Trucuri utile de urmat atunci când ţii dieta fără carbohidraţi

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Dieta scăzută în carbohidraţi a devenit populară în ultima perioadă. Ea este uşor de ţinut şi duce în final la rezultatele pe care ţi le-ai dorit - să slăbeşti. Acum că a venit vara, iată câteva sfaturi de care să ţii cont, dacă şi tu vrei să scapi de câteva kilograme.

1. Fă-ţi un jurnal alimentar

Studiile au arătat că femeile care ţin un jurnal alimentar reuşesc să slăbească mai repede, în comparaţie cu cele care nu sunt atente la cantitatea de mâncare consumată. Jurnalul alimentar te ajută foarte mult, deoarece la sfârşitul zilei îţi va fi mai uşor să ştii câte calorii ai consumat şi ce ai mâncat.

2. Plimbă-te sau practică exerciţii fizice cu 5 minute mai mult

Activitatea zilnică şi antrenamentul fizic făcute cu 5 minute mai mult, te ajută să slăbeşti mai repede. În cazul în care nu ai reuşit să ajungi la sala de sport de ceva timp, antrenamentul din perioada următoare ar trebui să dureze mai mult decât normal.

Află alte trucuri pentru o astfel de dietă pe clickpentrufemei.ro.

Dieta fără carbohidraţi: scapă de 13 kilograme în 30 de zile

Dieta cu salate - slăbeşti 5 kilograme în 7 zile

Dieta cu salate - slăbeşti 5 kilograme în 7 zile

Mai multe pentru tine:
Top 20 mașini de spălat și uscătoare 2025 – alege modelul perfect pentru casă și economisește inteligent
Viaţa interzisă a lui Brigitte Bardot: peste 100 de iubiţi, patru soţi, patru tentative de sinucidere şi un final care a şocat lumea
Povestea pisicii care a ajuns primar într-un oraș din Alaska: din 1997, s-au perindat la "putere" trei feline leneșe, dar adorabile
Interviu exclusiv cu Radu Ciucă, producător de montaj în emisiunea „La Măruță” și în podcastul „Acasă La Măruță”: „Dacă mă ajută Dumnezeu, cu puțin noroc, o să fiu în următorul sezon Survivor”
Viața exclusivistă a fiicei după moartea femeii din Sibiu. Lux în Dubai, vacanțe exotice și o nouă moștenire vizată în timp ce ancheta era în desfășurare
Cele mai bune 15 vinuri de pe eMAG în 2025: ce aleg românii de sărbători. Transformă mesele de Crăciun și Revelion în momente magice
Scene greu de imaginat la înmormântarea contabilei din Sibiu. Ce a făcut fiica ei: „A jucat perfect rolul copilului îndurerat”
Tricouri de Crăciun pentru copii și familie – Cadouri unice, outfituri cozy și reduceri exclusive eMAG: magia sărbătorilor în casa ta
Top 20 aspiratoare 2025‑2026: de la roboți la verticale. Recenzii reale, prețuri și oferte eMAG - recomandări pentru orice tip de locuință și buget
Pijamale pentru copii de Crăciun 2025 – cozy și hazlii, la ofertă, majoritatea sub 100 lei, cadouri de la Moșu’ pentru dimineți pline de magie
Cadouri de Crăciun pentru copii: 25 de hanorace și pulovere festive – de la modele la reducere sub 100 de lei, la cadouri unicat și personalizate