Când avem nevoie de cure de detoxifiere. Cele mai eficiente metode de refacere a organismului recomandate de specialişti
0Alimentaţia haotică, stresul, proasta calitate a apei, aerul poluat şi slab oxigenat, sportul insuficient, medicamentele inutile, consumul de alcool şi fumatul sunt doar câţiva dintre factorii care ne fac rău. În ultimul timp se vorbeşte tot mai mult de detoxifiere şi diete, fără să ştim de fapt ce repercusiuni au acestea asupra corpului nostru. În niciun caz detoxifierea nu înseamnă cură de slăbire.
Detoxifierea este un proces necesar organismului pentru a se reface, care implică în primul rând disciplină alimentară. Digestia şi metabolizarea alimentelor ingerate presupune un consum energetic de aproximativ 70-80%, ceea ce înseamnă că doar o cantitate foarte mică de energie îi mai rămâne organismului pentru refacerea celulară.
Cu cât scutim organismul de acest consum enorm de energie, cu atât se va reface mai bine. Cu alte cuvinte, cu cât mâncăm mai atent şi mai puţin, cu atât mai mult „spaţiu” îi vom oferi corpului pentru a se regenera din punct de vedere celular. În mod normal, detoxifierea se face de două ori pe an, primăvara şi toamna, în cure de câte 3-5-7 zile.
“Dacă suntem preocupaţi de echilibrul organismului nostru, putem realiza o detoxifiere săptămânală, prin alegerea unei zile din săptămână în care să consumăm doar alimente lichide extrase din legume şi fructe proaspete (sucuri, supe crema), de preferat neprocesate termic. Se impune o atenţie deosebită asupra aportului caloric, care nu trebuie să depăşească necesarul energetic zilnic raportat la activitatea fizică depusă. E foarte importantă sănătatea corpului nostru”, afirmă dr. Marieta Lestyan, coordonator programe de detoxifiere
Dr Marieta Lestyan
În mod natural, organismul uman este dotat cu un sistem de detoxifiere naturală prin ficat, colon şi rinichi. Când începem detoxifierea trebuie să ajutăm în primul rând aceste organe să se purifice. Regula de bază în detoxifiere este înţelegerea modului prin care organismul realizează această curăţare.
“De cele mai multe ori, organismul ne atenţionează că avem nevoie de detoxifiere. Printre semnele avertizante se numără următoarele - stare de oboseală nejustificată, lentoare în gândire, poftă de mâncare continuă şi mai ales de dulce, dureri subite în abdomen, senzaţia de balonare, somnolenţă postprandială, indigestii, reflux acid postprandial, sensibilitate la infecţii, supraponderabilitate sau obezitate, migrene, transpiraţii abundente şi urât mirositoare, stări depresive, schimbări bruşte de comportament, îmbătrânire precoce”, precizează dr. Marieta Lestyan.
Programul de detoxifiere trebuie să se realizeze pe mai multe planuri şi anume – detoxifierea ficatului, colonului, rinichilor, plămânilor şi a pielii, care se poate realiza prin mai multe metode, dar care ar trebui cumulate pentru un rezultat eficient.
Hidratarea cu apă alcalină; alimentaţia echilibrată şi diversificată, predominând alimentele crude, neprocesate; meditaţia; somnul; sportul; masajul corporal sau drenajul limfatic sunt câteva idei de detoxifiere eficientă.
Detox –SPA-ul reprezintă o metodă de detoxifiere prin osmoză plantară, prin care sunt eliminate din corp multe toxine cum ar fi – nicotina, acidul uric, metalele grele etc. Deşi apa este perfect curată în momentul introducerii picioarelor în recipientul special, aceasta capătă un maro „murdar” până la sfârşitul sesiunii de detoxifiere, în funcţie de cantitatea de toxine din organismul fiecăruia.
„Cel mai important aspect în momentul demarării unui program de detoxifiere îl reprezintă colaborarea cu un specialist care să vă coordoneze şi monitorizeze programul de detoxifiere, pentru a avea efectul dorit si anume armonizarea corpului dumneavoastră”, declară dr. Marieta Lestyan, coordonator programe de detoxifiere Elite Life
Toate programele puse la dispoziţie sunt menite să vă purifice fizic, mental şi spiritual, permiţându-vă să luaţi o pauză de la viaţa cotidiană agitată. Pe parcursul programului de detoxifiere vă veţi redobândi vigoarea tinereţii, veţi scădea în greutate şi vă veţi curăţa organismul de toxine.
Va mai recomandam: