Care sunt alimentele care menţin sănătatea dinţilor şi care sunt cele ce duc la apariţia cariilor

Chiar dacă ne spălăm pe dinţi de trei ori pe zi, chiar dacă mergem periodic la stomatolog, trebuie să avem grijă şi ce alimente consumăm, întrucât acestea influenţează direct sănătatea dinţilor şi duc la formarea cariilor. Medicul pedodont Artur Ciobanu ne spune care sunt alimentele de care trebuie să ne ferim şi care sunt cele pe care le putem consuma fără grijă.

Lista neagră - ce alimente nu trebuie să consumăm:
 

1. Zahăr

2. Dulciuri

3. Produsele de panificaţie

4. Produsele fast-food

5. Pastele

6. Citrice

"Nu înseamnă să renunţăm complet la alimentele enumerate mai sus. Exclus. Sfatul este, însă, să le consumăm în prima perioadă a zilei şi, după o jumătate de oră de la servirea mesei, să periem dinţii. Carbohidraţii ajută la dezvoltarea plăcilor bacteriene, iar acidul din unele alimente riscă să rămână între straturile dentare", explică dr. Artur Ciobanu.

Lista albă - ce alimente menţin sănătatea dinţilor:
 

1. Peşte

2. Ouă

3. Brânză

4. Carne

5. Legume (salata, spanac, ceapă, castravţi, morcovi etc)

6. Fructe (mere, pere, ananas etc)

"Aceste alimente ajută la curăţarea artificială a dinţilor. Dacă avem grijă ce mâncăm, dacă ne spălăm corect, dacă mergem periodic la stomatolog, avem toate şansele să ne mândrim cu dantură frumoasă şi sănătoasă", a declarat medicul stomatolog.