Cât de eficientă este acupunctura pentru pierderea în greutate

Acupunctura a fost folosită ca remediu pentru durere de milenii, iar cercetătorii se întreabă dacă este eficientă şi pentru scăderea în greutate.

Acupunctura, practica orientală a de utilizare a acelor ace subţiri pentru a stimula punctele strategice ale corpului, are o reputaţie interesantă pentru sănătate. Specialiştii în această practică spun că medicina alternativă antică poate ajuta la reechilibrarea energiei corpului (numită "qi") prin direcţionarea fluxului său.

Ar putea suna puţin ciudat, dar chiar şi în documentele moderne se consideră că acele ar putea stimula nervii şi muşchii pentru a ajuta la ameliorarea durerii, potrivit Centrului Naţional pentru Sănătate Complementară şi Integrativă din SUA.

De fapt, o amplă cercetare arată că tratamentul acesta poate ajuta la îndepărtarea durerilor de cap, a durerilor de spate, a durerilor la nivelul gâtului şi a osteoartritei.

Oamenii de ştiinţă au început să înţeleagă toate beneficiile pe care acupunctura le oferă, iar studiile recente au explorat terapia dincolo de capacitatea sa de a gestiona durerea. În lista sa crescândă de utilizări potenţiale pare să apară şi pierdere în greutate.

Preventin.com a stat de vorbă cu un acupuncturist, dar şi cu un medic de obezitate pentru a afla adevărul.

"Acupunctura susţine scăderea în greutate din multe unghiuri diferite", spune Jennifer Oh, practicant de acupunctură din New York. Una dintre cele mai importante modalităţi, spune ea, este de a vă oferi un impuls metabolismului, ajutând la reglarea digestiei, a insulinei şi a hormonilor.

Din perspectiva medicinei chinezeşti este înrădăcinată ideea că atunci când organele digestive majore nu funcţionează la 100%, metabolismul poate deveni lent.

Organismul trebuie sa folosească energie multă pentru a arde grasimea, ceea ce nu este o afacere bună dacă metabolismul se mişca bine. Dar dacă metabolismul este afectat şi energia este scăzută, corpul intră într-un proces mai lent, lucru cae face dificilă pierderea în greutate.

Stimularea anumitor puncte de declanşare ale corpului, poate inversa fluxul de energie şi, ulterior, capacitatea de a arde grăsime.

Acest impuls poate, de asemenea, ajuta la suprimarea apetitului, spune Oh. "Foamea este un semn că aveţi o energie scăzută", spune ea, astfel că, atunci când aceste niveluri devin mai stabile, nu ar trebui să vă simţiţi aşa de rău.

Ştiinţa şi pierderea în greutate

Cercetătorii au alte teorii despre legătura dintre acupunctură şi pierderea în greutate. Într-un studiu publicat în 2015, 80 de persoane obeze au avut parte de trei până la şase luni de acupunctură, la care s-a adăugat o dietă cu conţinut scăzut de calorii. Tratamentul nu numai că i-a ajutat să piardă în greutate, dar a redus şi cantitatea de inflamaţie din corpul lor.

Într-un studiu similar, cercetătorii au împărţit 161 de persoane obeze în două grupuri: unul a primit acupunctura autentică, în timp ce celălalt a primit un tratament fals. Ambele grupuri au mâncat o dietă cu conţinut scăzut de calorii. După ce şi-au evaluat progresul au descoperit că în timp ce ambele grupuri au pierdut greutatea, numai cei care au primit acupunctura autentică au văzut îmbunătăţiri în anumite markere inflamatorii.

Aşadar, dacă încercaţi să scăpaţi de kilogramele în plus şi nu sunteţi speriat de ace, acupunctura poate fi o parte a unei strategii bune. 

Acupunctura este utilizată pentru scăderea în greutate, datorită următoarele efecte:

-pierderea poftei de mâncare;

-normalizarea digestiei (ieşire enzime digestive);

-elimina dezechilibru hormonal;

-spori lipoliza (descompunerea grasimilor);

-normalizare a metabolismului;

-scăderea zahărului din sânge;

-bună circulaţie (în organele sistemului digestiv);

-îmbunătăţi ficatului şi rinichilor (creşterea detoxifiere şi lichide).