Constanţa: Cătălin Niţulescu tratează fizicul şi psihicul

La început a fost doar o ambiţie copilărească urmată de cursuri şi pregătire, astfel că tânărul a ajuns să dea lecţii de fitness. Promovează sănătatea, fitness-ul mental şi cel fizic, o alimentaţie şi un echilibru în viaţă.

Cătălin s-a apucat de sport doar ca să facă muşchi, dar încet-încet a luat sportul tot mai în serios pentru că a realizat starea de bine pe care i-o dă şi sănătatea pe care o simte.

„Totul a pornit acum vreo cinci ani şi am făcut-o pentru mine, pentru întreţinere. Am început la Clubul Farul şi fiecare făcea de capul lui. Mai erau băieţi de vârsta mea şi consideram că eram prea slabi sau foarte graşi. În cazul meu eram prea slab, aveam doar 48 de kilograme“, povesteşte tânărul. 

Dorinţa de a afla cât mai multe despre ce înseamnă să fii antrenor de fitness l-a făcut să caute informaţii prin reviste şi prin cărţi de specialitate sau pe Internet. A realizat că sportul necesită şi studiu. 

Sfaturi de nutriţie

„Unele lucruri pe care le faceam la început erau greşite şi am observat că rezultatele nu vin decât dacă aprofundezi şi am citit tot mai multe, am pus întrebări celor cu experienţă când îi prindeam, mai trăgeam cu ochiul la unul sau la celălalt“, mai explică antrenorul de fitness. Ideea de a deveni antrenor i s-a aprins în minte şi s-a conturat tot mai mult în momentul în care prietenii i-au tot cerut ajutorul la sală sau le mai dădea sfaturi despre nutriţie şi mişcare celor din familie.

„La şcoală, unii mâncau plăcintă. Eu preferam bananele şi alte fructe sau lactate care erau mult mai nutritive şi de aici a pornit interesul pentru sănătate“, mărturiseşte Cătălin.

Tot atunci a renunţat şi la patimile tinereţii: băutura, tutunul şi nopţile pierdute. Şi apoi s-a apucat de sport în mod corect. Fitnessul recomandat este cel mult două ore pe zi de mişcare cu pauză de cel puţin o zi pe săptămână, iar programul depinde şi de obiceiuri, vârstă şi starea de sănătate.

Aglomeraţie după Sărbători

La sala Total Fitness Gym din zona Delfinariu vin adolescenţi de 14 ani, dar şi bătrâni de 70 de ani. „Promovăm sănătatea şi fitness-ul mental şi cel fizic, o alimentaţie şi un echilibru în viaţă. Încercăm să ajutăm oamenii să o ia pe calea cea bună“, spune tânărul antrenor.

Şi cum Sărbătorile de iarnă au venit şi deja şi trec, oamenii vor începe să se simtă tot mai vinovaţi pentru mâncarea grasă. „În ianuarie pe toţi îi mustră conştiinţa şi vin grămadă. O să fie aglomeraţie, iar vântul o să bată prin restaurante“, spune Cătălin.