Sportul poate fi la fel de eficient ca medicamentele pentru sănătatea inimii
0Exerciţiile fizice pot fi la fel de bune ca un medicament pentru cei care suferă de boli de inimă, susţine un nou studiu.
Pentru a testa meritele exerciţiilor fizice şi ale medicamentelor la oamenii care suferă de boli de inimă, au fost luate în considerare sute de experimente, care au implicat aproape 340.000 de pacienţi. Activitatea fizică a rivalizat cu pastilele pentru inimă şi chiar a depăşit medicamentele care previn atacurile de cord, notează BBC.
Pentru studiu, oamenii de ştiinţă de la Academia britanică de Ştiinţe Economice, de la Şcoala de Medicină Harvard şi de la Universitatea Stanford au luat în considerare orice studiu anterior care compara exerciţiile fizice cu medicamentele. S-au identificat 305 studii, pe care le-au inclus în analiza lor. Atunci când au studiat toate datele, au descoperit că sportul şi medicamentele sunt pe acelaşi loc în ceea ce priveşte rata de succes.
Însă au existat două excepţii: medicamentele diuretice au fost bune pentru bolile de inimă, iar exerciţiile fizice au fost cele mai bune pentru pacienţii care se recuperau după un atac de cord.
Aceste descoperiri sugerează că exerciţiile fizice ar trebui adăugate pe reţetele medicilor care presupun medicamente pentru sănătatea inimii, susţin cercetătorii, accentuând faptul că pacienţii n-ar trebui să renunţe la pastile ci, mai degrabă, să le folosească în combinaţie cu sportul.
În zilele noastre, prea puţin adulţi fac îndeajuns de multe exerciţii fizice. Doar o treime dintre britanici, de exemplu, îşi fac norma de mişcare recomandată pe săptămână, şi anume 2,5 ore de activitate moderată ca intensitate, cum ar fi mersul pe jos sau plimbatul cu bicicleta.
În opoziţie, numărul medicamentele prescrise continuă să crească. Există o medie de 17,7 reţete pentru fiecare britanic în 2010, comparativ cu 11,2 în 2000.
„Medicamentele sunt o parte foarte importantă a tratamentului pentru multe probleme cardiace. În cazul în care suferi de o boală de inimă, sau ţi s-a spus că ai un risc crescut de atac de cord, vorbeşte cu medicul tău despre rolul exerciţiilor fizice în tratament“, ne sfătuieşte Amy Thompson, asistentă medicală la Fundaţia Britanică a Inimii.
Exerciţiile fizice, pe lângă medicamentele de protejare a inimii, au un rol vital şi este nevoie de mai multe cercetări pentru a stabili când şi cum sunt recomandate. „Exerciţiile regulate, o dietă echilibrată şi renunţarea la fumat îi pot ajuta pe oameni să scadă semnificativ riscul de atac de cord. De exemplu, activitatea fizică moderată poate reduce riscul de atac de cord şi cu 27%“, precizează medicul Peter Coleman, membru al Asociaţiei britanice împotriva atacului de cord.
Citeşte şi:
Descoperire surprinzătoare: Uleiul de şarpe ar putea fi un leac pentru bolile cardiovasculare
Cercetători din domeniul biologiei sunt de părere că fiziologia unică a pitonilor poate ajuta persoanele care suferă de boli cardiovasculare.
De ce trebuie să ţii seama pentru o inimă sănătoasă
Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces în Europa. Tu ştii cum să te protejezi de ele? Iată câteva sfaturi care te ajută să păstrezi sănătatea inimii!
6 alimente indicate pentru sănătatea inimii
Problemele de inimă reprezintă una din principalele cauze de deces în întreaga lume şi de aceea este foarte important să ai grijă de sănătatea cardiovasculară. Există numeroase alimente care te pot ajuta în acest sens.
Din cap până-n picioare, toate organele corpului sunt modificate într-un fel sau altul atunci când facem mişcare, în orice formă, de la banalele plimbări în aer liber, până la exerciţiile cardio sau antrenamentele în sala de fitness.