Vrei să scapi de stres? Apucă-te de curățenie!
0Cu cât obișnuiești să faci mai des curățenie în casă, cu atât ai mai multe șanse să scapi de anxietate. Studiile arată că 20 de minute în care să deretici sunt suficiente pentru a dobândi un tonus psihic de invidiat.
Dacă obișnuiești să faci curățenie mai mult de 15 minute în mod energic, te vei simți la fel de bine ca după practicarea oricărei activități fizice și vei fi mai puțin stresat și anxios, arată un studiu apărut în publicația British journal of Sport Medicine.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au monitorizat 3.000 de femei și de bărbați. Ei au observat că persoanele care practicau o activitate fizică aveau cu 33 la sută mai puține riscuri să devină depresive sau anxioase. În cazul celor care obișnuiau să-și dedice timpul curățeniei, riscurile erau cu 20 la sută mai mici.
Citește și:
Curăţenia în bucătărie te fereşte de toxiinfecţii
Casa curată ţine bolile departe