Temperatura neobişnuit de ridicată a scos oamenii la plajă în costumul de baie pe malul Mării Negre, deşi e finalul lunii octombrie. Ce spun medicii
0România s-a obişnuit cu temperaturi de vară în mijlocul toamnei, iar oameni îmbrăcaţi cu tricou nu mai sunt o imagine care surprinde. Dar la malul mării vremea îndeamnă la nebunii - şi aşa se întâmplă tot timpul anului. Dacă este bine sau nu să stăm la plajă în octombrie, ne spun medicii.
În zilele cu temperaturi care ajung uneori spre 27 grade Celsius, plaja este locul ideal pentru a te bucura de soarele călduţ care te învăluie ca o pătură moale, nu te arde agresiv ca în lunile iulie şi august.
Când afară sunt peste 20 grade Celsius, pe plajă hainele de toamnă dispar şi rămân ţinutele lejere. Tricouri, pantaloni bermude, tenişi - vestimentaţie uzuală în timpul verii.
Cei mai îndrăzneţi renunţă şi la haine, şi la încălţări, pentru a mai prinde o sesiune de rumenit la soare. Cei mai curajoşi se dezbracă în costume de baie şi se întind la soare, pe nisip. Cei mai rezistenţi încearcă marea cu degetul, la propriu, şi fac o baie în apa rece de 10 grade Celsius.
Irina este o constănţeancă pentru care plaja este o modalitate de călire a organismului. „Mă plimb în ritm alert şi alerg mereu pe malul mării, chiar şi pe frig. Am grijă să fiu îmbrăcată nu gros, ci potrivit. Nu stau tolănită pe nisip, am şi eu sensibilităţile mele, nici nu intru în apă în sezonul rece. Dar profit de aerosoli, de soare, de cea mai bună sală de fitness posibilă: plaja“, arată Irina, care a trecut de la o stare de sănătate precară la o formă fizică şi psihică foarte bună, practicând mişcarea în aer liber, cu alimentaţie fără excese, legume şi hidratare suficientă.
Medicii salută alegerea de a sta la soare, pe malul mării, dar nu în orice condiţii.
„Este benefică expunerea la soare, organismul are nevoie de vitamina D, iar în acest anotimp suntem feriţi de ultraviolete. Mişcarea în aer liber, plimbările lungi, în special pe malul mării, reprezintă un mod în care ne fortificăm, ţinând cont că vine sezonul geros în care corpul nostru va fi supus unor factori externi care ne testează limitele. Toamna este un anotimp al infecţiilor respiratorii, al virozelor, mai ales pentru persoanele predispuse la răceli. Imunitatea scade. Vremea este schimbătoare şi se trece repede de la o temperatură la alta, organismul suferă şocuri termice, la temperaturi de 15 grade Celsius dimineaţa şi seara, iar la amiază 22 grade Celsius“, declară dr. Elena Teodora Ionescu, medic de familie din Constanţa.
Indiferent de temperatura atmosferică, ridicată în miezul zilei, este foarte riscant să te dezbraci în costum de baie sau să stai îmbrăcat sumar pe plajă. Toate acestea constituie factori favorizanţi pentru contractarea de guturai, de infecţii urinare, de infecţii pulmonare. Medicul sfătuieşte să fim moderaţi atunci când ne bucurăm de soarele cald şi suntem tentaţi să ne comportăm ca într-o lună de vară.
„În niciun caz nu stăm la soare pe nisip, pe un prosop, în costum de baie. Nu facem acum talazoterapie, nu stăm cu picioarele goale în apă, pe nisipul rece. Ţine de rezistenţa şi de toleranţa fiecăruia, dar recomandarea este de precauţie, mai ales dacă ne ştim predispuşi la răceli. Pentru un scandinav sau un irlandez, vremea aceasta ar fi de plajă, dar românii au altă constituţie“, punctează medicul specialist.
Rezistenţa organismului ţine de fiecare individ în parte, pentru că fiecare are propriile nevoi şi limite. Medicul dă exemplul persoanelor care suferă de afecţiuni tiroidiene şi care percep temperatura - aceeaşi temperatură de mijloc, să zicem - în mod diferit: cei care sunt hipotiroidieni simt că le este frig, cei hipertiroidieni simt că le este cald. „În acest anotimp, un şal, o geacă mai subţire sau un pulovăr trebuie să avem mereu la noi, pentru că se lasă repede frig“, sfătuieşte dr. Elena Teodora Ionescu.
Pe aceeaşi temă: