Cum putem scăpa de durerile de cap cu remedii naturale. Mişcările de yoga recomandate şi efectele acupuncturii

Durerile de cap pot fi un simptom al altor boli, unele dintre ele fiind destul de grave. Unii medici recomandă remedii naturale pentru tratarea acestor dureri.

Specialiştii arată că durerile de cap vin uneori însoţite de vărsături, sensibilitate la lumină şi sunete. Nu întotdeauna analgezicele sunt soluţia cea mai bună, însă putem scăpa de aceste simptome şi cu ajutorul unor remedii naturale.

„O dietă potrivită ne poate ajuta să luptăm împotriva durerilor de cap, iar pentru a scăpa de durerile insuportabile de cap este bine să consumăm alimente care conţin magneziu. Trebuie să eliminăm produsele care pot declanşa migrenele, iar aici este vorba de brânzeturile maturate, smântâna, nucile, smochinele, stafidele, avocado, bananele, băuturile alcoolice“, a spus Mihaela Vlad, medic nutriţionist din Craiova.

Cum putem scăpa de durerile de cap cu ajutor unor remedii naturale:

- Ghimbirul are un rol antiinflamator şi combate simptomele date de durerile de cap.

- Iarba fetei ne ajută la reducerea constricţiei vaselor de sânge şi contribuie la declanşarea durerii de cap.

- Uleiul de mentă calmează durerea şi detensionează muşchii şi ne oferă o stare de relaxare.

- Mişcările de yoga reduc intensitatea şi frecvenţa migrenelor, dar şi luptă cu stresul.

- Acupunctura ne ajută să scăpm de durerile de cap şi are numeroase beneficii asupra organismului.

- Durerile de cap apar şi atunci când avem insomnii. Un somn odihnitor ne poate scăpa cu siguranţă de apariţia migrenelor.

Specialiştii au mai precizat că durerile de cap pot avea multiple cauze. Schimbarea umidităţii, a temperaturii, schimbarea altitudinii, presiunea barometrică, vânturile puternice şi căldura sau frigul pot declanşa pot duce la apariţia migrenelor puternice.

Durerile de cap nu pun viaţa în pericol unei persoane, însă poate fi semnul unei boli grave (accident vascular cerebral, anevrism, meningită), care necesită intervenţia medicală de urgenţă.