VIDEO Cum îţi poţi „fabrica” fericirea?
0Aţi observat că, uneori, anticiparea unui eveniment mult aşteptat provoacă o bucurie mult mai intensă decât cea simţită în momentul în care evenimentul are loc? Un american a studiat acest efect şi a descoperit cum poţi „fabrica” fericirea.
Cercetătorul pe teme legate de fericire Shawn Anchor a studiat întreţinerea fericirii şi a descoperit efectele puternice ale anticipării, pe care le-a împărtăşit recent publicului larg şi în emisiunea „Oprah – Super Soul Sunday”.
„Am descoperit că poţi crea fericire în prezent dacă anticipezi lucruri bune care se pot întâmpla în viitor”, a spus Anchor. „Ştim că oamenii se bucură mai tare de ideea de vacanţă decât de vacanţă în sine, iar acest lucru se datorează anticipării”, a adăugat acesta.
Anchor sugerează că folosirea acestui concept simplu ar putea ajuta oamenii să renunţe la negativism şi să fie mult mai pozitivi şi, prin urmare, fericiţi.
„Gândeşte-te la un eveniment pe care îl aştepţi cu nerăbdare şi vizualizează fiecare detaliu al acelei experienţe. Creierul tău nu va face diferenţa între vizualizare şi experienţa propriu zisă”, a declarat specialistul. Rezultatul, spune el, este incredibil. „Pur şi simplu vei dubla efectele pozitive pe care experienţa în cauză le are asupra ta şi te vei simţi fericit înainte să treci prin acel eveniment. Îţi poţi influenţa, în acest fel, dispoziţia”, a mai spus Anchor.