Faţa, oglinda sănătăţii tale

Aceste câteva semne indică deficitul de vitamine sau minerale şi te avertizează în privinţa anumitor probleme de sănătate. Cel mai bine ar fi ca, dacă observi anumite simptome care se acutizează, să ceri sfatul unui medic.

Faţa palidă

Dacă vezi că, pe măsură ce trec zilele, devii din ce în ce mai palid, acesta ar putea fi un semn că ai lipsă de vitamina B12. De asemenea, acest lucru se vede şi pe limbă (dacă este complet netedă). Deficitul de vitamina B12 mai dă stări de oboseală sau de dificultăţi de memorare. Pentru a avea în organism un nivel optim de această vitamină, ar trebui să consumi mai multă carne de vită, viţel, miel şi alte tipuri de carne roşie dar şi fructe de mare ori carne de pasăre provenită din agricultura organică.

Ochii umflaţi

Dacă, de regulă, ai cearcăne şi pungi sub ochi, ar putea fi din cauza lipsei de iod în organism. De asemenea, dacă ai picioarele umflate ai putea avea tot lipsă de iod. Acest deficit de iod mai determină şi uscarea pielii, ruperea unghiilor sau faptul că iei câteva kilograme în plus. De obicei, când ai ochii umflaţi pentru mai mult timp, poate fi un semn că ai probleme cu rinichii şi cu retenţia de lichide.

După cum ştii, sarea nu este un aliment tocmai benefic pentru sănătate, asta dacă obişnuieşti să consumi în cantităţi mari, în fiecare zi. Probabil ţi-ai impus să o eviţi, însă lipsa totală a acestui ingredient în organism poate cauza dezechilibre. Poţi lua sare din ierburile marine pentru că sunt bogate în iod, dar poţi mânca şi alge sau peşte de apă sărată (zargan, chefal, lufar, calcan, scrumbia de mare, pălămida).

Află pe clicksanatate.ro ce alte semne de boală se citesc pe chipul tău!

Ce boli favorizează apariţia varicelor

Cu aceste remedii naturiste scapi de mătreaţă!