Seminţe care te apără de bolile cardiace

Consumate ca atare, în diverse mâncăruri sau sub formă de remedii, seminţele de dovleac, de in şi cele de floarea-soarelui ţin la distanţă bolile de inimă şi oferă doza de energie de care are nevoie organismul.

Seminţele de dovleac îmbunătăţesc circulaţia sângelui

Folosite încă din cele mai vechi timpuri în scopuri terapeutice, seminţele de dovleac nu sunt doar o gustare săţioasă, ci şi un bun „medicament“ oferit de natură împotriva bolilor cardiace. Bogate în vitamine (A, B, C), minerale (fosfor, calciu, potasiu, fier şi magneziu), proteine şi acizi graşi Omega-3, ele reduc nivelul de colesterol „rău“, împiedică depunerea lui pe vasele de sânge şi îmbunătăţesc circulaţia sangvină. Pentru prevenirea afecţiunilor cardiace, fitoterapeuţii recomandă o cură de o lună cu seminţe de dovleac. Consumă zilnic în jur de 80 de seminţe crude. Tratamentul îl poţi urma de două-trei ori pe an.

Află ce alte tipuri de seminţe sunt bune pentru inimă.