Vezi cât te poţi uita zilnic la televizor fără să-ţi scazi speranţa de viaţă!

Cu cât petrecem mai mult timp în faţa televizorului şi, în general, stând pe scaun, cu atât pierdem mai mulţi ani din viaţă, atrag atenţia oamenii de ştiinţă americani în urma unei cercetări publicate în „British Medical Journal Open".

Un studiu realizat în urmă cu doi ani de agenţia Initiative a arătat că românii stau zilnic la televizor aproximativ 6 ore. Un sfert dintr-o zi petrecut privind la televizor este prea mult, avertizează specialiştii din cadrul Centrului de Cercetare Biomedicală Pennington din Louisiana, SUA. Mai ales în condiţiile în care şi la serviciu stăm în jur de 8 ore pe scaun.
De fapt, cercetătorii au constatat că persoanele care se uită la televizor mai puţin de două ore în fiecare zi trăiesc cu aproximativ un an şi jumătate în plus.

Citeşte şi:
Diabetul creşte riscul de infecţii dentare

Dacă ai copil mic, ia-ţi căţel, recomandă specialiştii

Trebuie să stăm mai puţin pe scaun

Se ştia deja că persoanele care stau prea mult pe scaun îşi pun în pericol inima. Cercetătorii americani Peter Katzmarzyk şi I-Min Lee au analizat datele furnizate de Sondajul privind Starea de Sănătate a Populaţiei şi Nutriţiei din SUA, precum şi cinci studii anterioare, pentru a observa legătura dintre timpul petrecut stând jos, mai ales în faţa televizorului şi longevitate. În total, au fost puse sub observaţie aproape 167.000 de persoane.
Folosind formula PAF (population attributable fraction - pentru estimarea efectelor teoretice ale unui factor de risc asupra populaţiei, nu asupra indivizilor), coordonatorii studiului au constatat că proporţia deceselor din toate cauzele, asociate cu timpul îndelungat petrecut stând jos, este de 27% şi iar cea a deceselor asociate cu privitul prea mult la televizor, de 19%.
Potrivit specialiştilor, dacă am reuşi să stăm pe scaun mai puţin de trei ore pe zi, am avea o speranţă de viaţă mai mare cu doi ani. Însă în multe cazuri, acest lucru nu este posibil, din cauza faptului că multe locuri de muncă presupun lucrul la calculator. Ceea ce putem face, în schimb, pentru a fi mai longevivi, este să dedicăm privitului la televizor mai puţin de două ore zilnic.
Dacă luăm această măsură şi dacă, în plus, reuşim să facem exerciţii fizice măcar o oră de trei ori pe săptămână, riscul de diabet şi de boli cardiovasculare este mai redus, estimează cercetătorii americani.

Cum îşi pot păstra femeile fertilitatea pentru toată viaţa