Secretele reţetelor de primăvară pentru siluete perfecte

Indiferent de anotimp, orice doamnă şi domnişoară este preocupată de siluetă. Iată câteva reţete ideale pentru un corp de invidiat în această primăvară. Cu ingrediente naturale, acestea sunt foarte uşor de pregătit.

Indiferent de vreme sau anotimp, silueta perfectă este preocuparea fiecărei femei. Tocmai de aceea multe dintre reprezentantele sexului frumos apelează la numeroase trucuri pentru a arăta perfect. Combinate inteligent, câteva fructe şi legume pot transforma orice siluetă într-una de invidiat, care să atragă privirile oricui. Iată mai jos câteva reţete de primăvară, uşor de pregătit, dar foarte eficiente în lupta cu kilogramele în plus. 

1. Supa de salată verde 

Pentru prepararea a două porţii este nevoie de două căpăţâni mari de salată, patru căţei de usturoi, patru ouă, o legătură mare de mărar, 200 ml de oţet, sare şi piper. Modul de preparare este foarte simplu: se pun la fiert doi litri de apă, iar în apa clocotită se adaugă frunzele de salată.  În timp ce frunzele se fierb, din cele patru ouă se face o omletă, nu foarte pufoasă, care se taie şi se adaugă în oala cu apă clocotită. Se adaugă apoi mărarul tocat mărunt, usturoiul tăiat feliuţe şi la final oţetul. Întreaga compoziţie se amestecă până când supa se îngroaşă. Se lasă la răcit preţ de câteva minute, iar apoi se serveşte într-un bol. 

2. Supa rece de roşii

Pentru preparare este nevoie de o jumătate de kilogram de roşii, trei linguri de seminţe de floarea soarelui, o ceapă mică, doi căţei de usturoi, sare neiodată, 100 ml de apă şi o legătură de pătrunjel. Roşiile, alături de ceapă, usturoi şi seminţele de floarea soarelui se pasează într-un blender, ulterior adăugându-se sarea şi apa. La final, compoziţia se toarnă într-un bol pentru supă, iar pe deasupra se presară pătrunjelul tocat mărunt. 

3. Roşii umplute cu migdale

Pentru a pune în practică această reţetă, gospodinele preocupate de siluetă au nevoie de patru roşii mari, 150 de grame de migdale hidratate, doi căţei de usturoi, o ceapă albă, patru linguri de zeamă de lămâie şi o linguriţă de sare de Himalaya. Înainte de a fi folosite, migdalele trebuie ţinute în apă preţ de 12 ore, iar apoi decojite. Acestea se pasează bine cu ajutorul unui robot de bucătărie, împreună cu usturoiul , pătrunjelul şi sarea. Apoi li se taie capacul roşiilor şi se curăţă de seminţe. Acestea se umplu cu amestecul pasat.

4. Smoothie cu varză kale

O altă reţetă care ajută în lupta cu kilogramele este smoothie-ul cu varză kale. Mai mult se pare că acest preparat este prietenos şi cu sistemul imunitar. Modul de preparare este destul de simplu. Aveţi nevoie doar de patru frunze de varză kale, două banane, o pară şi o jumătate de pahar de apă. Toate ingredientele se amestecă în blender preţ de 10 minute, rezultatul fiind un suc extrem de gustos şi sănătos.