Seleniul are acţiune antioxidantă
0Mineral cu efect protector asupra creierului şi care poate preveni cancerul, seleniul este, de asemenea, indispensabil pentru sistemul imunitar.
Prezent în toate ţesuturile corpului, seleniul este necesar corpului doar în cantităţi mici: 50 mcg (femei) – 70 mcg (bărbaţi).
Acest mineral poate fi procurat din alimente precum peşte (ton), carne, nuci de Brazilia, gălbenuş, fasole albă, brânzenturi.
Carenţa de seleniu este rar întâlnită, fiind prezentă mai ales la cei cu boli care împiedică absorbţia acestui mineral (boala Crohn).
Beneficiile seleniului
Are rol ANTIOXIDANT, protejând celulele de distrugerile provocate de radicalii liberi.
Oferă protecţie contra unor tipuri de CANCER precum cel de prostată, colorectal, pulmonar. De asemenea, reduce efectele neplăcute ale tratamentelor anticancer.
Reduce riscul bolilor CARDIACE. La persoanele cu un nivel scăzut de seleniu, s-a observat o incidenţă mai mare a bolilor de inimă.
Descoperă pe clicksanatate.ro de ce este important să mănânci mai des alimente care conţin seleniu!
3 paşi pentru accelerarea metabolismului
5 afecţiuni care-ţi afectează viaţa sexuală