Metode de renunţare la fumat. Cât de mult ajută ţigările electronice
0Tot mai mulţi fumători încearcă diferite meta renunţa la tutun. O parte trec la ţigările electronice, pe care le consideră mai puţin dăunătoare.
Un studiu realizat de o agenţie a Ministerului Sănătăţii din Marea Britanie susţine că ţigările electronice sunt cu 95% mai puţin dăunătoare decât tutunul clasic, potrivit reuters.com.
„Nu putem spune că ţigările electronice nu au riscuri, însă în comparaţie cu tutunul, cercetările arată că sunt considerabil mult mai puţin dăunătoare”, a declarat unul dintre cei care au făcut cercetarea, profesorul Kevin Fenton. Potrivit cercetării, multe dintre substanţele chimice care cauzează boli la fumători nu există în substanţa inhalată prin ţigările electronice.
Cu toate acestea, Organizaţia Mondială a Sănătăţii a cerut anul trecut să existe reglementări mai dure pentru ţigările electronice. Potrivit unei cercetări sociologice realizate de Universitatea americană din California de Sud, adolescenţii care au încercat o ţigară electronică sunt mai predispuşi să se apuce de fumat tutun.
Există şi un studiu efectuat cercetătorii de la Universitatea Portland, Statele Unite, prezentat în revista de specialitate New England Journal of Medicine, care a ajuns la concluzia că atunci când ţigara electronică este încălzită la maximum, aburul cu nicotină poate conţine formaldehidă, substanţă care face ca ţigările electronice să fie de la 5 până la 15 ori mai cancerigene decât tutunul.
Metode de renunţare la fumat. Ai grijă să nu prelungeşti perioada de sevraj
În ultimii ani, potrivit statisticilor, tot mai multe persoane sunt interesate de lista de metode de renunţare la fumat. Specialiştii spun că una dintre metodele de renunţare la fumat greşite este aceea în care vrei să te laşi de ţigări treptat. A9
Dependenţa de nicotină nu este o boală pe care să o tratezi cu „binişorul”. De obicei, cei care se gândesc la una dintre metodele de renunţare la fumat şi fumează mai puţin, îşi păstrează ţigările fix pentru momentele plăcute ale zilei: dimineaţa la cafea, după masă sau la un vin cu prietenii. Prin această metodă de renunţare la fumat nu fac altceva decât să prelungească perioada de sevraj.
Dacă nu te poţi decide ce să alegi din lista de metode de renunţare la fumat mai bine apelezi la un specialist. Există programe de stat, de exemplu stopfumat.eu, sistem realizat cu sprijinul Ministerului Sănătăţii şi Institutul de Penumoftiziologie „Marius Nasta”.
Un psiholog te va ajuta să găseşti motivul pentru e important să te laşi de fumat, te va ajuta să-ţi duci planul la bun sfârşit sau îţi va prescrie medicamente pentru a trece mai uşor peste perioada de sevraj, care oricum va trece destul de repede.