Remedii pentru crampe musculare

Crampele musculare pot să apară în orice moment, nu doar când faci sport. Simptomele comune crampelor includ furnicături, disconfort şi durere care pot să apară în orice parte a corpului. "Vinovaţii", ca să spunem aşa, sunt muşchii. Cu toate acestea, există persoane care sunt se confruntă frecvent cu crampe.

Crampele musculare

Există două tipuri de muşchi: voluntari şi involuntari. Crampele sunt contracţii involuntare ale muşchilor.

Muşchii voluntari: după cum o indică şi numele, acest grup de muşchi poate fi controlat.
Muşchii involuntari: acest grup este exact opusul – nu avem control asupra mişcărilor musculare.

În ciuda faptului că nu există control, ei contribuie la funcţiile vitale ale corpului. Un exemplu este inima, care se mişcă automat. De asemenea, crampele sunt diferite pentru muşchii involuntari, în ciuda caracteristicilor similare. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea cazurilor de crampe apar în segmente musculare care sunt controlate în mod voluntar. Durata crampelor poate varia, maximul fiind de 15 minute.

Ce cauzează crampele musculare:

-    Exerciţiile fizice excesive
-    Leziuni ale muşchilor şi oaselor
-    Deshidratare
-    Carenţe de potasiu, magneziu şi calciu

Află cum poţi preveni şi trata crampele musculare pe clickpentrufemei.ro.

Ajutoare din natură pentru crampe musculare

Alimente care previn crampele musculare