Scapă de răceală fără medicamente!

Neplăcutele răceli de sezon pot fi vindecate şi cu ajutorul plantelor, mai ales dacă începi tratamentul de la debutul bolii. Până să ajungi la medic, poţi încerca şi remediile din natură.

Alimente care conţin zinc

Cercetătorii canadieni de la MacMaster University, Ontario, au analizat rezultatele a 17 studii despre efectele zincului asupra persoanelor care suferă de infecţii respiratorii. Ei a descoperit că zincul reduce atât durata bolii, cât şi severitatea simptomelor. Îl poţi lua din spanac, varză, mazăre, sparanghel (cel mai bine este să-l găteşti înăbuşit) şi din fructe, precum prunele uscate şi bananele. Mănâncă şi migdale, seminţe de dovleac, de mac, nuci. Acestea din urmă sunt o sursă bogată de zinc. Acest mineral poate fi luat şi sub formă de supliment natural, de la magazinele de specialitate.

Inhalaţii cu ulei de lavandă

Inhalaţiile cu uleiuri esenţiale sunt un alt remediu care grăbeşte vindecarea infecţiilor respiratorii. Acestea ajută la desfundarea nasului, la reducrea secreţiilor nazale, cât şi la calmarea tusei. Indicate sunt cele de levănţică, plantă cu proprietăţi antiseptice şi antiinflamatoare. Încearcă şi inhalaţiile cu ulei esenţial din muguri de pin, de rozmarin şi de eucalipt! Adaugi 3-4 picături într-un vas cu apă fierbinte. Stai deasupra vasului un sfert de oră, cu capul acoperit de un prosop.

Află pe clicksanatate.ro ce alte remedii naturale combat virozele!

Peliniţa, aliat din natură pentru bilă

De ce să mănânci zilnic cereale integrale