Mirosurile care te ajută să mănânci mai puţin
0Poate ţi s-a întâmplat ca după ce ai gătit să te simţi sătul şi să nu mai vrei să mănânci. Acest lucru se petrece din cauza faptului că mirosul are un efect puternic asupra apetitului.
Poate ţi s-a întâmplat ca după ce ai gătit să te simţi sătul şi să nu mai vrei să mănânci. Acest lucru se petrece din cauza faptului că mirosul are un efect puternic asupra apetitului.
Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus înainte de a ajunge pe litoral îţi recomadăm să acorzi o atenţie deosebită simţurilor tale. Da, exact ai citit bine. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Flavour, ai putea deveni ami suplu dacă te-ai lăsat ghidat de nasul tău. Aromele puternice nu au doar rolul de a condimenta mâncare ci şi de a proteja corpul de surplusul de kilograme.
Usturoiul şi ceapa atrag apetitul
Atunci când mănânci în linişte, mesteci cu atenţie la finalul mesei vei observa că ai mâncat mai puţin deoarece creierul are nevoie de maximum 15 minute pentru a transmite semnalul că alimentele primite sunt suficiente pentru a-l hrăni.
Mirosul de ceapă şi de usturoi nu este pe placul tuturor, însă exact de ceea ce fugi, aia te atrage. Astfel că dacă simţi mirosul de ceapă deşi strâmbi iniţial din nas, acest miros îţi va accentua senzaţia de foame.
Când te aşezi la masă cel mai indicat ar fi ca mai întâi să adulmeci mâncare să aştepţi un pic şi apoi să te apuci să savurezi felul de mâncare comandat.
În felul acesta creierului i se va induce senzaţia de saţietate mai repede şi vei constata spre surprinderea ta că vei mânca mai puţin iar kilogramele se vor topi ca prin minune chiar sub ochii tăi.
Alan Hirsch este cel care a vorbit pentru prima dată despre acest efect şi chiar dacă este considerată a fi o metodă veche ce datează încă din 2004 aceasta are efect de fiecare dată, potrivit celor de la LiveScience.com
Află mai multe despre mirosurile care te ajută să mănânci mai puţin pe clicksanatate.ro
De ce e periculos să consumi alcool când te expui la soare
Eşti însărcinată? Evită analgezicele!