Efectele uimitoare ale ceaiului de mentă. Cum poate împiedica creşterea necontrolată a părului la femei
0Ceaiurile fac minuni pentru organism, spun nutriţioniştii. Ceaiul de mentă este foarte căutat, îndeosebi pentru efectele pe care le are în tratarea unor afecţiuni grave.
Ceaiul de mentă a devenit cu timpul unul din cele mai populare infuzii, fiind foarte răcoritor si un aliat de nădejde în prevenirea şi tratarea mai multor afecţiuni. Se poate consuma în timpul verii pentru efectul răcoritor.
Nutriţionistul arădean, Simona Ruda, spune că unul dintre principalele beneficii ale ceaiului de mentă este acela că are o puternică acţiune antistres, reduce durerea de cap şi ajută la deranjamentele stomacale. Pentru relaxare şi o stare bună de somn este bine să fie consumat înainte de culcare.
„Ceaiul de mentă este bogat în nutrienţi: fosfor, vitamina B, calciu şi, astfel, stimulează sistemul imunitar şi reduce apariţie bolilor şi infecţiilor în organism. De asemenea, acest tip de ceai reduce hirsutismul, o afecţiune datorată unui exces de hormon androgen. Sunt cercetări care au demonstrat că administrarea constantă de ceai de mentă va reduce creşterea necontrolată a părului la femei”, spune nutriţionistul arădean.
Simoan Ruda adaugă că acest ceai poate să fie folosit cu succes în tratarea stării de greaţă, care apare după o masă copioasă. Totodată, este bun de consumat şi în timpul sarcinii, dar în cantităţi reduse. De asemenea, el previne respiraţia urât mirositoare şi ajută la sănătatea cavităţii bucale.
Ceaiul de mentă poate fi consumat şi de către copii, chiar sugari. El ajută la diminuarea problemelor legate de digestie. El este eficient la copii şi în cazul diareei. Cu toate acetea, nutriţioniştii recomandă părinţilor să consulte medicul pediatru cu privirea la administrarea ceaiului de mentă la copii.
Specialiştii mai spun că un consum regulat al ceaiului de mentă are şi alte efecte benefice: reduce pofta de mâncare; reduce erupţiile cutanate şi controlează evoluţia herpesului. De asemenea, patru studii efectuate la Universitatea din Hamburg au arătat că ceaiul de mentă stimulează inteligenţa.
„Deoarece principalul ingredient activ este mentolul, înainte de a bea ceai de mentă trebuie văzut dacă sunteţi alergici la această substanţă. Este important să consultaţi medicul dacă sunteţi predispus la alergii sau aveţi astm. Trebuie administrat cu grijă femeilor însărcinate sau care alăptează”, mai spune Simona Ruda.
Cum se prepară ceaiul de mentă
Doza recomandată de ceai de mentă la adulţi este de 3-6 grame de frunze uscate infuzate într-o jumătate de litru de apă, timp de 3 – 5 minute. Pentru copii se reduce doza la jumătate. Ceaiul se va bea după mesele principale. Se poate îndulci cu miere.
Cele mai bune ceaiuri pentru stomac