6 greşeli de igienă dentară. Tu pe care o faci?

Dincolo de cei care se spală pe dinţi doar o dată pe zi, şi persoanele disciplinate pot face erori în fiecare zi, fără să realizeze acest lucru.

1. Nu foloseşti aţă dentară – americanii au un verb simplu pentru curăţarea spaţiilor dintre dinţi: „to floss“. El provine de la substantivul cu acelaşi nume care denumeşte un fir de mătase. Aţa dentară este singura care poate curăţa spaţiile înguste dintre dinţi. Ea previne acumularea de resturi alimentare ce se descompun şi lezează gingia şi smalţul dintelui. Dacă aceste pericole nu te conving, gândeşte-te că respiraţia ta va căpăta mirosul fragmentelor degradate. Folosirea aţei dentare este obligatorie mai ales dacă-ţi sângerează gingiile, un prim semn de gingivită. Dimineaţa şi seara, înainte de culcare sunt momentele rezervate acestui gest de igienă.

Citeşte şi: Ce urmări poate avea gingivita netratată

2. Te chinui atunci când foloseşti aţa dentară - dacă ţi se potriveşte afirmaţia, înseamnă că nu ai găsit aţa potrivită sau că metoda ta de curăţare este incorectă. Pe scurt, se iau 15 cm de aţă dentară ale cărei capete se înfăşoară pe degetele arătătoare. Apoi se închide tot pumnul, în timp ce degetele mari „susţin“ aţa întinsă, în tensiune. Aţa se introduce în spaţiul interdentar, dar nu prin metoda „sus-jos“, brutală şi agresivă. Medicii recomandă realizarea de mici zigzaguri pe verticală (mişcări de înainte-înapoi), prin care vei introduce aţa din aproape în aproape. În plus, dacă ai dinţii înghesuiţi, este bine să foloseşti o aţă dentară monofilament. Este cea mai comodă, alunecă uşor şi nu se deşiră, spre deosebire de aţa multifilament, formată din mai multe fire împletite. 

Citeşte şi: Vrei să pari mai tânăr cu şase ani? Foloseşte aţa dentară!

3. Foloseşti o periuţă dură – multe persoane preferă să-şi cureţe dantura cu o periuţă rigidă şi cu o pastă de dinţi cu efect abraziv, pentru a obţine un efect de prospeţime. Dar aşa cum pielea feţei nu suportă un gomaj aplicat zilnic, gingiile şi dinţii vor avea de suferit în urma acestei agresiuni repetate.  Gestul favorizează apariţia de microleziuni la nivelul gingiei şi smalţului, crescând riscul de hipersensibilitate la acest nivel. Foloseşte o periuţă de dinţi soft (moale) sau extra-soft şi o pastă de dinţi obişnuită, care să nu promită albirea.

4.Te speli pe dinţi imediat după ce ai mâncat - gestul trebuie amânat cu cel puţin 30 de minute, pentru a da timp smalţului dentar să-şi revină după atacul acizilor şi zahărului din cavitatea bucală.

5. Începi perierea dinţilor în acelaşi loc – potrivit specialiştilor citaţi de WebMD, începem periajul în forţă, apoi ne lenevim şi ultimii dinţi periaţi primesc mai puţină atenţie. Pentru a nu ne „lenevi“ mereu în aceleaşi zone, ar trebui să începem periajul în puncte diferite ale arcadelor dentare.

6. Amâni vizita la dentist – program încărcat, finanţe sau frica de stomatolog: toate acestea ne fac să amânăm intervenţii salvatoare, pe termen lung. Detartrajul realizat o dată la şase sau 12 luni, tratarea cariilor şi a problemelor gingivale previn afecţiuni mai grave, mai costisitoare şi cu răsunet asupra întregului organism. Ca să te simţi mai puţin neajutorat pe scaunul stomatologic, cere-i medicului să-ţi explice paşii pe care îi presupune tratamentul. Stabiliţi împreună un gest prin care să-l anunţi atunci simţi durere sau când vrei să se oprească din tratament (cum ar fi, de exemplu, ridicarea braţului).

Citeşte şi: Inhalosedarea, metoda care «adoarme» frica de dentist