai bună măsură pe care o poţi lua este limitarea aportului de sare....

Mai puţin recomandată de medici, din cauza numărului foarte mic de calorii şi a substanţelor nutritive, dieta stewardesă este la modă de prin anii ‘50. Cu ea, poţi să slăbeşti până la 4 kilograme în 7 zile....

Unele afecţiuni sunt uşor de observat de la primele semne. Cele subtile, precum palmele umede şi obrajii roşii, prevestesc afecţiuni ale tiroidei....

Nopţile pierdute sau, din contră, somnul prelungit provoacă migrene, acele dureri intense care apar doar pe o porţiune a capului, de obicei la tâmple, în zona frunţii sau în jurul ochilor....

Simţi că nu mai ai vlagă deloc, pleoapele se închid şi nu visezi decât să dormi câteva ore, însă, de fiecare dată când te bagi în pat, somnul dispare, iar tu începi să te foieşti nervos, până când, într-un final, reuşeşti să aţipeşti. Nu pentru mult ...

Dieta călugărilor japonezi devine din ce în ce mai populară în lume, pentru că dă rezultate excelente şi este foarte uşor de urmat. Iar când te gândeşti că după 10 zile vei pierde 10 kilograme, motivaţia este la cote maxime....

Amânarea orei de culcare şi somnul de doar câteva ore îţi provoacă probleme de sănătate pe termen lung, chiar dacă, deocamdată, singurul inconvenient pare a fi oboseala de a doua zi....

Dacă la începutul relaţiei momentele de pasiune se aflau pe primul loc, altfel stau lucrurile după relaţia devine serioasă şi cei doi parteneri ajung la altar. Află cum se schimbă sexul după căsătorie!

La originea impulsurilor noastre intime stă dorinţa sexuală. Ea variază de la o persoană la alta şi în funcţie de anumiţi factori poate fluctua....

Durerile de cap pot apărea în cele mai nepotrivite momente. Nu te lasă să te concentrezi, să îţi duci la îndeplinire sarcinile zilnice şi îţi dau o stare generală proastă. Iată care sunt cauzele care se ascund în spatele acestor dureri!...

Provocările sexuale sunt sarea şi piperul relaţiei intime şi nu ar trebui să lipseasca din viaţa sexuală a niciunui cuplu. Iată câteva provocări erotice cu ajutorul cărora poţi să-ţi faci viaţa intimă mult mai incitantă. Nu te sfii să le încerci!...

Chiar dacă în aparenţă starea ta de sănătate este bună, o simplă privire în oglindă poate să-ţi semnaleze o serie de afecţiuni care se pot declanşa oricând din cauza stresului, a sedentarismului sau a unei diete nepotrivite....

Curele de slăbire sunt foarte drastice în general, ceea ce descurajează multe femei plinuţe. Fără cartofi prăjiţi, fără sucuri acidulate şi fără ciocolată? Vestea bună este că ciocolată poate rămâne pe lista plăcerilor nevinovate....