Cinci metode pentru femei de a scăpa de monturi. Tratamente la îndemână care ajută în tratarea afecţiunii sâcâitoare
0Dacă aţi simţit neplăceri în zona degetului mare de la picior, durere pe os sau chiar inflamare, iar degetul se deformează uşor este posibil să suferiţi de „Hallux Valgus”. Sunt aşa numitele monturi.
Aproximativ jumătate din populaţia adultă poate suferi, la un moment dat, de monturi, iar această afecţiune apare cel mai des la femei. Monturile nu sunt numai dureroase ci şi incomode şi afectează calitatea vieţii.
Potrivit Bright Side, există modalităţi care pot ameliora această problemă.
1. Mergeţi desculţi
Puteţi merge desculţ oricând aveţi ocazia. Acest lucru va ajuta la întărirea musculaturii piciorului şi va „repoziţiona” osul la locul iniţial. Pe de altă parte, mersul desculţ ar trebui practicat pe un covor gros. În caz contrar ar putea fi dureros.
2. Ardeiul iute luptă cu cu inflamaţiile
Ardeiul iute roşu are un efect antiinflamator şi, de asemenea, încălzeşte monturile, ceea ce îmbunătăţeşte fluxul sanguin. Ar trebui creat un suc din ardei şi împrăştiat pe monturi. Dacă simţiţi o senzaţie puternică de arsură,puteţi reduce cantitatea de ardei, crescând-o treptat până la proporţiile recomandate.
3. Asiguraţi-vă că musculatura piciorului este bine lucrată
Exerciţiile vă vor ajuta să vă întăriţi muşchii piciorului, dar pot şi să uşureze durerea provocată de monturi. Ridicaţi vârful piciorului, fără să ridicaţi călcâiul şi strângeţi degetele de la picioare timp de 10 secunde. Repetaţi de până la 5 ori.
4. Folosiţi gheaţă pentru a reduce durerea
Gheaţa poate ajuta la reducerea inflamaţiei şi a durerii provocate de monturi. Tot ce aveţi nevoie sunt doar cuburi de gheaţă şi o cârpă. Puteţi folosi această metodă de tratament de 1-2 ori pe zi.
5. Uleiul de ricin, antimicrobian
Uleiul de ricin are proprietăţi antioxidante şi antimicrobiene. De asemenea, ajută la reducerea inflamaţiei şi a durerii, motiv pentru care este utilizat în mod activ pentru tratamentul monturilor.