Plante pentru un somn odihnitor
0Stilul de viaţă agitat, grijile, stresul şi alimentaţia îşi pot pune amprenta asupra calităţii somnului, atât de important pentru refacerea organismului. Pentru a reuşi să te odihneşti, îţi poţi pune în dormitor plante care te ajută să dormi.
Iasomia
Mirosul său delicat are un efect de relaxare asupra corpului şi a minţii, care te va ajuta să dormi precum un bebeluş. Potrivit studiilor, s-a constatat că reduce nivelul anxietăţii şi sporeşte chiar şi activitatea din timpul zilei.
Levănţica
Te încântă cu mirosul ei minunat, reducând în acelaşi timp nivelul stresului şi al anxietăţii. Încetineşte ritmul cardiac şi îmbunătăţeşte calitatea somnului. Îţi poţi umple o pernă sau un săculeţ cu levănţică uscată sau poţi folosi chiar şi uleiul de levănţică, care difuzat în cameră te va ajuta să ai un somn odihnitor pe timpul nopţii.
Descoperă care sunt plantele care te ajută să ai un somn odihnitor pe clickpentrufemei.ro
Cum învinge iedera orice tip de tuse