Cât de important este somnul de după-amiază al copiilor

Micuţii, mai ales cei cu vârste între doi şi trei ani au nevoie de somnul din timpul zilei pentru dezvoltarea creierului, dar şi pentru a preveni tulburările emoţionale şi de comportament în viaţa adultă, atrag atenţia specialiştii de la Universitatea din Boulder, Colorado.

Potrivit cercetătorilor americani, o singură repriză de somn de după-amiază pierdută poate da peste cap starea de spirit, dar şi cea emoţională a copiilor, făcându-i mai anxioşi şi mai dezinteresaţi de lumea din jur. Dacă lipsa somnului din timpul zilei devine o obişnuinţă, micuţii vor fi mai stresaţi, mai trişti şi au un risc mai mare de a suferi tulburări mentale pe termen lung.

Citeşte şi:
De ce copiii pierd urină în somn

Televizorul le „fură" copiilor orele de somn

Devin mai trişti dacă nu dorm

În cadrul studiului, profesorul Monique LeBourgeois a filmat expresiile feţei micuţilor în timp ce se jucau în două zile consecutive: în prima zi, imediat după somnul de după-amiază, iar a doua zi, după o zi întreagă de nesomn. La finalul cercetării, copiii care nu au dormit la prânz au fost cu o treime mai trişti şi mai anxioşi decât cei care s-au odihnit în timpul zilei.
Prof. LeBourgeois a spus că acest studiu demonstrează că „un copil somnoros, care nu şi-a făcut somnul de după-amiază se joacă mai puţin, manifestă mai puţin interes şi mai puţină curiozitate faţă de jocuri şi devine chiar stresat atunci când vede că ceilalţi copii se descurcă mai bine decât el. Prin urmare, aşa cum copiii au nevoie de o alimentaţie echilibrată pentru a se dezvolta armonios, ei au nevoie şi de un program adecvat de somn".