Prof. dr. Vlad Ciurea: „Mâncați asta zilnic! Este un foarte bun stimulator pentru creier!”

Neurochirurgul și profesorul Vlad Ciurea aduce în atenție un secret simplu pentru o sănătate optimă: o linguriță de miere zilnic. Acest aliment natural, alături de ciocolata neagră, este considerat un excelent stimulator pentru creier, potrivit medicului.

Mierea este cea mai bună cale pentru a înlocui zahărul din dietă, iar nutriţioniştii o recomandă celor care vor să îşi ţină greutatea sub control. Un studiu realizat la Universitatea americană San Diego arată că înlocuirea zahărului cu miere ajută la prevenirea acumulării de kilograme în plus şi totodată scade tensiunea arterială. Rezultatele aceluiaşi studiu sugerează că mierea poate să scadă nivelul trigliceridelor.

Mierea și ciocolata neagră, o doză zilnică de sănătate pentru Creier

Dar mierea este bună și pentru sănătatea creierului. O spune neurochirurgul Vlad Ciurea, potrivit Click!.

„Recomand o linguriță de miere zilnic. Recomand, de asemenea, puțină ciocolată. Dar nu ciocolată cu adaosuri, însiropată cu zeci de miresme și alte lucruri. Ciocolata neagră este alegerea potrivită", subliniază Prof. univ. dr. Vlad Ciurea. Aceste alimente nu doar că aduc bucurie papilelor gustative, dar și oferă beneficii semnificative pentru sănătatea creierului.

Alte recomandări pentru un creier sănătos

Prof. univ. dr. Vlad Ciurea recomandă și alte alimente care să sprijine sănătatea creierului, precum semințele, în timp ce avertizează împotriva consumului excesiv de zahăr, considerat periculos pentru funcționarea optimă a creierului.

Profesorul subliniază că peștele slab, carnea de curcan cu puține calorii, mierea și fructele sunt esențiale pentru menținerea transmițătorilor din creier și pentru sprijinirea proceselor cerebrale.

Continuarea, în Click!