Somnul insuficient afectează performanţele şcolare ale copiilor

Un copil care nu doarme suficient riscă să aibă rezultate din ce în ce mai slabe la şcoală, problemă care deja s-a făcut simţită în numeroase ţări din întreaga lume.

Calculatorul sau telefonul, folosite noaptea târziu, provoacă insomnia, iar experţii subliniază că fenomenul este răspândit, în special în rândul copiilor, la nivel internaţional.

Statele Unite, Franţa, Arabia Saudită figurează în top la acest capitol. În acest caz, autorii studiului consideră că este posibil ca profesorii să fie nevoiţi să îşi ajusteze programul după cel al elevilor.

„Somnul este fundamental pentru toţi copiii. Dacă profesorii susţin că atât de mulţi copii suferă din cauza lipsei de somn, este o problemă cu un impact semnificativ“, crede unul din autorii studiului, Chad Minnich, citat de CNN.

În ce priveşte ţările afectate de fenomen, acestea sunt cele mai avansate din punct de vedere tehnologic. Experţii arată că acei copii care au un computer în dormitor, de exemplu, sunt mai expuşi riscului de a pierde orele de somn.

Lipsa de somn are un impact negativ asupra memoriei, dar şi asupra modului în care elevii îşi gestionează emoţiile, orele de odihnă funcţionând ca un combustibil pentru creier, potrivit experţilor. Persoanele private de somn, în schimb, trebuie să se străduiască pentru a reţine chiar şi noţiuni elementare.

Pe de altă parte, există şi veşti bune, potrivit cercetătorilor. Procesul poate fi inversat, în momentul în care elevul în cauză revine la un program normal.