Secretul tinereții: modul neașteptat prin care ne putem menține în formă

Călătoriile nu doar că îți îmbogățesc experiențele, ci pot și să te mențină tânăr. Cel puțin asta arată un studiu recent al Universității Edith Cowan, care arată că interacțiunile sociale, activitatea fizică și alimentația sănătoasă, asociate cu călătoriile pot ajuta la întârzierea procesului de îmbătrânire.

Concret, experiențele pozitive din timpul călătoriilor, precum interacțiunile sociale, stimularea mentală, activitatea fizică și alimentația sănătoasă, pot contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire, susțin cercetătorii.

Un studiu recent al Universității Edith Cowan, realizat în Australia, publicat de Science Daily, a investigat cum aceste experiențe favorabile ajută la menținerea tinereții și la reducerea declinului natural al organismului uman, relatează The Washington Post.

„Turismul nu înseamnă doar petrecerea timpului liber și recreere. Acesta joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea individuală și sănătatea publică”, a declarat Fangli Hu, cercetătorul principal al studiului, potrivit sursei citate.

Studiul, parte a unui proiect interdisciplinar, subliniază că stilurile de viață promovate de experții în sănătate, precum interacțiunea socială, aprecierea naturii, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă, sunt adesea integrate în experiențele de călătorie. Aceste activități pot contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire.

„Mediile, în special peisajele frumoase precum pădurile sau plajele, ne pot ajuta să reducem stresul și să ne stimulăm bunăstarea mentală și să promovăm activitatea fizică. Expunerea la alți turiști, localnici sau chiar animale ne poate îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă. Iar călătoriile pot duce la o alimentație sănătoasă”, a explicat Fangli Hu.

Călătoriile, benefice și pentru cei care nu sunt în formă

Studiul subliniază beneficiile dietei mediteraneene, arătând că femeile care o urmează au un risc de deces cu 23% mai mic. Cercetătorii au identificat legături între dietele locale și longevitate în cinci „zone albastre” din Costa Rica, California, Japonia, Italia și Grecia.

Călătoriile pot aduce avantaje sănătoase pentru diverse persoane, contribuind la prevenirea bolilor și prelungirea vieții, extinzând tendințele consacrate precum turismul de wellness, de sănătate sau pentru yoga.

Mai mult decât atât, acestea sunt benefice pentru un segment larg de oameni, nu doar pentru cei în formă. Astfel, călătorii se pot feri de boli și își pot prelungi viața.

„Aceasta ar putea îmbunătăți starea de bine a persoanelor sănătoase și ar putea preveni problemele conexe, ar putea promova recuperarea și ar putea opri deteriorarea în cazul persoanelor cu o stare de sănătate sub nivelul optim și ar putea servi ca o abordare non-farmacologică pentru ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții în cazul persoanelor cu afecțiuni medicale”, se arată în studiu.

Există însă și o parte negativă, experiențele neplăcute, cum ar fi bolile infecțioase, accidentele sau violența, pot contribui la procesul de îmbătrânire. De asemenea, întâlnirile cu animale sălbatice reprezintă o altă amenințare. Călătorii ar trebui să fie atenți la acești factori de risc pentru a evita consecințe dăunătoare.

„Unele locuri îi pot face pe oamenii cu anxietate sau depresie să se simtă și mai neliniștiți. Toată această negativitate poate să nu fie benefică. Deci, tipul de călătorie depinde de situația fiecărei persoane, de nevoile sale și de starea sa de sănătate.”, a spus cercetătorul principal al studiului.

Secretul longevității

Jie Chen, director al Centrului de îmbătrânire de la Universitatea Maryland, susține concluziile studiului, evidențiind legătura dintre călătorii și îmbătrânirea sănătoasă: „În general, studiul promovează spiritul îmbătrânirii sănătoase. Unde vă aflați, mediul, mentalul și fizicul - formează întregul pachet.”

Hu a adăugat că viitoarele cercetări se vor concentra pe impactul călătoriilor asupra persoanelor cu demență sau boli cronice, sperând ca aceste studii să conducă la mai multe zile de vacanță și mai puține zile de boală.

„Intersecția dintre turism și sănătate este un domeniu de cercetare foarte nou și promițător. Dorim să explicăm în mod cuprinzător de ce turismul poate avea un impact atât pozitiv, cât și negativ asupra sănătății.”, a spus ea.