Mitul despre suplimente, distrus de un cercetător român: „Cel puţin 90% sunt apă de ploaie”
0Dr. Costel Atanasiu, cercetător virusolog în Statele Unite ale Americii, susţine că cel puţin 90% dintre suplimentele vândute în farmacii sunt apă de ploaie. „Singurele suplimente pe care trebuie să le luaţi sunt vitaminele şi unele minerale”, afirmă medicul.
Cercetătorul român spune că toate proprietăţile miraculoase pe care le au suplimentele reprezintă doar părerile producătorilor şi nu sunt confirmate de studii ştiinţifice.
„Cel puţin 90% dintre suplimentele vândute în farmacii sunt apă de ploaie. Toate proprietăţile miraculoase pe care, chipurile, le au aceste produse reprezintă doar părerile producătorilor şi NU sunt confirmate de studii ştiinţifice. Singurele suplimente pe care trebuie să le luaţi sunt vitaminele şi unele minerale, dar şi acolo trebuie luate la indicaţia şi sub supravegherea medicului pentru că excesul de vitamine este dăunător. Se poate face o analiză ca să se determine dacă aveţi carenţe din anumite vitamine”, spune Costel Atanasiu.
Una dintre vitaminele foarte importante pe care n-o avem niciodată într-o cantitate corespunzătoare în organism este vitamina D, susţine cercetătorul român.
„Motivul pentru care avem carenţe de vitamina D este foarte simplu: corpul uman n-a fost <programat> să petreacă atât de mult timp în casă, el trebuia să fie aproape tot timpul afară, în soare. Binenţeles că putem lua vitamina D şi din mâncare, dar cea mai mare parte se formează întotdeauna atunci când stăm la soare. Aşa că trebuie să compensăm această carenţă prin ingerarea de vitamina D. Uneori, chiar şi un aport corespunzător de vitamina D nu este suficient, persoanele respective având tulburări de metabolism care fac ca vitamina D să nu fie reţinută corespunzător de organism”, explică Atanasiu.
Potrivit acestuia, vitamina D este implicată în multe procese biologice, dar cel mai important este implicarea ei în buna funcţionare a sistemului imunitar şi a sistemului nervos. „Pentru sistemul nervos, dacă la vitamina D se adaugă şi un complex de vitamina B, rezultatele se văd imediat”, concluzionează cercetătorul român.